四種有害的手淫方式
兩性世界的性、情、愛滋養著男人與女人，而手淫則是一種無傷大雅的性自慰方式。“手淫”又稱自慰，通常是個體在沒有性伴參與，自我滿足性需要的行為，是青春期比較普通的現象。偶爾手淫可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
1•以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、髮夾、塑膠絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系統異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未婚女子陰道防衛功能尚不十分健全，陰道粘膜比較脆弱，在異物的刺激下刺激下容易發生充血水腫及粘膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。如果手淫工具不衛生，那就更容易發生感染。有些未成年女性在手淫時出於好奇，將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。
2•錯誤的手淫方式：男子手淫的方式比較簡單，基本上都是採取前後摩擦的方式，當刺激到一定程度後雙腿和全身肌肉開始緊張，手刺激的節奏也增快，這種摩擦方式和性交抽動類似。可是有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症。
3•性窒息：變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
4•無節制的手淫：沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是取得滿足、解除緊張的唯一源泉而過分依賴它時，那就意味著他的心理髮育遇到了問題。這時的手淫已成為心理障礙、內心衝突和挫折感的反映，是一種病態表現。以至讓他們產生“乏力“、“神經衰弱“、 “頭昏眼花“、“記憶力減退“、“學習退步“等一系列問題。這些都是心理作用的消極影響，是對“手淫危害“的恐懼感造成的精神症狀轉換為軀體症狀後形成的惡性回
學習打飛機技巧
★雙環握法
此法對於勃起的過程很有幫助。將雙手用拇指和食指扣成環狀，並置於陰莖根部，施以
適度的壓力。將靠近根部的那個環握緊，另一個環則移到龜頭部位。在動作的過程裏，
儘量促使陽具伸長，以富有節奏的方式進行數回。
幾位試過此法的男士指出，這比以往用逛的其他方法還更能讓他們迅速地重振雄風。其
中一位說：「我略加變化，開始時把兩個環都放在陰莖中間，並向相反方向滑動——一
個往龜頭，一個往根部，回程時在中間碰頭，再週而復始。」
★根部挑逗法
慢慢地挑弄陰莖的根部，擠壓並按摩之。
★★慢速單手愛撫
用一隻手抓住陰莖，順著軸心緩緩上下活動；適時變化壓力。
★★圓形愛撫法
用掌心繞著龜頭旋轉。
★★慢速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，以慢動作順著軸心上下活動。然後，適時變化壓力。
★★快速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，迅速上下抽送。然後，適時變化壓力。
★★抽送與托住
以單手溫柔地上下愛撫陰莖，用另一隻手輕輕托住睪丸。
★★杯形手勢
一手成杯形，將掌心置於龜頭愛撫，以另一隻手摩擦陰莖。適時變化節奏和力道。
★★手腕運動
一手放在距陰莖頂部三分之一處，將食指或拇指於龜頭部份。像抽水幫浦般振動手腕，
以刺激陰莖。
★★拍擊法
輕輕地在雙手之間來回拍打陰莖。
★★巴掌法
讓陰莖靠在一隻手上，然後輕輕將它打到對面的那只手，好像在打巴掌似的，或者如一
位男士所說：「好像在拍肉。」
★★摩擦法
緊抓住陰莖根部，並利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭。
★★無手摩擦法
不用手，利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭、陰莖軸部等地方。
★★擠壓愛撫法
在單手上下自慰的尾聲，輕輕擠壓龜頭。
★★擠壓/馬沙雞
徐徐挑逗陰莖根部，並擠壓軸柱部份。然後在擠壓的同時按摩根部﹙這是根部挑逗的變
化手法，讓陰莖先受到愛撫然後按摩。﹚
一位男性朋友說：「這是舊式馬斯特和瓊生擠壓技巧的改良版，比較不痛，而且有插入
的感覺，對於延遲快感蠻有效的。」
★★非閉合愛撫
將陰莖置於掌心，將指尖稍微合攏。保持非閉合的手勢，用一種緩慢、輕微的愛撫圍繞
著陰莖，感覺上比較有挑逗的味道。
★★模擬陰道愛撫
利用感覺類似陰道的物體，在自慰時包住陰莖。香蕉皮是不錯的選擇，有些男士用熱水
沾濕的薄絲或紙巾來包住陰莖。...
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2009年3月31日 星期二
[+/-] : 女性控制男性射精時間的技巧
女性控制男性射精時間的技巧
女性擠壓手法訓練可提升刺激閾值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。亦可由男方自己練習。
由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖繫帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭 4 秒鐘，然後突然放鬆。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男方自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性交時。
在準備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術 3-6 次。進入陰道後，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男方此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道內擱置後，女方應把陰莖拔出再次捏擠後再插入，此時開始做緩慢的摩擦。如男方感到快要射精時，給女方以提示，女方下來後再進捏擠。
如陰道擱置持續約 4-5 分鐘，則摩擦速度可以加快，並讓其射精。當以此方法射精控制得到改善時，可改用在陰莖根部的捏擠術，以鞏固療效。本方法可緩解射精緊迫感，堅持使用能更好地改善射精抑制狀態，重建射精的合適時間。
女性幫助治療男性不射精的方法
女方可在刺激陰莖勃起後，用手托陰囊並壓向恥骨聯合處，在高度興奮時能促使射精高潮的到來。男方則同時指示女方如何用力，掌握時間，待男方達到高度性興奮而感到快要射精時，女方采用在上位姿勢進行性交，快速將陰莖插入陰道，在插入後繼續刺激陰莖，常引起射精，這樣就增加了男方的信心。...
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女性擠壓手法訓練可提升刺激閾值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。亦可由男方自己練習。
由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖繫帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭 4 秒鐘，然後突然放鬆。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男方自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性交時。
在準備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術 3-6 次。進入陰道後，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男方此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道內擱置後，女方應把陰莖拔出再次捏擠後再插入，此時開始做緩慢的摩擦。如男方感到快要射精時，給女方以提示，女方下來後再進捏擠。
如陰道擱置持續約 4-5 分鐘，則摩擦速度可以加快，並讓其射精。當以此方法射精控制得到改善時，可改用在陰莖根部的捏擠術，以鞏固療效。本方法可緩解射精緊迫感，堅持使用能更好地改善射精抑制狀態，重建射精的合適時間。
女性幫助治療男性不射精的方法
女方可在刺激陰莖勃起後，用手托陰囊並壓向恥骨聯合處，在高度興奮時能促使射精高潮的到來。男方則同時指示女方如何用力，掌握時間，待男方達到高度性興奮而感到快要射精時，女方采用在上位姿勢進行性交，快速將陰莖插入陰道，在插入後繼續刺激陰莖，常引起射精，這樣就增加了男方的信心。...
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[+/-] : 3P做愛的方法
3P做愛的方法
1、參加的兩個男人中要有一個自己熟悉並喜歡的男人，你可以選擇男友、情人或丈夫（下面我就姑且稱為丈夫），這樣不光有安全感，主要是自己的丈夫了解自己、知道自己的性格和喜好，便於活躍氣氛、默契配合、完美協調。另一位男士最好是個健康陌生的男人，這樣安排是避免出現節外生枝，事後各走各的，不僅便於保護隱私也會避免不必要的感情瓜葛。
2、不要刻意的單純的追求三P方式，否則的話會弄巧成拙事倍功半。在取得和自己丈夫的支持和配合的前提下，最重要的第一步是共同擺脫心理和精神方面的壓力，選擇輕松自然循序漸進的步驟節拍，順水推舟水到渠成。比如真正進行之前，三人在一起吃一頓飯，一起酒吧聊聊天，一起玩一次有趣的體育運動，或一起戶外游玩一次，彼此增進一些了解認識，更重要的是通過自己的丈夫將女方的要求和喜好傳遞給陌生的男人。
3、 選擇好安全舒適溫馨的三P環境；自己有一套獨立的住房是首選，其次是借用朋友的住房，三是選擇一個僻靜的旅游地賓館，最好是家庭式獨立小店或農家小院。切忌在夜總會包間、桑那中心或普通賓館旅店等陌生嘈雜的公共場所。
4、 酒能助興，即便你從來都是滴酒不沾，不妨選擇一些口味清淡軟綿的香檳或紅酒，面頰微熱展露紅潤適可而止，不要酩酊大醉，三人在一起喝些酒聊天的同時欣賞優美的音樂或影視節目是最好的前奏之一。良好的三氛圍，是增強三P做愛情趣的關鍵。
5、 在喝酒聊天到兩三個小時後，酒精的作用也開始漸漸揮發，當感覺面頰微微有些燥熱的時候，最好依偎在丈夫的懷裡，用自己的眼神和你溫柔手提示他你此刻需要他的愛撫。
6、前期的准備工作關鍵要看丈夫的能力和表現了，醞釀出這種氣氛不是一件簡單的事情，機不可失時不再來，女士應把握好這種機遇，此刻可提示丈夫到衛生間一起洗澡，注意是提示和丈夫兩人一起去，不是三人一同前往，這樣能自然鋪墊好做愛前的准備工作。第一次與陌生男人做愛盡量避免直入正題，更不要在沒有性愛前戲的情況下與第三者共浴，盡量避免一切不自然的尷尬的情況出現。
7、先挑起自己與丈夫的愛欲，這項工作最好先是在兩個人的情況下進行。當沐浴後的女人如出水芙蓉，再穿上性感暴露一些的服裝，加之與丈夫兩人在洗浴間的一些愛撫和挑逗，此刻回到三人世界的客廳時，雙方應繼續保持這種親暱的舉動，這是一種提示信號，也是在當眾煽情，坐在旁邊的另一個男人該有所准備了，此刻他應起身離開，最好單獨到洗浴間洗個澡，是最好的選擇。
8、女士在洗浴中一定要洗頭發，不要全吹干，吹七成干有性感，不要用普通的洗頭液要用散發植物香味的香波洗發，洗身子也要用有自然香味的專用洗浴液來洗，這樣皮膚清香光滑，洗浴前一定要大小便一次，最好用專用的陰道清洗液將陰道裡面清洗好，盡可能排除一切可能異味，很多女子不注重清洗肛門裡面，簡單的辦法是將肥皂塗滿無名指伸進肛門裡面反復旋轉抽插清洗（也可用光滑干淨的薄絲綿沾滿肥皂裹在手指上深入），手指盡可能伸至最裡面，直至手指無異味再用洗面奶或護膚膏之類的潤滑奶質品塗在肛門裡面，這樣不但干淨潤滑而且還有香味，如果女士陰毛較濃密，也要修剪一下，最好將大陰唇兩邊以及會陰肛門周圍的陰毛刮干淨，陰部不可噴沙過多的香水，更不可將香水噴在陰道裡面，因為有些男人對香水味特敏感，有的人舔聞過重香水味會嘔吐的，此外，過重的香水味與陰水味道交織在一起會產生更難聞的怪味，也會破所以塗抹香水可用手指蘸一點香水點在陰毛上和會陰部即可。
9、當一個女人的愛欲被喚起的時候也是心理防線最脆弱的時候；當與男人擁在一起相互親吻撫摸，除了舌頭深入彼此口中的深吻外，多數女士喜歡男的舔吻其的脖子和耳唇和乳房，女士上半身還有幾個部位也是最敏感，最適合三P時愛撫，那就是耳朵、腋窩、鎖骨窩、大腿內側、腳趾、小腹，三P做愛一定先從女方的上半身開始。
10、在愛撫女方上半身中其中三個方法最讓女士消魂；一是女方上半身裸露身體放送兩眼閉上平躺在床上，兩個男士一左一右側身躺在其兩邊，一起輕輕的舔吻她的耳唇和耳後根，然後兩個男士再慢慢地將她的整個耳朵含在口中，開始一左一右用舌尖舔她的耳朵眼和耳朵彎穹的的溝壁，舌尖盡量往她的耳朵眼裡面伸，舔吻的時候做到輕柔滾動，左右兩邊要同步進行，口含耳朵的時候不易時間過久，時而松開口將舌尖滑向其經部或耳後部舔吻。
11、愛撫女士中的另一個方式是，將女方的雙臂平放在其頭上，男士各抓住其一邊的手臂，這樣既有控制感和侵略感，女方也有一種被控制感和被強暴的感覺，此時兩個男士一左一右開始舔吻她的腋窩，以腋窩為中心舌尖可不斷的滑向其手臂和肋骨處，這樣粗暴的姿勢中充滿溫柔，強暴的意念中充滿著溫馨。
12、愛撫女士中的第三個方式；兩男士還是一左一右在其兩邊撫摸親吻她的乳房，一上去就直接含著乳頭是愚蠢的辦法，要慢慢的挑逗她，才能激起她更強烈的欲望；簡單的辦法就是“圍攻打援”用手指輕輕滑動她的乳房邊緣的同時舌頭從她的乳溝開始舔動，當她的雙手一邊一個開始撫男的頭時，正是她迫切需要親吻她的乳頭之時，此刻女人突升一種征服男人的欲望，當看著兩個男人向小孩子一樣伏在寫入方上舔吃乳頭時，這種視覺沖擊比閉眼享受簡單的乳房刺激更令女士消魂。
13、以上這種雙重的舌唇攻略同樣也可運用到女士的大腿內側和其雙腳，不要忽視女士的雙腳，舔吻女士的雙腳同樣令女士感到刺激消魂，方法是；其一用舌尖舔動其腳心；其二是用舌尖舔動其腳指頭縫隙；其三是用整個嘴將其五個腳指都含在口中後用舌頭在其腳指上舔動；其四是用嘴挨個吮吸其腳指頭；與舔吻其上半身不同的是，此時可換一種方式，即兩男士的嘴同時舔吻其一只腳，如可同時吮吸其大拇指已與小拇指。有過此體驗的女性大都認為這比單純地撫摸親吻其大腿還刺激。
14、退其內褲，分其雙腿，攻其花心；首先要讓她的神秘小穴自然的呈現在陌生男人的面前挑起性欲；這步棋應該安排自己的丈夫去做，當平平靜靜地做好這一步後，再將女方下面的事交給陌生的男士來做，為了消除女方的害羞和緊張的心理，此時丈夫最好伏在女方的上半身將其緊緊的摟在懷裡，一手撫摸著她的頭發一手撫摸著她的胸，一邊親吻她的嘴唇一邊小聲說些關愛她的話，這樣她就會有一種安全感，身體會自然放松，這為陌生男人的攻擊敞開了大門。
15、賞穴是門藝術，不少淫友有很多這方面的精辟論述，但三P賞穴的卻不同與普通賞穴，這裡貴在評穴；評穴可不是品嘗穴，當陌生男人趴在女人下面，丈夫應該扮演總指揮的角色，將她的陰穴掰開讓陌生的男人伏在她的下面觀賞的同時，兩個男人盡情的來評論眼前的尤物，諸如丈夫可詢問陌生男其女友的陰毛稀疏曲直、陰唇薄厚顏色、尿道寬窄位置、處女膜分布形狀，陰蒂頭大小光澤、陰道深淺松緊、子宮頸光滑圓潤、屁眼皺紋漂亮程度如何等；也可詢問想不想摸摸她的陰唇、想不想舔一舔她的陰蒂、想不想操她的屄等，此時評者是干柴烈火，聽者是欲火中燒；然後再問他想不想嘗嘗她陰水的味道，屆時陌生的男人一定是手揉動著梆梆硬的雞巴張著流口水頻頻點頭應是，此時此刻女的也知道該怎麼做了吧？但是一定記著自己用手指蘸陰水喂他吃的時候，別忘了下面有兩個嘴張著等吃呢，聆聽倆個男人評說自己陰水的味道該是另一種消魂的享受吧吧……
16、舔穴最消魂刺激的是兩個男人一起來舔，兩人同時舔不僅要要掌握好角度，還要配合默契，用交叉輪換的方法是一人可配合分腿掰穴；用蠶食和分蛋糕的方法是一人舔陰蒂一人舔屁眼同時進行。姿勢是：將平躺的女士雙腿分開臀部托起，身子形成一個彎弓形，一男在臀上一男在臀下兩頭要交叉平行進行；不光用舌尖舔還要會用嘴來吸，不光要吸她的陰蒂頭和陰道口，還要用嘴嘬住她的屁眼吸，在吸她的屁眼時，吸的越猛烈吸、的聲音越響、越是要吸出來什麼東西她越會感到興奮異常，如果女的屁眼有痔瘡，千萬別忌諱，這是難得的刺激點，如果有內痔，可想法將它輕柔的吸出來，然後再用柔軟濕潤的舌頭舔動痔豆，對女的來說也是極大的快感刺激方式。
17、女的為男人們口交的最佳姿勢：一男在女士下面形成69式口交姿勢，男的頭和屁股各墊上枕頭或被褥等將兩部位抬高，這種姿勢較常見在此不再贅說；另一個男的應平躺在對面男士的正前方，分開的雙腿分別壓在下面男士的腿上，將陰莖緊挨在另一個男士的陰莖，兩個陰莖挨的越近越好，這樣女士面前聳立著兩個陰莖，對女士來講有著極強的視覺上的沖擊力，她會情不自禁的握住兩個陰莖；值得一提的是，丈夫最好在女的下身位置，陌生的男士仰躺在女士的正面，因女友背對著丈夫會使其看不到女的面部而減輕彼此的心理壓力，兩個男人的視線也因被女的身子遮擋自然會減少兩男面面相覷的尷尬情況出現。
18、女的為兩個男人口交時避免長時間為一個口交而忽略了另一個，男人在性愛時自尊心是很強的，有時也顯得很脆弱，要公平分享一視同仁，即便是用嘴親吻一個陰莖時也不要忘了另只手套動另一個男人的陰莖，女的可一手把玩一個陰莖仔細對比欣賞，也可把兩個聳立的陰莖緊貼在一起舌頭同時舔吻兩個，也可將兩個龜頭緊貼在一起同時含在口中舌頭在兩個龜頭上旋轉，也可揉動兩個陰莖的同時舌頭在兩個陰莖當中滑動，男人被口交時不喜歡女的將唾液故意吐出來，即便不喜歡男人陰液的味道可讓口中的唾液自然的流到男人的陰莖上，因為女的在兩個陰莖的上方，嘴只要輕微的張開唾液會自然的流到應盡的下面，這樣即不失雅觀又皆大歡喜。
19、三P性交中常見的是一人插陰道，一人插其嘴，如果是真正三P愛好者，丈夫摟著愛妻撫摸著她的秀發，觀賞她被其他男人抽插時的興奮表情，聆聽她淫浪叫聲和呻吟也是一種極大的滿足，如果她是個厭煩精液味道也從不接受丈夫在口中射精的女人，此時是最佳時機，可趁機騎在她前胸將陰莖對著她的嘴自慰，待高潮臨近時命令她張開嘴伸出舌頭，盡情的往她口中射精，甚至命令她喝下，請放心此時此刻她會超乎尋常的配合你的需要。因為再溫柔賢惠和保守的女人，一旦陰道被陰莖插入抽動，她的意志即喪失精神恍惚，大腦會一片空白，平常夫妻做愛妻子為丈夫口交時，因陰道得不到強烈的沖擊，頭腦較清洗理智，會有自制能力，除非她也非常喜歡口交不忌諱精液的味道，否則妻子是很難接受口中射精的。如果喜歡看陌生男人往她口中射精，角色調換一下即可，如果兩個男人分別往她口中射精，別忘了兩個男人配合好，不管誰先射精，女方的陰道最好是在強烈的受沖擊的狀態下進行。
20、三P游戲中另一個常見的性交方式是性交和肛交同時進行，姿勢是一男在下面仰臥，女的爬在其上身將陰莖送入陰道，另一男的在女的屁股後插其菊花。這裡需要注意的是，如果女士不是肛交愛好者，即便從沒有過肛交經歷，女人的肛門像陰道一樣彈性很大，容下普通的陰莖沒有任何問題，關鍵是要有科學的方法和技巧，首先在肛交之前要長時間多用嘴、舌、手指刺激和擴充她的肛門，這樣一是為了從精神上放送她的恐懼感，二是肛門長時間被手指控重後，神經末梢麻木，肛門收縮肌松懈，便於更粗大的陰莖進入，其次是用口液或陰液（用專用的潤滑液更好）潤滑肛門，尤其是肛門裡面要多浸入這些液體，為插入時減少磨擦疼痛，做好一切便利的條件。肛交時最困難的第一步龜頭進入，即便龜頭已經進入切忌一下子就猛烈插入裡面，要將龜頭拔出來，在龜頭上再塗滿一次潤滑液，同時也往肛門裡面再送入一些潤滑的液體後再插進去，如此反復3－5次後再漸進的插入肛門深處，在真正插入肛門深處之前，插陰道的陰莖應停止抽動並將陰莖往外拔，龜頭卡在處女膜處較易，此時兩個龜頭一個卡在陰道口一個卡在肛門外，女的突然會產生強烈的空虛感，急切盼望被插入，此時插陰道的陰莖謙讓給插屁眼的陰莖，待肛交的陰莖完全插入後，再開始陰道的抽插。切記兩個陰莖的活塞抽動節拍要協調頻率要同步，最好是應節奏明快交替抽插進行，否則配合不當女方的小腹會有腫脹的疼痛感，而且長時間不會消除。這種性交方式最好女方來決定誰插那個部位，經過前面的性愛方式後，女方應很清楚兩個陰莖的長短粗細情況，將粗大的陰莖安排插菊門，可不是明智的舉措，其實辦法很簡單，你准備趴在哪個男人的身上就已經決定兩個陰莖的各自分工。
21、兩棒對一穴是女的最喜歡的方式之一，姿勢和上面的一樣也可側身躺下，男的從前後不同方向攻擊，只是兩個陰莖抽插一個地方，這種方式一般女的能達到多次高潮，方法有幾種，其中之一是交替插入法；由女方掌握主動權，只要屁股略微一抬高壓在身下的陰莖就會自然拔出，站在後面的男士可及時的從其後背插進去，當身子再往下移動一下就拔出後面陰莖又交給下面的陰莖了，每個陰莖的抽插時間最好掌握在半分鍾之內，時間過長讓某個男人射了精就不好玩了，當然不能機械的照搬，如果感到某個陰莖突然撞擊的猛烈這是高潮前兆，應阻止其攻擊馬上將其拔出交給另一個陰莖來抽插，這樣女方能長時間不間斷的被抽插，無形中延長了做愛的時間，同時也讓男的有休息的時間抑止其過早射精，為女方創造了多次高潮的機會。如果女方也是陰蒂高潮型的不妨一個陰莖在插陰道的同時，用手握住另一個陰莖來刺激陰蒂，當女性用男人的龜頭來刺激陰蒂時比男士用手摸陰蒂快感更強，弄不好還會再來個陰蒂高潮。當下面的陰莖在抽插陰道時，後面的陰莖也可在其屁股溝上磨擦，同時扣摸她的屁眼或雙手玩拍打著她的屁股也不失為一種強烈的快感刺激。
22、同樣是這種姿勢插一個穴，兩個陰莖也可同時插入一個陰道中；這要兩個陰莖的角度盡量平行，此時的陰道會脹的滿滿的，如果感到有種被撕裂的疼痛感，可告訴一個男人將放在陰道中的陰莖停止抽動或適當調校一下角度，僅靠一支來抽動緩解一下，因陰道被兩個陰莖填充著，陰莖明顯感覺陰道比以往緊實很多，加之陰道壁的磨擦被另一個陰莖占據著，這無形中也增加了三方的磨擦強度和刺激程度，即便是同時在陰道中抽插多數女士還是喜歡陰莖交叉著抽送，即當一方剛剛抽出至陰道口時另一個陰莖馬上插入陰道深處；不同於前面的是，兩個陰莖不需拔出陰道便在之中交叉抽動，如果按照平時一個陰莖正常的抽動頻率來抽動的話，女的此時感受的抽插頻率比平時高一倍，當然這種快感程度也會得成倍提升。女的選擇此種方式讓男的高潮射精是上策，如果兩個陰莖同時射精更是上上之策略，這將是一次完美的三P性愛。其實做到男人們同時在一個陰道中射精也不難，這需要兩個男人高度默契的配合，兩人要邊抽插邊商量，如果一方要想射了盡量自我控制一下，用停止抽動或放慢節拍等一下另一個男的，當兩人都感到要射精的時候，要打破以往有節奏的抽插頻率，一起猛烈用力往裡面插，女的此時也要密切配合好，將姿勢校正的更容易他們抽插，不要感到出現一些疼痛就甩屁股閃屌，要知道享受這種體驗可是千載難逢百年不遇的吆，當你叫床的呻吟變成瘋狂的喊叫時，你是在為他們吶喊助威，下面的男人在瘋狂的往上頂的同時，要雙手緊緊的抓住她的頭發不惜其如何疼痛也要把她的頭抓起，後面的男人在往裡猛撞的同時雙手狠狠的拍打她的屁股，不惜將她的屁股拍出手印也要瘋狂宣洩，當兩個陰莖爭先恐後的往子宮頸上噴射的時候，女人，此時升天吧！...
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1、參加的兩個男人中要有一個自己熟悉並喜歡的男人，你可以選擇男友、情人或丈夫（下面我就姑且稱為丈夫），這樣不光有安全感，主要是自己的丈夫了解自己、知道自己的性格和喜好，便於活躍氣氛、默契配合、完美協調。另一位男士最好是個健康陌生的男人，這樣安排是避免出現節外生枝，事後各走各的，不僅便於保護隱私也會避免不必要的感情瓜葛。
2、不要刻意的單純的追求三P方式，否則的話會弄巧成拙事倍功半。在取得和自己丈夫的支持和配合的前提下，最重要的第一步是共同擺脫心理和精神方面的壓力，選擇輕松自然循序漸進的步驟節拍，順水推舟水到渠成。比如真正進行之前，三人在一起吃一頓飯，一起酒吧聊聊天，一起玩一次有趣的體育運動，或一起戶外游玩一次，彼此增進一些了解認識，更重要的是通過自己的丈夫將女方的要求和喜好傳遞給陌生的男人。
3、 選擇好安全舒適溫馨的三P環境；自己有一套獨立的住房是首選，其次是借用朋友的住房，三是選擇一個僻靜的旅游地賓館，最好是家庭式獨立小店或農家小院。切忌在夜總會包間、桑那中心或普通賓館旅店等陌生嘈雜的公共場所。
4、 酒能助興，即便你從來都是滴酒不沾，不妨選擇一些口味清淡軟綿的香檳或紅酒，面頰微熱展露紅潤適可而止，不要酩酊大醉，三人在一起喝些酒聊天的同時欣賞優美的音樂或影視節目是最好的前奏之一。良好的三氛圍，是增強三P做愛情趣的關鍵。
5、 在喝酒聊天到兩三個小時後，酒精的作用也開始漸漸揮發，當感覺面頰微微有些燥熱的時候，最好依偎在丈夫的懷裡，用自己的眼神和你溫柔手提示他你此刻需要他的愛撫。
6、前期的准備工作關鍵要看丈夫的能力和表現了，醞釀出這種氣氛不是一件簡單的事情，機不可失時不再來，女士應把握好這種機遇，此刻可提示丈夫到衛生間一起洗澡，注意是提示和丈夫兩人一起去，不是三人一同前往，這樣能自然鋪墊好做愛前的准備工作。第一次與陌生男人做愛盡量避免直入正題，更不要在沒有性愛前戲的情況下與第三者共浴，盡量避免一切不自然的尷尬的情況出現。
7、先挑起自己與丈夫的愛欲，這項工作最好先是在兩個人的情況下進行。當沐浴後的女人如出水芙蓉，再穿上性感暴露一些的服裝，加之與丈夫兩人在洗浴間的一些愛撫和挑逗，此刻回到三人世界的客廳時，雙方應繼續保持這種親暱的舉動，這是一種提示信號，也是在當眾煽情，坐在旁邊的另一個男人該有所准備了，此刻他應起身離開，最好單獨到洗浴間洗個澡，是最好的選擇。
8、女士在洗浴中一定要洗頭發，不要全吹干，吹七成干有性感，不要用普通的洗頭液要用散發植物香味的香波洗發，洗身子也要用有自然香味的專用洗浴液來洗，這樣皮膚清香光滑，洗浴前一定要大小便一次，最好用專用的陰道清洗液將陰道裡面清洗好，盡可能排除一切可能異味，很多女子不注重清洗肛門裡面，簡單的辦法是將肥皂塗滿無名指伸進肛門裡面反復旋轉抽插清洗（也可用光滑干淨的薄絲綿沾滿肥皂裹在手指上深入），手指盡可能伸至最裡面，直至手指無異味再用洗面奶或護膚膏之類的潤滑奶質品塗在肛門裡面，這樣不但干淨潤滑而且還有香味，如果女士陰毛較濃密，也要修剪一下，最好將大陰唇兩邊以及會陰肛門周圍的陰毛刮干淨，陰部不可噴沙過多的香水，更不可將香水噴在陰道裡面，因為有些男人對香水味特敏感，有的人舔聞過重香水味會嘔吐的，此外，過重的香水味與陰水味道交織在一起會產生更難聞的怪味，也會破所以塗抹香水可用手指蘸一點香水點在陰毛上和會陰部即可。
9、當一個女人的愛欲被喚起的時候也是心理防線最脆弱的時候；當與男人擁在一起相互親吻撫摸，除了舌頭深入彼此口中的深吻外，多數女士喜歡男的舔吻其的脖子和耳唇和乳房，女士上半身還有幾個部位也是最敏感，最適合三P時愛撫，那就是耳朵、腋窩、鎖骨窩、大腿內側、腳趾、小腹，三P做愛一定先從女方的上半身開始。
10、在愛撫女方上半身中其中三個方法最讓女士消魂；一是女方上半身裸露身體放送兩眼閉上平躺在床上，兩個男士一左一右側身躺在其兩邊，一起輕輕的舔吻她的耳唇和耳後根，然後兩個男士再慢慢地將她的整個耳朵含在口中，開始一左一右用舌尖舔她的耳朵眼和耳朵彎穹的的溝壁，舌尖盡量往她的耳朵眼裡面伸，舔吻的時候做到輕柔滾動，左右兩邊要同步進行，口含耳朵的時候不易時間過久，時而松開口將舌尖滑向其經部或耳後部舔吻。
11、愛撫女士中的另一個方式是，將女方的雙臂平放在其頭上，男士各抓住其一邊的手臂，這樣既有控制感和侵略感，女方也有一種被控制感和被強暴的感覺，此時兩個男士一左一右開始舔吻她的腋窩，以腋窩為中心舌尖可不斷的滑向其手臂和肋骨處，這樣粗暴的姿勢中充滿溫柔，強暴的意念中充滿著溫馨。
12、愛撫女士中的第三個方式；兩男士還是一左一右在其兩邊撫摸親吻她的乳房，一上去就直接含著乳頭是愚蠢的辦法，要慢慢的挑逗她，才能激起她更強烈的欲望；簡單的辦法就是“圍攻打援”用手指輕輕滑動她的乳房邊緣的同時舌頭從她的乳溝開始舔動，當她的雙手一邊一個開始撫男的頭時，正是她迫切需要親吻她的乳頭之時，此刻女人突升一種征服男人的欲望，當看著兩個男人向小孩子一樣伏在寫入方上舔吃乳頭時，這種視覺沖擊比閉眼享受簡單的乳房刺激更令女士消魂。
13、以上這種雙重的舌唇攻略同樣也可運用到女士的大腿內側和其雙腳，不要忽視女士的雙腳，舔吻女士的雙腳同樣令女士感到刺激消魂，方法是；其一用舌尖舔動其腳心；其二是用舌尖舔動其腳指頭縫隙；其三是用整個嘴將其五個腳指都含在口中後用舌頭在其腳指上舔動；其四是用嘴挨個吮吸其腳指頭；與舔吻其上半身不同的是，此時可換一種方式，即兩男士的嘴同時舔吻其一只腳，如可同時吮吸其大拇指已與小拇指。有過此體驗的女性大都認為這比單純地撫摸親吻其大腿還刺激。
14、退其內褲，分其雙腿，攻其花心；首先要讓她的神秘小穴自然的呈現在陌生男人的面前挑起性欲；這步棋應該安排自己的丈夫去做，當平平靜靜地做好這一步後，再將女方下面的事交給陌生的男士來做，為了消除女方的害羞和緊張的心理，此時丈夫最好伏在女方的上半身將其緊緊的摟在懷裡，一手撫摸著她的頭發一手撫摸著她的胸，一邊親吻她的嘴唇一邊小聲說些關愛她的話，這樣她就會有一種安全感，身體會自然放松，這為陌生男人的攻擊敞開了大門。
15、賞穴是門藝術，不少淫友有很多這方面的精辟論述，但三P賞穴的卻不同與普通賞穴，這裡貴在評穴；評穴可不是品嘗穴，當陌生男人趴在女人下面，丈夫應該扮演總指揮的角色，將她的陰穴掰開讓陌生的男人伏在她的下面觀賞的同時，兩個男人盡情的來評論眼前的尤物，諸如丈夫可詢問陌生男其女友的陰毛稀疏曲直、陰唇薄厚顏色、尿道寬窄位置、處女膜分布形狀，陰蒂頭大小光澤、陰道深淺松緊、子宮頸光滑圓潤、屁眼皺紋漂亮程度如何等；也可詢問想不想摸摸她的陰唇、想不想舔一舔她的陰蒂、想不想操她的屄等，此時評者是干柴烈火，聽者是欲火中燒；然後再問他想不想嘗嘗她陰水的味道，屆時陌生的男人一定是手揉動著梆梆硬的雞巴張著流口水頻頻點頭應是，此時此刻女的也知道該怎麼做了吧？但是一定記著自己用手指蘸陰水喂他吃的時候，別忘了下面有兩個嘴張著等吃呢，聆聽倆個男人評說自己陰水的味道該是另一種消魂的享受吧吧……
16、舔穴最消魂刺激的是兩個男人一起來舔，兩人同時舔不僅要要掌握好角度，還要配合默契，用交叉輪換的方法是一人可配合分腿掰穴；用蠶食和分蛋糕的方法是一人舔陰蒂一人舔屁眼同時進行。姿勢是：將平躺的女士雙腿分開臀部托起，身子形成一個彎弓形，一男在臀上一男在臀下兩頭要交叉平行進行；不光用舌尖舔還要會用嘴來吸，不光要吸她的陰蒂頭和陰道口，還要用嘴嘬住她的屁眼吸，在吸她的屁眼時，吸的越猛烈吸、的聲音越響、越是要吸出來什麼東西她越會感到興奮異常，如果女的屁眼有痔瘡，千萬別忌諱，這是難得的刺激點，如果有內痔，可想法將它輕柔的吸出來，然後再用柔軟濕潤的舌頭舔動痔豆，對女的來說也是極大的快感刺激方式。
17、女的為男人們口交的最佳姿勢：一男在女士下面形成69式口交姿勢，男的頭和屁股各墊上枕頭或被褥等將兩部位抬高，這種姿勢較常見在此不再贅說；另一個男的應平躺在對面男士的正前方，分開的雙腿分別壓在下面男士的腿上，將陰莖緊挨在另一個男士的陰莖，兩個陰莖挨的越近越好，這樣女士面前聳立著兩個陰莖，對女士來講有著極強的視覺上的沖擊力，她會情不自禁的握住兩個陰莖；值得一提的是，丈夫最好在女的下身位置，陌生的男士仰躺在女士的正面，因女友背對著丈夫會使其看不到女的面部而減輕彼此的心理壓力，兩個男人的視線也因被女的身子遮擋自然會減少兩男面面相覷的尷尬情況出現。
18、女的為兩個男人口交時避免長時間為一個口交而忽略了另一個，男人在性愛時自尊心是很強的，有時也顯得很脆弱，要公平分享一視同仁，即便是用嘴親吻一個陰莖時也不要忘了另只手套動另一個男人的陰莖，女的可一手把玩一個陰莖仔細對比欣賞，也可把兩個聳立的陰莖緊貼在一起舌頭同時舔吻兩個，也可將兩個龜頭緊貼在一起同時含在口中舌頭在兩個龜頭上旋轉，也可揉動兩個陰莖的同時舌頭在兩個陰莖當中滑動，男人被口交時不喜歡女的將唾液故意吐出來，即便不喜歡男人陰液的味道可讓口中的唾液自然的流到男人的陰莖上，因為女的在兩個陰莖的上方，嘴只要輕微的張開唾液會自然的流到應盡的下面，這樣即不失雅觀又皆大歡喜。
19、三P性交中常見的是一人插陰道，一人插其嘴，如果是真正三P愛好者，丈夫摟著愛妻撫摸著她的秀發，觀賞她被其他男人抽插時的興奮表情，聆聽她淫浪叫聲和呻吟也是一種極大的滿足，如果她是個厭煩精液味道也從不接受丈夫在口中射精的女人，此時是最佳時機，可趁機騎在她前胸將陰莖對著她的嘴自慰，待高潮臨近時命令她張開嘴伸出舌頭，盡情的往她口中射精，甚至命令她喝下，請放心此時此刻她會超乎尋常的配合你的需要。因為再溫柔賢惠和保守的女人，一旦陰道被陰莖插入抽動，她的意志即喪失精神恍惚，大腦會一片空白，平常夫妻做愛妻子為丈夫口交時，因陰道得不到強烈的沖擊，頭腦較清洗理智，會有自制能力，除非她也非常喜歡口交不忌諱精液的味道，否則妻子是很難接受口中射精的。如果喜歡看陌生男人往她口中射精，角色調換一下即可，如果兩個男人分別往她口中射精，別忘了兩個男人配合好，不管誰先射精，女方的陰道最好是在強烈的受沖擊的狀態下進行。
20、三P游戲中另一個常見的性交方式是性交和肛交同時進行，姿勢是一男在下面仰臥，女的爬在其上身將陰莖送入陰道，另一男的在女的屁股後插其菊花。這裡需要注意的是，如果女士不是肛交愛好者，即便從沒有過肛交經歷，女人的肛門像陰道一樣彈性很大，容下普通的陰莖沒有任何問題，關鍵是要有科學的方法和技巧，首先在肛交之前要長時間多用嘴、舌、手指刺激和擴充她的肛門，這樣一是為了從精神上放送她的恐懼感，二是肛門長時間被手指控重後，神經末梢麻木，肛門收縮肌松懈，便於更粗大的陰莖進入，其次是用口液或陰液（用專用的潤滑液更好）潤滑肛門，尤其是肛門裡面要多浸入這些液體，為插入時減少磨擦疼痛，做好一切便利的條件。肛交時最困難的第一步龜頭進入，即便龜頭已經進入切忌一下子就猛烈插入裡面，要將龜頭拔出來，在龜頭上再塗滿一次潤滑液，同時也往肛門裡面再送入一些潤滑的液體後再插進去，如此反復3－5次後再漸進的插入肛門深處，在真正插入肛門深處之前，插陰道的陰莖應停止抽動並將陰莖往外拔，龜頭卡在處女膜處較易，此時兩個龜頭一個卡在陰道口一個卡在肛門外，女的突然會產生強烈的空虛感，急切盼望被插入，此時插陰道的陰莖謙讓給插屁眼的陰莖，待肛交的陰莖完全插入後，再開始陰道的抽插。切記兩個陰莖的活塞抽動節拍要協調頻率要同步，最好是應節奏明快交替抽插進行，否則配合不當女方的小腹會有腫脹的疼痛感，而且長時間不會消除。這種性交方式最好女方來決定誰插那個部位，經過前面的性愛方式後，女方應很清楚兩個陰莖的長短粗細情況，將粗大的陰莖安排插菊門，可不是明智的舉措，其實辦法很簡單，你准備趴在哪個男人的身上就已經決定兩個陰莖的各自分工。
21、兩棒對一穴是女的最喜歡的方式之一，姿勢和上面的一樣也可側身躺下，男的從前後不同方向攻擊，只是兩個陰莖抽插一個地方，這種方式一般女的能達到多次高潮，方法有幾種，其中之一是交替插入法；由女方掌握主動權，只要屁股略微一抬高壓在身下的陰莖就會自然拔出，站在後面的男士可及時的從其後背插進去，當身子再往下移動一下就拔出後面陰莖又交給下面的陰莖了，每個陰莖的抽插時間最好掌握在半分鍾之內，時間過長讓某個男人射了精就不好玩了，當然不能機械的照搬，如果感到某個陰莖突然撞擊的猛烈這是高潮前兆，應阻止其攻擊馬上將其拔出交給另一個陰莖來抽插，這樣女方能長時間不間斷的被抽插，無形中延長了做愛的時間，同時也讓男的有休息的時間抑止其過早射精，為女方創造了多次高潮的機會。如果女方也是陰蒂高潮型的不妨一個陰莖在插陰道的同時，用手握住另一個陰莖來刺激陰蒂，當女性用男人的龜頭來刺激陰蒂時比男士用手摸陰蒂快感更強，弄不好還會再來個陰蒂高潮。當下面的陰莖在抽插陰道時，後面的陰莖也可在其屁股溝上磨擦，同時扣摸她的屁眼或雙手玩拍打著她的屁股也不失為一種強烈的快感刺激。
22、同樣是這種姿勢插一個穴，兩個陰莖也可同時插入一個陰道中；這要兩個陰莖的角度盡量平行，此時的陰道會脹的滿滿的，如果感到有種被撕裂的疼痛感，可告訴一個男人將放在陰道中的陰莖停止抽動或適當調校一下角度，僅靠一支來抽動緩解一下，因陰道被兩個陰莖填充著，陰莖明顯感覺陰道比以往緊實很多，加之陰道壁的磨擦被另一個陰莖占據著，這無形中也增加了三方的磨擦強度和刺激程度，即便是同時在陰道中抽插多數女士還是喜歡陰莖交叉著抽送，即當一方剛剛抽出至陰道口時另一個陰莖馬上插入陰道深處；不同於前面的是，兩個陰莖不需拔出陰道便在之中交叉抽動，如果按照平時一個陰莖正常的抽動頻率來抽動的話，女的此時感受的抽插頻率比平時高一倍，當然這種快感程度也會得成倍提升。女的選擇此種方式讓男的高潮射精是上策，如果兩個陰莖同時射精更是上上之策略，這將是一次完美的三P性愛。其實做到男人們同時在一個陰道中射精也不難，這需要兩個男人高度默契的配合，兩人要邊抽插邊商量，如果一方要想射了盡量自我控制一下，用停止抽動或放慢節拍等一下另一個男的，當兩人都感到要射精的時候，要打破以往有節奏的抽插頻率，一起猛烈用力往裡面插，女的此時也要密切配合好，將姿勢校正的更容易他們抽插，不要感到出現一些疼痛就甩屁股閃屌，要知道享受這種體驗可是千載難逢百年不遇的吆，當你叫床的呻吟變成瘋狂的喊叫時，你是在為他們吶喊助威，下面的男人在瘋狂的往上頂的同時，要雙手緊緊的抓住她的頭發不惜其如何疼痛也要把她的頭抓起，後面的男人在往裡猛撞的同時雙手狠狠的拍打她的屁股，不惜將她的屁股拍出手印也要瘋狂宣洩，當兩個陰莖爭先恐後的往子宮頸上噴射的時候，女人，此時升天吧！...
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[+/-] : 開燈做愛時也有一些技巧
開燈做愛時也有一些技巧
一位女性朋友的來信這樣寫道：“我男人有個怪毛病，每次做愛時都要開著燈，讓我脫光衣服給他看。他一邊摸一邊看，很快就能上來情緒。我對此感到很不情願也很害臊，但從來沒有拒絕過他。我想，這種做法很可能對他的性感受有好處，我想知道的是，這樣發展下去會不會有什麼危險？能不能讓他改掉這個毛病？”
看到了這位女性的來信後，我想立刻告訴她，一定不要破壞自己男人的那個愛好，正如她猜測的一樣，視覺刺激有助於激發男性的情緒。
人的大腦中的神經有好幾對是與眼睛連接在一起的，通過視覺刺激就可以引起性神經中樞的興奮。這種反應機制本來是男女一樣的，但由於女性的接觸欲比男性強，因而她們更偏重於接受愛撫，男性則更多地依靠視覺感受。
既然有這樣的道理，女性就不應該把男性的這種偏愛視為"毛病"而應該看成是正常的做法，然後再准備接受它。
在這裡問題主要出在女性身上，她們出於各種理由而不肯讓男人“一飽眼福”有的人是因為羞恥心作怪，認為干這種事情是“丟臉的”，所以在性生活時厭惡視覺參與，在黑暗的掩護下，她們可以任男人所為，但絕不允許自己暴露在男人的眼前；還有一些女性或肥胖，或瘦弱，或體型不好，或膚色不美，或有傷口，因而就不想讓男人見到自己的裸體，擔心見了以後會影響他的性欲和對自己的感覺。
更有一些女性生殖器官異常，比如陰唇過大、陰蒂過大，她們更是對裸體高度警惕，嚴格執行“閉燈性交”的原則而從不越雷池一步。
有些女人因為害怕暴露某種缺陷而不敢以裸體面對男人，她們很難會因別人的勸說而改變自己的做法。
這當然就是一種比較特殊的情況了。如果一個人發現女人有這方面的擔心，最好不要過度追問，而要去努力體諒她的苦衷。作男人的不妨設身處地的想一想，假如你的性器官上長了一個怪裡怪氣的肉贅，連你自己看了都不舒服，有勇氣讓女人看嗎？保護隱私是人之常情，無論誰遇到都應予以理解。
而從女性方面來說，應該認真地反省一下自己的擔憂，有一些是可能是必要的，而有一些卻很可能是不必要的。比如有的女性擔心自己體型不美，可她卻忘記了男人在這裡不是獲得美的享受，而是生理刺激。
調查證明，對男性的性感受產生刺激的不是女性的體形，而是性器官、女性特征以及膚色等。
如果作女人的能解除不必要的擔憂，坦然地對男人展示身體，這當然會給男人帶來一份欣喜。如果女人在自我反省之後，認為有必要保持自己的隱秘，那也應該讓自己的意願得到尊重。
但做女人的要知道，你的男人最初是像一個好奇的孩子，一樣想窺視你的身體，越不讓他如願，他的好奇心越強烈，你很難抵擋住他的進攻，因此，你最好把自己的苦衷告訴男人，不要讓他心懷疑問。
在得到男人的理解之後，作女人的也可以想一些辦法來彌補一下這方面的缺憾。比如說做女人的可以部分展示自己的身體，而將自以為有問題的那部分掩藏起來。當然還可以引導男人把注意力集中在你身體的最優秀部分，等男人的視覺得到滿足後，就及時閉燈。
最難辦的是那些在這方面有心理障礙的女性，她們對男人視線的反感其實是表面現象，其實質是對性生活有錯誤認識。這些女人們在生理感覺的作用下對性生活樂於接受，同時又在道德觀念的作用下對它加以拒絕。
每次性生活時都掙扎在這種矛盾狀態之中，忍受著口是心非的折磨。對於這些人來說，首要問題是徹底清除自己頭腦中的錯誤觀念。
我們還要注意到另外一種情況，有些女性僅僅是由於羞恥心而拒絕男人觀看自己的裸體。這種情況在新婚夫婦中尤為多見。這個問題一般不需要特別的努力，隨著時間的流逝、性接觸次數的增多，女性就會慢慢習慣起來。
應該加以小心的是男性，在這個過程中不要操之過急，更不要強迫對方，以免破壞新婚女人正在逐漸積累的愉快體驗。...
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一位女性朋友的來信這樣寫道：“我男人有個怪毛病，每次做愛時都要開著燈，讓我脫光衣服給他看。他一邊摸一邊看，很快就能上來情緒。我對此感到很不情願也很害臊，但從來沒有拒絕過他。我想，這種做法很可能對他的性感受有好處，我想知道的是，這樣發展下去會不會有什麼危險？能不能讓他改掉這個毛病？”
看到了這位女性的來信後，我想立刻告訴她，一定不要破壞自己男人的那個愛好，正如她猜測的一樣，視覺刺激有助於激發男性的情緒。
人的大腦中的神經有好幾對是與眼睛連接在一起的，通過視覺刺激就可以引起性神經中樞的興奮。這種反應機制本來是男女一樣的，但由於女性的接觸欲比男性強，因而她們更偏重於接受愛撫，男性則更多地依靠視覺感受。
既然有這樣的道理，女性就不應該把男性的這種偏愛視為"毛病"而應該看成是正常的做法，然後再准備接受它。
在這裡問題主要出在女性身上，她們出於各種理由而不肯讓男人“一飽眼福”有的人是因為羞恥心作怪，認為干這種事情是“丟臉的”，所以在性生活時厭惡視覺參與，在黑暗的掩護下，她們可以任男人所為，但絕不允許自己暴露在男人的眼前；還有一些女性或肥胖，或瘦弱，或體型不好，或膚色不美，或有傷口，因而就不想讓男人見到自己的裸體，擔心見了以後會影響他的性欲和對自己的感覺。
更有一些女性生殖器官異常，比如陰唇過大、陰蒂過大，她們更是對裸體高度警惕，嚴格執行“閉燈性交”的原則而從不越雷池一步。
有些女人因為害怕暴露某種缺陷而不敢以裸體面對男人，她們很難會因別人的勸說而改變自己的做法。
這當然就是一種比較特殊的情況了。如果一個人發現女人有這方面的擔心，最好不要過度追問，而要去努力體諒她的苦衷。作男人的不妨設身處地的想一想，假如你的性器官上長了一個怪裡怪氣的肉贅，連你自己看了都不舒服，有勇氣讓女人看嗎？保護隱私是人之常情，無論誰遇到都應予以理解。
而從女性方面來說，應該認真地反省一下自己的擔憂，有一些是可能是必要的，而有一些卻很可能是不必要的。比如有的女性擔心自己體型不美，可她卻忘記了男人在這裡不是獲得美的享受，而是生理刺激。
調查證明，對男性的性感受產生刺激的不是女性的體形，而是性器官、女性特征以及膚色等。
如果作女人的能解除不必要的擔憂，坦然地對男人展示身體，這當然會給男人帶來一份欣喜。如果女人在自我反省之後，認為有必要保持自己的隱秘，那也應該讓自己的意願得到尊重。
但做女人的要知道，你的男人最初是像一個好奇的孩子，一樣想窺視你的身體，越不讓他如願，他的好奇心越強烈，你很難抵擋住他的進攻，因此，你最好把自己的苦衷告訴男人，不要讓他心懷疑問。
在得到男人的理解之後，作女人的也可以想一些辦法來彌補一下這方面的缺憾。比如說做女人的可以部分展示自己的身體，而將自以為有問題的那部分掩藏起來。當然還可以引導男人把注意力集中在你身體的最優秀部分，等男人的視覺得到滿足後，就及時閉燈。
最難辦的是那些在這方面有心理障礙的女性，她們對男人視線的反感其實是表面現象，其實質是對性生活有錯誤認識。這些女人們在生理感覺的作用下對性生活樂於接受，同時又在道德觀念的作用下對它加以拒絕。
每次性生活時都掙扎在這種矛盾狀態之中，忍受著口是心非的折磨。對於這些人來說，首要問題是徹底清除自己頭腦中的錯誤觀念。
我們還要注意到另外一種情況，有些女性僅僅是由於羞恥心而拒絕男人觀看自己的裸體。這種情況在新婚夫婦中尤為多見。這個問題一般不需要特別的努力，隨著時間的流逝、性接觸次數的增多，女性就會慢慢習慣起來。
應該加以小心的是男性，在這個過程中不要操之過急，更不要強迫對方，以免破壞新婚女人正在逐漸積累的愉快體驗。...
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[+/-] : 溝通無國界，性愛無距離，讓我們一起叫春吧！
溝通無國界，性愛無距離，讓我們一起叫春吧！
你會叫床嗎？你喜歡另一半叫床嗎？其實叫床的背後有著大大的學問，許多女人喜歡在歡愛時發出自創品牌的叫床聲，不僅是女人在行，連男人也會利用叫床推波助浪呢！讓我們一起來研究叫床的深奧境界，把叫床的美妙與浪漫發揮到極致，宛如黃鶯出谷般令人發出讚嘆，增添床笫語言的樂趣。如果你不會叫，最簡單的「ROOM」也很好用，切忌，要分開喔！
叫床大有學問
1.做做樣子不失面子
你不得不佩服女生演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便興致缺缺不想做愛，但男方死「盧」硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！許多女生基於「不讓對方失望」的出發點，都有假叫床的經驗。
2. 雙向溝通的橋樑
懂得享受性愛的人，會巧妙藉助叫床聲融合語言，與對方溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如：「不...不...再下面一點」或是「慢點...喔會痛、阿...」的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點，男人則可讚美女人：「啊...我很...舒服」、「我很爽、喔」等，讓她更清楚知道你的興奮所在。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，能放心地百尺龜（乳）頭，更進一步！
3. 火上加油更熱情
叫床有時是一種火上加油的技術，女人常常會因為聽到自己的嬌喘聲，產生了無比強烈的性興奮，擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。例如「喔、你好...好...深喔」，越肉麻下賤低級，越能在激情時挑撥情慾、引發高潮。簡單的暗示語、誘導語，文法錯誤不要緊，國台英語交雜也很嗆，不知道自己在說啥最有效，能讓對方達到性滿足的催情符咒，就是「好叫床」。
世界各國的叫床大觀
想要學老外嗎？那你可得知道不是每國的床上都一樣嗯嗯啊啊就可以過關的了，外語不用每國都會，但是至少叫床用語不能不會。
美國、英國
先從國際母語的英文先來好了。基本上熟看美國A片的人都知道，看這種A片是學不了英文的，因他們的用字都很貧乏。不是「來」，就是「停」，不是「好」，就是「不行」。一方面是因為西方人一向直接，硬橋硬馬，要張開就給你張很開，所以絕不含蓄。另一方面，也許是因為他們忙著其他的「身體語言」，所以，口頭的語言就無暇他顧。
‧ 熟背範例︰
1.啊！我來了（I am coming.）
2.我已經不行了（I am lost）
3.停！停！（Stop it.）
4.太棒了（Good）
5.我已經忍不住了（I can't stop.）
日本
A片大國日本女人堪稱是最會叫床的民族。看看AV女優們就知道了，不但自己爽，對手也很爽。因為她們一定挑最要緊的時候叫，像是直抵花心時，潮吹時，不該叫的時候絕不吭聲，一叫絕對驚人。而且聲音變化多端，視對象不同而叫，絕不會叫錯。
‧ 熟背範例︰
1.好痛好痛（一爹一爹）
2.KIMO咿KIMO咿（好爽好爽）
3木打咧（已經不行了）
法國
最浪漫的法國人，叫床用語也確實比較浪漫一點，至少他們的法國腔好聽得連就算是罵髒話，你都會以為他在恭維你。叫床更不用說了，絕對熱情到你無法消受。他們講話時特有的各式嘴形和抖舌方式，最適合來玩口交，看他們這樣講話一定很好玩。
‧ 熟背範例︰
1.啊！好啊！（啊．些比安）
2.好棒（蒙．雪利）
3.快出來了（沙、阿里烏、比安斗烏）
義大利
羲大利也是不容小覷的情色國度，想像一下他們的美艷小白菜，唸出如下字句時野蕩勁兒。他們的「性」和生活融為一體的，這也可以從義大利佬的叫床語言和一般生活用語很像看得出來。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（毛魯得）
2.拜託、拜託（普利哥）
3.快融化了（啊弗瑪西、那得）
德國、奧地利
實事求是的日耳曼民族，幾乎仍然把「性」當作實用的東西，就算不是傳宗接代，他們在床上搞，也是非常認真而賣力，一直叫人家用力，可想而知，壓力一定很大。
‧ 熟背範例︰
1.哦！快出來了（啊、可姆得、可姆得）
2.再用力、再用力（比特、比特）
西班牙、墨西哥
地中海氣候的西班牙和墨西哥，根本無視於床的存在，他們多的是天體營、野餐族、急性族，很容易就太陽下的煽動下，「融化起來」，所以，會有如下的叫床語言，也是可以理解的。
‧ 熟背範例︰
1.快！ 快！（普羅得、普羅得）
2.燃燒了，快燃燒中！（卡利安得．姆琴．卡利安得）
葡萄牙、巴西
巴西以熱情的「嘉年華會」著稱，當然，他們原先的領主葡萄牙也絕對是熱情洋溢，他們簡單而直接，叫床也是一樣，往往肢體之間「澎澎澎」的聲音，大到可以蓋過了叫床聲。
‧ 熟背範例︰
1.啊！ 已經好極了（哦、哦特摩）
2.好啊（澎）
瑞典
這是歐洲情色的源頭，叫床用語當然琳琅滿耳，我們僅挑比較常叫的，一個是含蓄一點的「愛我」，用在蓄勢待發或誘敵深入時。一個是一擊必殺的時候，通常喊住這句話的時候，也是暗示你，這捲錄影帶快要播完了，再去租一捲吧！
‧ 熟背範例︰
1.愛我（愛路斯卡瑪）
2.已經不行了（雪依克碼奴）
菲律賓
請不要小看菲傭，他們除了很會做家事，房事也是有他們的一套，也是能讓人「舒服極了」，不過，他們演技很好，是否真的舒服其實很難講。
‧ 熟背範例︰
1.舒服極了（瑪．沙拉普）
泰國
東南亞的泰國也是很傳統的國家，一般女性都咬著牙閉著嘴而已，真要到了「欲仙欲死」刻，才會聽到她幽幽哼一聲「好啊」出來。不要氣餒，那已經對你極高的推崇了。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（利碼庫）
韓國
這個蠻冷的國家，其實外冷內熱，一旦上了床，就會給你「相當野蠻」，這點倒和日本很像，不過，日本是說「丟了」，什麼叫丟了？第一次聽的人一定搞不清楚狀況，而高麗妹則實話實說：「流出來了！」
‧ 熟背範例︰
1.流出來了！（卡約、卡約）
2.好啊（切達）...
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你會叫床嗎？你喜歡另一半叫床嗎？其實叫床的背後有著大大的學問，許多女人喜歡在歡愛時發出自創品牌的叫床聲，不僅是女人在行，連男人也會利用叫床推波助浪呢！讓我們一起來研究叫床的深奧境界，把叫床的美妙與浪漫發揮到極致，宛如黃鶯出谷般令人發出讚嘆，增添床笫語言的樂趣。如果你不會叫，最簡單的「ROOM」也很好用，切忌，要分開喔！
叫床大有學問
1.做做樣子不失面子
你不得不佩服女生演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便興致缺缺不想做愛，但男方死「盧」硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！許多女生基於「不讓對方失望」的出發點，都有假叫床的經驗。
2. 雙向溝通的橋樑
懂得享受性愛的人，會巧妙藉助叫床聲融合語言，與對方溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如：「不...不...再下面一點」或是「慢點...喔會痛、阿...」的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點，男人則可讚美女人：「啊...我很...舒服」、「我很爽、喔」等，讓她更清楚知道你的興奮所在。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，能放心地百尺龜（乳）頭，更進一步！
3. 火上加油更熱情
叫床有時是一種火上加油的技術，女人常常會因為聽到自己的嬌喘聲，產生了無比強烈的性興奮，擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。例如「喔、你好...好...深喔」，越肉麻下賤低級，越能在激情時挑撥情慾、引發高潮。簡單的暗示語、誘導語，文法錯誤不要緊，國台英語交雜也很嗆，不知道自己在說啥最有效，能讓對方達到性滿足的催情符咒，就是「好叫床」。
世界各國的叫床大觀
想要學老外嗎？那你可得知道不是每國的床上都一樣嗯嗯啊啊就可以過關的了，外語不用每國都會，但是至少叫床用語不能不會。
美國、英國
先從國際母語的英文先來好了。基本上熟看美國A片的人都知道，看這種A片是學不了英文的，因他們的用字都很貧乏。不是「來」，就是「停」，不是「好」，就是「不行」。一方面是因為西方人一向直接，硬橋硬馬，要張開就給你張很開，所以絕不含蓄。另一方面，也許是因為他們忙著其他的「身體語言」，所以，口頭的語言就無暇他顧。
‧ 熟背範例︰
1.啊！我來了（I am coming.）
2.我已經不行了（I am lost）
3.停！停！（Stop it.）
4.太棒了（Good）
5.我已經忍不住了（I can't stop.）
日本
A片大國日本女人堪稱是最會叫床的民族。看看AV女優們就知道了，不但自己爽，對手也很爽。因為她們一定挑最要緊的時候叫，像是直抵花心時，潮吹時，不該叫的時候絕不吭聲，一叫絕對驚人。而且聲音變化多端，視對象不同而叫，絕不會叫錯。
‧ 熟背範例︰
1.好痛好痛（一爹一爹）
2.KIMO咿KIMO咿（好爽好爽）
3木打咧（已經不行了）
法國
最浪漫的法國人，叫床用語也確實比較浪漫一點，至少他們的法國腔好聽得連就算是罵髒話，你都會以為他在恭維你。叫床更不用說了，絕對熱情到你無法消受。他們講話時特有的各式嘴形和抖舌方式，最適合來玩口交，看他們這樣講話一定很好玩。
‧ 熟背範例︰
1.啊！好啊！（啊．些比安）
2.好棒（蒙．雪利）
3.快出來了（沙、阿里烏、比安斗烏）
義大利
羲大利也是不容小覷的情色國度，想像一下他們的美艷小白菜，唸出如下字句時野蕩勁兒。他們的「性」和生活融為一體的，這也可以從義大利佬的叫床語言和一般生活用語很像看得出來。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（毛魯得）
2.拜託、拜託（普利哥）
3.快融化了（啊弗瑪西、那得）
德國、奧地利
實事求是的日耳曼民族，幾乎仍然把「性」當作實用的東西，就算不是傳宗接代，他們在床上搞，也是非常認真而賣力，一直叫人家用力，可想而知，壓力一定很大。
‧ 熟背範例︰
1.哦！快出來了（啊、可姆得、可姆得）
2.再用力、再用力（比特、比特）
西班牙、墨西哥
地中海氣候的西班牙和墨西哥，根本無視於床的存在，他們多的是天體營、野餐族、急性族，很容易就太陽下的煽動下，「融化起來」，所以，會有如下的叫床語言，也是可以理解的。
‧ 熟背範例︰
1.快！ 快！（普羅得、普羅得）
2.燃燒了，快燃燒中！（卡利安得．姆琴．卡利安得）
葡萄牙、巴西
巴西以熱情的「嘉年華會」著稱，當然，他們原先的領主葡萄牙也絕對是熱情洋溢，他們簡單而直接，叫床也是一樣，往往肢體之間「澎澎澎」的聲音，大到可以蓋過了叫床聲。
‧ 熟背範例︰
1.啊！ 已經好極了（哦、哦特摩）
2.好啊（澎）
瑞典
這是歐洲情色的源頭，叫床用語當然琳琅滿耳，我們僅挑比較常叫的，一個是含蓄一點的「愛我」，用在蓄勢待發或誘敵深入時。一個是一擊必殺的時候，通常喊住這句話的時候，也是暗示你，這捲錄影帶快要播完了，再去租一捲吧！
‧ 熟背範例︰
1.愛我（愛路斯卡瑪）
2.已經不行了（雪依克碼奴）
菲律賓
請不要小看菲傭，他們除了很會做家事，房事也是有他們的一套，也是能讓人「舒服極了」，不過，他們演技很好，是否真的舒服其實很難講。
‧ 熟背範例︰
1.舒服極了（瑪．沙拉普）
泰國
東南亞的泰國也是很傳統的國家，一般女性都咬著牙閉著嘴而已，真要到了「欲仙欲死」刻，才會聽到她幽幽哼一聲「好啊」出來。不要氣餒，那已經對你極高的推崇了。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（利碼庫）
韓國
這個蠻冷的國家，其實外冷內熱，一旦上了床，就會給你「相當野蠻」，這點倒和日本很像，不過，日本是說「丟了」，什麼叫丟了？第一次聽的人一定搞不清楚狀況，而高麗妹則實話實說：「流出來了！」
‧ 熟背範例︰
1.流出來了！（卡約、卡約）
2.好啊（切達）...
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[+/-] : 女生對男生的口交技巧
女生對男生的口交技巧
口交是兩人之間表達愛的最高形式，沒有什麼方法比對男人的性器表示出無限崇
敬更能體現你的愛了。
一、基本動作：
凝視他的性器，我可不是說隨意一瞥，而是用手捧著他的性器表達崇敬的感
受。當你開始觸摸他的時候，他的陽具會開始便得堅挺，這時你可以開始真正審
視它。
首先你會注意到他是否包皮外翻，其次仔細地看一下他性器的柱體部分，在
它頂部有一個球狀物，直徑比柱體略大，那就是人們常說的龜頭。龜頭的頂端有
一個小型開口，那是男人射精的地方。
龜頭最外緣部分一圈叫做龜環，它連接著陰莖的頭部和莖部，請注意這裏是
它最為敏感的部位，當你為你的愛人口交時應該在這裏多用一點柔情，我喜歡把
這裏叫做軟溝，我個人最愛男人的軟溝。龜頭和莖體結合處的中間，是男人最柔
嫩的地方之一，如果他還沒有做過手術，那麼這裏也是連接包皮的地方。
你只要用舌尖連續輕輕觸擊這裏，就有可能讓你的伴侶達到高潮。你不妨多
花一些時間來撫摸龜頭以及它的周圍。在龜頭下方是男人性器的莖部，那裏沒有
太多神經末梢，因此如果你用手或舌僅去輕撫這個部位，是不會帶給男人很強刺
激的。
我很奇怪很多婦女都認為來回吮吸莖部會使男人射精，這不是事實，那其實
只是因為女人喉部深處在與龜頭開玩笑，這是男人射精的真正原因。在陰莖下邊
就是睪丸（球球、蛋蛋，隨你怎麼叫都行，只是不要忽略了它們的重要性）。睪
丸對痛覺特別敏感，而且一般認為在性刺激的過程當中只是起了輔助的作用。
錯了！事實上，只要你對它們正確對待，同樣可讓你的伴侶達到快樂的至高
點。比如將它們含在嘴裏，含一個甚至同時兩個。所以注意他的陰莖，仔細研究
它，完全掌握他身上的最敏感地帶，準備將你的性知識在他身上施展開來。在你
俯身在他的性器前時，好好運用你的舌，你的唇。
二、快感部位：
在吮吸你愛侶陰莖讓他充分體驗快感時，技巧是很重要的。當他那堅硬的陽
具高傲地指向天花板時，用一隻手捧住他的睪丸，同時輕輕地、軟軟地、小心地
用且僅用你的舌去舔他那直立性器的下側。
當你的舌舔及他的軟溝部位時，會發現這裏能給予他極度的快樂。除非你的
伴侶是用石頭做的，不然當你的舌一路遊走時，一定會發現那個區域讓他最感愉
快。一旦找到了最讓他興奮的點，則在那裏集中你的精力。
對大部分男人而言，最敏感的地帶在於包皮切割手術前龜頭最外緣與包皮相
連的地方。用你濕潤的舌不斷地來回舔及輕擊這裏，你可以令他噴射。如果你經
驗不夠豐富而又希望在短時間裏讓他感到舒服，我建議你採用此法讓他射精，以
便掌握他達到高潮的本質和快樂的第一手資料。
三、高潮：
當男人達到高潮時你必須注意他陰莖的一些細微變化，每次他達到高潮時這些
變化是相同的，可讓你預先注意為他的噴射做好準備。此時男人的龜頭會比一般勃
起時顯得略為腫大一些，在射精時他會挪動臀部使得陰莖盡可能前伸。一般在射精
前，會有一兩滴透明液體從他龜頭的裂口中滴出，當你看見這些並感到龜頭裂口有
所張開，就該明白真相要大白與天下了。讓你加足馬力，盡情發射吧！
四、技巧：
最好的姿勢是跪在伴侶兩腿中間，從他陰莖的底部開始，而非從旁邊或者頂部
。當然我在後面還將提到各種姿勢，不妨和你的伴侶多試試，看哪種最合適。
（1）、繞圈口技：
這裏可不是讓你去模仿各種聲音，而是將他那如鐵的性器含入嘴中，注意嘴唇
不要用力。讓你的頭做一種繞圈運動。當你來迴繞圈時，他的陰莖便在你的口中左
右翻轉，觸及不同的部位。留神你的牙齒不要碰到它。上段提及的姿勢已經不錯，
但另一種方法是，讓你的伴侶躺平，你直接從垂直的陰莖正上方向下含入。記得轉
動時要輕柔而有目的性，別猛轉一氣。如果你的方法對頭，這樣做可能意味著幾個
小時毫無瑕疵的快樂。如果你仍想發出聲音，我想幾聲濕潤的嘖嘖聲能讓他神魂顛
倒。
（2）、棒棒糖：
讓你的男人稍微坐高，你雙膝著地在他面前，舉起他的硬棒現出他的蛋蛋。用
你的舌從他蛋蛋底部徑直向上舔直到龜頭頂部。這裏你是可以用手來幫一下忙的。
不妨上下多舔幾回，就像是在舔小時候的棒棒糖。
（3）、吮吸：（這是吹簫的基本技巧之一）
慢慢含入他的性器，不要太深，讓你的舌剛好蓋住他龜頭的一側，雙唇圍繞龜
頭向外一點的莖部，用手握住他餘下的莖部。這時你有幾種選擇。試一下左右扭動
你的頭而讓你的舌始終覆在龜頭膨起的邊緣，同時你的手可上下搓動陰莖。當他達
到高潮時可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那樣做了會錯過精彩的
一刻。
相反你可輕舔他龜頭的最外緣，這可更大程度刺激他的快感，增強他高潮的能
量。當你經驗積累後，便可準確知道他何時射精，你的動作會更為到位。為了加強
他的高潮你可以用拇指摁住陰莖的最根部，以堵住精液前進通道防止射精。儘管你
的伴侶有抽搐裝，作出射精的條件反射，但精液是不會滑出的。繼續努力吮吸他的
龜頭，延遲他的噴射。當你最終允許它射出時，會發現那是多麼的長久而強烈。雖
然你只拖延了一小會兒，他射精的強度卻足以令你吃驚。
（4）、睪丸：
這可是兩件能加強你伴侶感覺的物事。用手握住他的陰莖，舌頭輕舔睪丸，逐
漸令睪丸完全被你的唾液濕潤。然後將它們全部含入口中，讓它們好好沐浴一番。
記得現把他的陰毛撫平，以免不小心帶到而弄痛你的愛侶。試試按住他的會陰處，
它在睪丸與肛門的中間位置，一些男子在接受吹簫時喜歡前列腺按摩。這時就得用
到手指了。
（5）、簡單吹簫
將你濕潤的唇含住他的龜頭，繞著龜頭後段（也就是前面提及的軟溝）緩緩旋
轉。這並不需要太多性技巧，但很有效，因為這裏是他性器最敏感的地方。你無需
是個吹簫高手，但你必須找到他最敏感的地帶。連續不斷在此處吮吸會會引發迅捷
但強有力的射精，記得不是上下晃動你的頭來達到這一結果。
（6）、69不調頭：
69式不總是讓你愛人獲得口交快感的最佳途徑。一不留神，你們中的一個就會
為了享受對方口舌的快感而放慢了自己的節拍。但我相信69式是產生快感的終極行
為。只要你們兩人能夠正確、無私地奉獻，及時配合對方慾念的節奏，69式將是無 法超越的。
（7）、深喉：
69式不總是讓你愛人獲得口交快感的最佳途徑。一不留神，你們中的一個就會
為了享受對方口舌的快感而放慢了自己的節拍。但我相信69式是產生快感的終極行
為。只要你們兩人能夠正確、無私地奉獻，及時配合對方慾念的節奏，69式將是無 法超越的。
（7）、深喉：
當你剛開始為男人口交時第一反應多半是想嘔吐。很多男人總是想把陽具盡可
能地塞入我們的喉部，尤其在他們射精的時候。這時將他的陰莖整個吞下的最大阻
礙在於人的喉嚨深處是一個近乎90度的彎曲，所以第一件要做的事是設法讓他的陰
莖順利通過這一關卡。
為了達到這一效果，先得找一個姿勢讓你的嘴與喉幾乎處於一條直線上。最佳
的方式是你躺在床上，四肢隨意放鬆，頭部靠近床的邊緣以便能盡可能靠後。這樣
的姿勢使得你的嘴與喉幾乎處於一條直線，你的伴侶可將性器插到你喉嚨的最深處
，而他的陰毛也能夠輕撫你的嘴唇。當陰莖達到你喉部最深處時，你自然而然會有
嘔吐反應。
但是只要儘量放鬆喉部，你是可以慢慢克服習慣的，在整個過程中你始終應該
保持放鬆。在他到達你最深處時你應稍稍調整，尋找一個最舒適的姿勢。此時鑒於
你的姿勢，你的頭部是無法做出任何動作來刺激他的，你只需緊緊含住他那悸動的
陰莖即可。
當然如果你能想法舔到他的軟溝部位，那麼不要猶豫，快點行動。如果你完全
信任你的伴侶，那麼此時你是不需要做任何動作的，只需盡力放鬆就行。他是完全
的控制者，操縱著整個過程。這時他將來回進出就像是在性交那樣。他應該動作輕
柔緩慢，特別當你們是初次嘗試這一方式的話。而他唯一要牢記的是從頭至尾他只
能在一個方向上行動。毫無疑問，他不能嘗試其他任何一種角度。
（7）、射精：
你可要小心了！當他想噴射時不能讓他得意忘形。當他把性器整個賽入你口腔
時這是你要絕對注意的。他不能在你的嘴裏射精！由於你在床上的姿勢，你甚至沒
有機會去"吞嚥"他的精液。這不僅因為他的安全套可能落入你的腹中，更請不要忘
了他的性器正處於一個能令你產生嘔吐反應的位置。即便沒有橡皮套，他的精液也
會直接射進你的腹腔內。如果你和你的伴侶理解這一點並能及時注意的話，那我相
信不論對你們中的哪一位都是不會有什麼危險或不適的。
（8）、『深喉』：
技術並不是每個女子都會去嘗試的，但這並不說明你不是個出色的"吹簫家"。
當你伴侶將陰莖深深插入你口腔時，請一定記得放鬆。能夠堅持得長久知道他射精
不是一天兩天就能成功的，你可能最終能接受他將陽具完全插入你的口中，但可能
無法始終保持這一狀態知道他射出。希望你的伴侶能夠理解這不是對他或他的努力
的一種拒絕，當然我真切希望你不要因為看到這裏就認為你永遠不會掌握這門技巧
而打消念頭。不斷地練習，每次你都能讓他進入更深，停留時間更長。
（9）、蝶振：
這個富有美感的口交動作最佳姿勢是俯臥在他身上，當然如果他站立著也不妨
跪在他身前。收縮口腔，造成真空，對他的性器產生吸力，足夠的吸力以將他的性
器緩緩引入你口中，你的雙唇緊緊繞住他那腫大的龜頭和莖部，輕輕用舌尖挑動他
的龜頭尖端。嘴唇同時開始做上下擺動。幾分鐘後，再換真空吸吮，重複動作。
（10）、8字舞：
你的唇緊緊含住他的莖部，慢慢移向陰莖底端，至少盡可能這樣。用舌頭慢慢
在上面寫8字，字約在三到四英吋長，嘴唇始終保持緊縮狀態，反覆這一動作，直
到你累了為止，改為真空吸吮動作。含住陰莖最深處，嘴唇緊裹莖部。然後張開嘴 巴，儘量吸入空氣，同時讓嘴慢慢移動到龜頭附近。
此時你的肺部應該充滿空氣。繼續張開嘴，緩緩呼出空氣，同時慢慢將嘴套至
陰莖底部。這個動作在吸氣時冷卻陰莖，呼氣時熱流又使陰莖興奮。反覆動作，然
後可回到真空吮吸動作。如果你覺得他要射精，停止動作，讓他清醒幾分鐘。...
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口交是兩人之間表達愛的最高形式，沒有什麼方法比對男人的性器表示出無限崇
敬更能體現你的愛了。
一、基本動作：
凝視他的性器，我可不是說隨意一瞥，而是用手捧著他的性器表達崇敬的感
受。當你開始觸摸他的時候，他的陽具會開始便得堅挺，這時你可以開始真正審
視它。
首先你會注意到他是否包皮外翻，其次仔細地看一下他性器的柱體部分，在
它頂部有一個球狀物，直徑比柱體略大，那就是人們常說的龜頭。龜頭的頂端有
一個小型開口，那是男人射精的地方。
龜頭最外緣部分一圈叫做龜環，它連接著陰莖的頭部和莖部，請注意這裏是
它最為敏感的部位，當你為你的愛人口交時應該在這裏多用一點柔情，我喜歡把
這裏叫做軟溝，我個人最愛男人的軟溝。龜頭和莖體結合處的中間，是男人最柔
嫩的地方之一，如果他還沒有做過手術，那麼這裏也是連接包皮的地方。
你只要用舌尖連續輕輕觸擊這裏，就有可能讓你的伴侶達到高潮。你不妨多
花一些時間來撫摸龜頭以及它的周圍。在龜頭下方是男人性器的莖部，那裏沒有
太多神經末梢，因此如果你用手或舌僅去輕撫這個部位，是不會帶給男人很強刺
激的。
我很奇怪很多婦女都認為來回吮吸莖部會使男人射精，這不是事實，那其實
只是因為女人喉部深處在與龜頭開玩笑，這是男人射精的真正原因。在陰莖下邊
就是睪丸（球球、蛋蛋，隨你怎麼叫都行，只是不要忽略了它們的重要性）。睪
丸對痛覺特別敏感，而且一般認為在性刺激的過程當中只是起了輔助的作用。
錯了！事實上，只要你對它們正確對待，同樣可讓你的伴侶達到快樂的至高
點。比如將它們含在嘴裏，含一個甚至同時兩個。所以注意他的陰莖，仔細研究
它，完全掌握他身上的最敏感地帶，準備將你的性知識在他身上施展開來。在你
俯身在他的性器前時，好好運用你的舌，你的唇。
二、快感部位：
在吮吸你愛侶陰莖讓他充分體驗快感時，技巧是很重要的。當他那堅硬的陽
具高傲地指向天花板時，用一隻手捧住他的睪丸，同時輕輕地、軟軟地、小心地
用且僅用你的舌去舔他那直立性器的下側。
當你的舌舔及他的軟溝部位時，會發現這裏能給予他極度的快樂。除非你的
伴侶是用石頭做的，不然當你的舌一路遊走時，一定會發現那個區域讓他最感愉
快。一旦找到了最讓他興奮的點，則在那裏集中你的精力。
對大部分男人而言，最敏感的地帶在於包皮切割手術前龜頭最外緣與包皮相
連的地方。用你濕潤的舌不斷地來回舔及輕擊這裏，你可以令他噴射。如果你經
驗不夠豐富而又希望在短時間裏讓他感到舒服，我建議你採用此法讓他射精，以
便掌握他達到高潮的本質和快樂的第一手資料。
三、高潮：
當男人達到高潮時你必須注意他陰莖的一些細微變化，每次他達到高潮時這些
變化是相同的，可讓你預先注意為他的噴射做好準備。此時男人的龜頭會比一般勃
起時顯得略為腫大一些，在射精時他會挪動臀部使得陰莖盡可能前伸。一般在射精
前，會有一兩滴透明液體從他龜頭的裂口中滴出，當你看見這些並感到龜頭裂口有
所張開，就該明白真相要大白與天下了。讓你加足馬力，盡情發射吧！
四、技巧：
最好的姿勢是跪在伴侶兩腿中間，從他陰莖的底部開始，而非從旁邊或者頂部
。當然我在後面還將提到各種姿勢，不妨和你的伴侶多試試，看哪種最合適。
（1）、繞圈口技：
這裏可不是讓你去模仿各種聲音，而是將他那如鐵的性器含入嘴中，注意嘴唇
不要用力。讓你的頭做一種繞圈運動。當你來迴繞圈時，他的陰莖便在你的口中左
右翻轉，觸及不同的部位。留神你的牙齒不要碰到它。上段提及的姿勢已經不錯，
但另一種方法是，讓你的伴侶躺平，你直接從垂直的陰莖正上方向下含入。記得轉
動時要輕柔而有目的性，別猛轉一氣。如果你的方法對頭，這樣做可能意味著幾個
小時毫無瑕疵的快樂。如果你仍想發出聲音，我想幾聲濕潤的嘖嘖聲能讓他神魂顛
倒。
（2）、棒棒糖：
讓你的男人稍微坐高，你雙膝著地在他面前，舉起他的硬棒現出他的蛋蛋。用
你的舌從他蛋蛋底部徑直向上舔直到龜頭頂部。這裏你是可以用手來幫一下忙的。
不妨上下多舔幾回，就像是在舔小時候的棒棒糖。
（3）、吮吸：（這是吹簫的基本技巧之一）
慢慢含入他的性器，不要太深，讓你的舌剛好蓋住他龜頭的一側，雙唇圍繞龜
頭向外一點的莖部，用手握住他餘下的莖部。這時你有幾種選擇。試一下左右扭動
你的頭而讓你的舌始終覆在龜頭膨起的邊緣，同時你的手可上下搓動陰莖。當他達
到高潮時可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那樣做了會錯過精彩的
一刻。
相反你可輕舔他龜頭的最外緣，這可更大程度刺激他的快感，增強他高潮的能
量。當你經驗積累後，便可準確知道他何時射精，你的動作會更為到位。為了加強
他的高潮你可以用拇指摁住陰莖的最根部，以堵住精液前進通道防止射精。儘管你
的伴侶有抽搐裝，作出射精的條件反射，但精液是不會滑出的。繼續努力吮吸他的
龜頭，延遲他的噴射。當你最終允許它射出時，會發現那是多麼的長久而強烈。雖
然你只拖延了一小會兒，他射精的強度卻足以令你吃驚。
（4）、睪丸：
這可是兩件能加強你伴侶感覺的物事。用手握住他的陰莖，舌頭輕舔睪丸，逐
漸令睪丸完全被你的唾液濕潤。然後將它們全部含入口中，讓它們好好沐浴一番。
記得現把他的陰毛撫平，以免不小心帶到而弄痛你的愛侶。試試按住他的會陰處，
它在睪丸與肛門的中間位置，一些男子在接受吹簫時喜歡前列腺按摩。這時就得用
到手指了。
（5）、簡單吹簫
將你濕潤的唇含住他的龜頭，繞著龜頭後段（也就是前面提及的軟溝）緩緩旋
轉。這並不需要太多性技巧，但很有效，因為這裏是他性器最敏感的地方。你無需
是個吹簫高手，但你必須找到他最敏感的地帶。連續不斷在此處吮吸會會引發迅捷
但強有力的射精，記得不是上下晃動你的頭來達到這一結果。
（6）、69不調頭：
69式不總是讓你愛人獲得口交快感的最佳途徑。一不留神，你們中的一個就會
為了享受對方口舌的快感而放慢了自己的節拍。但我相信69式是產生快感的終極行
為。只要你們兩人能夠正確、無私地奉獻，及時配合對方慾念的節奏，69式將是無 法超越的。
（7）、深喉：
69式不總是讓你愛人獲得口交快感的最佳途徑。一不留神，你們中的一個就會
為了享受對方口舌的快感而放慢了自己的節拍。但我相信69式是產生快感的終極行
為。只要你們兩人能夠正確、無私地奉獻，及時配合對方慾念的節奏，69式將是無 法超越的。
（7）、深喉：
當你剛開始為男人口交時第一反應多半是想嘔吐。很多男人總是想把陽具盡可
能地塞入我們的喉部，尤其在他們射精的時候。這時將他的陰莖整個吞下的最大阻
礙在於人的喉嚨深處是一個近乎90度的彎曲，所以第一件要做的事是設法讓他的陰
莖順利通過這一關卡。
為了達到這一效果，先得找一個姿勢讓你的嘴與喉幾乎處於一條直線上。最佳
的方式是你躺在床上，四肢隨意放鬆，頭部靠近床的邊緣以便能盡可能靠後。這樣
的姿勢使得你的嘴與喉幾乎處於一條直線，你的伴侶可將性器插到你喉嚨的最深處
，而他的陰毛也能夠輕撫你的嘴唇。當陰莖達到你喉部最深處時，你自然而然會有
嘔吐反應。
但是只要儘量放鬆喉部，你是可以慢慢克服習慣的，在整個過程中你始終應該
保持放鬆。在他到達你最深處時你應稍稍調整，尋找一個最舒適的姿勢。此時鑒於
你的姿勢，你的頭部是無法做出任何動作來刺激他的，你只需緊緊含住他那悸動的
陰莖即可。
當然如果你能想法舔到他的軟溝部位，那麼不要猶豫，快點行動。如果你完全
信任你的伴侶，那麼此時你是不需要做任何動作的，只需盡力放鬆就行。他是完全
的控制者，操縱著整個過程。這時他將來回進出就像是在性交那樣。他應該動作輕
柔緩慢，特別當你們是初次嘗試這一方式的話。而他唯一要牢記的是從頭至尾他只
能在一個方向上行動。毫無疑問，他不能嘗試其他任何一種角度。
（7）、射精：
你可要小心了！當他想噴射時不能讓他得意忘形。當他把性器整個賽入你口腔
時這是你要絕對注意的。他不能在你的嘴裏射精！由於你在床上的姿勢，你甚至沒
有機會去"吞嚥"他的精液。這不僅因為他的安全套可能落入你的腹中，更請不要忘
了他的性器正處於一個能令你產生嘔吐反應的位置。即便沒有橡皮套，他的精液也
會直接射進你的腹腔內。如果你和你的伴侶理解這一點並能及時注意的話，那我相
信不論對你們中的哪一位都是不會有什麼危險或不適的。
（8）、『深喉』：
技術並不是每個女子都會去嘗試的，但這並不說明你不是個出色的"吹簫家"。
當你伴侶將陰莖深深插入你口腔時，請一定記得放鬆。能夠堅持得長久知道他射精
不是一天兩天就能成功的，你可能最終能接受他將陽具完全插入你的口中，但可能
無法始終保持這一狀態知道他射出。希望你的伴侶能夠理解這不是對他或他的努力
的一種拒絕，當然我真切希望你不要因為看到這裏就認為你永遠不會掌握這門技巧
而打消念頭。不斷地練習，每次你都能讓他進入更深，停留時間更長。
（9）、蝶振：
這個富有美感的口交動作最佳姿勢是俯臥在他身上，當然如果他站立著也不妨
跪在他身前。收縮口腔，造成真空，對他的性器產生吸力，足夠的吸力以將他的性
器緩緩引入你口中，你的雙唇緊緊繞住他那腫大的龜頭和莖部，輕輕用舌尖挑動他
的龜頭尖端。嘴唇同時開始做上下擺動。幾分鐘後，再換真空吸吮，重複動作。
（10）、8字舞：
你的唇緊緊含住他的莖部，慢慢移向陰莖底端，至少盡可能這樣。用舌頭慢慢
在上面寫8字，字約在三到四英吋長，嘴唇始終保持緊縮狀態，反覆這一動作，直
到你累了為止，改為真空吸吮動作。含住陰莖最深處，嘴唇緊裹莖部。然後張開嘴 巴，儘量吸入空氣，同時讓嘴慢慢移動到龜頭附近。
此時你的肺部應該充滿空氣。繼續張開嘴，緩緩呼出空氣，同時慢慢將嘴套至
陰莖底部。這個動作在吸氣時冷卻陰莖，呼氣時熱流又使陰莖興奮。反覆動作，然
後可回到真空吮吸動作。如果你覺得他要射精，停止動作，讓他清醒幾分鐘。...
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[+/-] : 讓你達到性高潮巔峰的十步
無疑，你和你的伴侶想擁有美好的性，而美好的性的一部分是美好的高潮。總的說來，如果你與你的身體、你的性反應、你的伴侶合調，你就能改善你的高潮。試試以下十步：
一、先玩許多性遊戲
如果你直接性交，你就難以達到高潮。如果你先親吻、撫摸、口交至少10～20分鐘，那麼當你進行性交，你應該較容易達到高潮。
二、睜開眼睛。
與伴侶連結能使你專注于彼此和高潮。做愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性感受的知覺。
三、呼吸。
若你在做愛時屏息(或喘不過氣)，你的身體就難以進入高潮。自始至終保持呼吸順暢。
四、活在當下。
別讓心思遊蕩。享受所有體內感受。
五、自私一點。
如果你知道哪種體位最易使你達到高潮，就在準備達到高潮時進入那體位。
六、使骨盆相互靠近。
這樣你便能使陰蒂和骨盆摩擦他的骨盆或恥骨。如此你易獲得高潮。
七、選擇上位。
在上位使你的陰蒂較易與他的恥骨接觸，因此較易獲得高潮。
八、用手。
當他的陰莖在你的陰道內時，用手刺激陰蒂以達到高潮。
九、以適當節奏衝刺。
當你準備達到高潮，找到對你有效的節奏和強度，並保持那節奏和強度。
十、控制射精。
男人必須能認出不歸點前的感受，等到準備就緒再抵達不歸點。男人應學習控制性興奮，以便在想達到高潮時達到高潮。
非知不可：
●性反應迴圈包括性欲、興奮、興奮持續、達到高潮以及消褪。
●性高潮使人感覺美好，但達到高潮不必被當成測量性經驗是否美好、是否令人滿意的標準。
●男女都能達到多重高潮，但女性的生理讓女人更易獲得多重高潮。
●一旦你選擇偽造高潮，你和你的伴侶就享受不到關於性的最好之物——親密和誠實。
●你可以借由與自己身體及性伴侶更協調契合的方式技巧，達到更棒的高潮體驗...
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一、先玩許多性遊戲
如果你直接性交，你就難以達到高潮。如果你先親吻、撫摸、口交至少10～20分鐘，那麼當你進行性交，你應該較容易達到高潮。
二、睜開眼睛。
與伴侶連結能使你專注于彼此和高潮。做愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性感受的知覺。
三、呼吸。
若你在做愛時屏息(或喘不過氣)，你的身體就難以進入高潮。自始至終保持呼吸順暢。
四、活在當下。
別讓心思遊蕩。享受所有體內感受。
五、自私一點。
如果你知道哪種體位最易使你達到高潮，就在準備達到高潮時進入那體位。
六、使骨盆相互靠近。
這樣你便能使陰蒂和骨盆摩擦他的骨盆或恥骨。如此你易獲得高潮。
七、選擇上位。
在上位使你的陰蒂較易與他的恥骨接觸，因此較易獲得高潮。
八、用手。
當他的陰莖在你的陰道內時，用手刺激陰蒂以達到高潮。
九、以適當節奏衝刺。
當你準備達到高潮，找到對你有效的節奏和強度，並保持那節奏和強度。
十、控制射精。
男人必須能認出不歸點前的感受，等到準備就緒再抵達不歸點。男人應學習控制性興奮，以便在想達到高潮時達到高潮。
非知不可：
●性反應迴圈包括性欲、興奮、興奮持續、達到高潮以及消褪。
●性高潮使人感覺美好，但達到高潮不必被當成測量性經驗是否美好、是否令人滿意的標準。
●男女都能達到多重高潮，但女性的生理讓女人更易獲得多重高潮。
●一旦你選擇偽造高潮，你和你的伴侶就享受不到關於性的最好之物——親密和誠實。
●你可以借由與自己身體及性伴侶更協調契合的方式技巧，達到更棒的高潮體驗...
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[+/-] : 六大年齡段性生活融洽秘訣
六大年齡段性生活融洽秘訣
性生活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這裡有著重要的心理因素。只要有一方對性知識缺乏瞭解，或有一方採取消極態度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起著更大影響，男方必須瞭解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。
許多女性生怕對方輕視自己，拼命壓抑真正的反應與情緒，以示自重與清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活是不得不盡義務，持消極、被動態度。女性的這種天賦的羞澀、矜持、畏怯與消極心理是激發和加速性興奮的阻力。指望她們自覺從這些心理桎梏中解脫出來是不現實的，尤其是少數婦女在婚前性欲很弱，就更難於擺脫這種困境。舊有觀念認為女子在性生活中應該完全被動，而現代性科學的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中學會採取主動，對於她們自己獲得性快感的滿足及使雙方感到滿意都是十分必要的。
男性的性反應特點決定了他們的性欲強烈，隨時可以激發並迅速進展到完全興奮的程度。而女性只在排卵前後或經前期會出現性欲較強的高潮，即使如此，她們激動和興奮起來的速度也遠較男性緩慢和隱蔽。青春期前後，男性性欲以生殖器為中心向四周泛化，女性則從泛化逐漸集中到生殖器區域。中年以後，男性開始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性滿足的源泉廣泛。男子只有射精能帶來快感，女子還有分娩，哺乳等可以帶來快感。
每對夫妻在性生活中都有自己的特點，只有在雙方瞭解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇適當時機採取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底鬆弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是製造新緊張的源泉。
男女性心理的特點也不盡相同，男性將以自己的力量及使雙方都滿意為自豪，女性則在性滿足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障礙中的表現也不同。男性多在性行為能否完成方面最容易出現故障，以陽痿、早洩為主。女性則在性是否滿意方面容易出現問題，以性欲低下、無性欲高潮為主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就會傷害對方的感情，甚至使對方失去興趣，嚴重時可造成性功能障礙，並導致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫權思想殘餘的流毒，把妻子把視為自己的附屬品。不管女方有無性要求，甚至不顧惜對方的身體健康，在妻子身體不適或情緒不佳時仍強行交歡，如果不從就大發雷霆，甚至施以暴力。這種粗暴行為必然使女方產生緊張、厭惡和恐懼心理，認為這是對自己的人格侮辱。長此以往，女性就會發展為性欲低下，甚至有些女子從矜持態度發展為對抗心理，有意冷淡和拒絕男方的要求，乃至玩弄對方的感情。這反過來又會使男方的自尊心受到傷害，對性生活由掃興進而厭倦，加上焦慮與疾憤，可能發展為陽痿等性功能障礙。凡此種種，都種下了禍根，終會導致夫妻感情崩潰，家庭破裂。
所以，要想獲得美滿協調的性生活就要注意以下幾點：雙方都要有性的欲念與衝動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應付。雙方性興奮、性欣快的情緒應互相感染，並互相激動對方。包括表情、姿勢、語言和語調等。相愛的人們喜歡瞭解對方並使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎上，加上充分瞭解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。
值得注意的是男女兩性對性生活的要求與反應有著年齡特點。瞭解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。下面從年齡上看看兩性的差距。
1、20-30歲：男性處於性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮後容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性欲強於女性。
2、31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始衝破心理障礙，更加瞭解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。
3、41-50歲：男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期後，陰道乾澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以後，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。
4、51-60歲：雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。
5、61-70歲：雙方性功能均趨於退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續。有調查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。
6、71歲以上：有報告表明十分之一的夫妻仍過著規律的性生活。
總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關係但關係惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。...
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性生活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這裡有著重要的心理因素。只要有一方對性知識缺乏瞭解，或有一方採取消極態度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起著更大影響，男方必須瞭解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。
許多女性生怕對方輕視自己，拼命壓抑真正的反應與情緒，以示自重與清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活是不得不盡義務，持消極、被動態度。女性的這種天賦的羞澀、矜持、畏怯與消極心理是激發和加速性興奮的阻力。指望她們自覺從這些心理桎梏中解脫出來是不現實的，尤其是少數婦女在婚前性欲很弱，就更難於擺脫這種困境。舊有觀念認為女子在性生活中應該完全被動，而現代性科學的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中學會採取主動，對於她們自己獲得性快感的滿足及使雙方感到滿意都是十分必要的。
男性的性反應特點決定了他們的性欲強烈，隨時可以激發並迅速進展到完全興奮的程度。而女性只在排卵前後或經前期會出現性欲較強的高潮，即使如此，她們激動和興奮起來的速度也遠較男性緩慢和隱蔽。青春期前後，男性性欲以生殖器為中心向四周泛化，女性則從泛化逐漸集中到生殖器區域。中年以後，男性開始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性滿足的源泉廣泛。男子只有射精能帶來快感，女子還有分娩，哺乳等可以帶來快感。
每對夫妻在性生活中都有自己的特點，只有在雙方瞭解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇適當時機採取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底鬆弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是製造新緊張的源泉。
男女性心理的特點也不盡相同，男性將以自己的力量及使雙方都滿意為自豪，女性則在性滿足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障礙中的表現也不同。男性多在性行為能否完成方面最容易出現故障，以陽痿、早洩為主。女性則在性是否滿意方面容易出現問題，以性欲低下、無性欲高潮為主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就會傷害對方的感情，甚至使對方失去興趣，嚴重時可造成性功能障礙，並導致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫權思想殘餘的流毒，把妻子把視為自己的附屬品。不管女方有無性要求，甚至不顧惜對方的身體健康，在妻子身體不適或情緒不佳時仍強行交歡，如果不從就大發雷霆，甚至施以暴力。這種粗暴行為必然使女方產生緊張、厭惡和恐懼心理，認為這是對自己的人格侮辱。長此以往，女性就會發展為性欲低下，甚至有些女子從矜持態度發展為對抗心理，有意冷淡和拒絕男方的要求，乃至玩弄對方的感情。這反過來又會使男方的自尊心受到傷害，對性生活由掃興進而厭倦，加上焦慮與疾憤，可能發展為陽痿等性功能障礙。凡此種種，都種下了禍根，終會導致夫妻感情崩潰，家庭破裂。
所以，要想獲得美滿協調的性生活就要注意以下幾點：雙方都要有性的欲念與衝動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應付。雙方性興奮、性欣快的情緒應互相感染，並互相激動對方。包括表情、姿勢、語言和語調等。相愛的人們喜歡瞭解對方並使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎上，加上充分瞭解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。
值得注意的是男女兩性對性生活的要求與反應有著年齡特點。瞭解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。下面從年齡上看看兩性的差距。
1、20-30歲：男性處於性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮後容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性欲強於女性。
2、31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始衝破心理障礙，更加瞭解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。
3、41-50歲：男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期後，陰道乾澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以後，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。
4、51-60歲：雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。
5、61-70歲：雙方性功能均趨於退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續。有調查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。
6、71歲以上：有報告表明十分之一的夫妻仍過著規律的性生活。
總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關係但關係惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。...
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[+/-] : 接吻秘集大公開
接吻秘集大公開
吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。
以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕掠過對
方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；初學者可練習吸吮對方
的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方
的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇
。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，
是最挑逗煽情的吻技。
初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
★初級：
輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，
注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的
感覺。
咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇
部，然後吸吮乾淨。
★中級：
推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放
小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，動作宜
緩慢而輕柔，勿過於倉促。
齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜
為目的。動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一
種特殊的親密感。
滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔。?
舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
★高級：
嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別用力
過火，只是假裝而已。想對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸
的想吞進肚子裡去。
律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的
舌尖，畫圈似的舔吻。
深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的
吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋
翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接! 吻
高手必備的技巧之一。
甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口
中，並吸食對方的唾液。適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會
覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：
當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他
吻法。每個人的情況不見的相同，建議你選擇適合你的去做，不
用照我所說的順序；如果有敘述不周全的地方，歡迎高手來函指教。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！但是....如果是
高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗F當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方
的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方，注意唇不可與對方的肌膚離開喔！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！尤其對女性來說，男性
親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。因為眼部的高度敏感，吻眼
部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋
在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；嘗試此法請
注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。
（帶隱形眼鏡者不適用此法！）
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及
俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的
唇，而是對方的鼻子。這個方法給人可愛和淘氣的感覺。（鼻子過油
，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是身
體器官的性敏感帶之一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的
人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條
輕滑，注意不要將口水流在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的
用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。
★吻頸部：除了用舌通常此法是過渡期用。當你想將吻由唇移往下方時....一路
滑吻下來；如果你夠調皮的話，可以試試在下巴處久留不去，你將
會發現對方被吻的....又癢又難過（不知該制止你！還是催促你往下
去~~）！
尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜過大，
以免在對方頸部留下吻痕！佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，
來向眾人宣告，這個身上有吻痕的是他的人喔！不過....也有新手不
會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個「摩擦」，連續
不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造
浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？當對方害羞低
頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬一下。如
果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。（此法適用於對方背對你時！）
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了
！
（經過作者思考，如果有人想知道更進一步的....前戲及做愛的吻....呃～目前無可奉告!! ^^ 嗯嗯....那個無可奉告是因為，我男朋
友說！女孩子不要亂說話！^^ㄎㄎㄎ~）
五、「Kiss」加料篇：關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻
對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不
可過於輕挑，以免惹起對方的反感。當對方微笑，就表示你的間接吻
成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將
舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不
敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！（不要跟我說媽媽
餵小孩！^^那不在我論述範圍啦！）如果能自然的彼此餵食，那吻技
之高已不能用言語形容了！（我是指用口對口的餵食吻喔！）
這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時
都能行此吻者，乃吻林高手之流!!!
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓
消；試
試玩玩兩人口腔? 含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過去，感覺新奇喔！^^
般的吻淨對方的唇。（適用範圍不只唇部，可類推至餘處！）
六、「Kiss」 實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）
請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法
創造機會！
祕訣如下：製造兩人獨處的機會。
安排容易讓人心情激盪的環境。
避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）
對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！你可以慢慢練習前面
我所敘述的全部吻法！~(^o^)~?
★高級：（吻你千遍不厭倦^^）
當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手之列！.
六、總結：
教戰『吻』策其實不難！只要會運用唇、舌、牙的動作再佐
以唾液，呼吐熱氣等，任何人都可以成為最
佳吻者的！不過....在兩情相悅的情況下，以愛為出發點的
吻....方能享受吻最美妙的滋味。...
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吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。
以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕掠過對
方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；初學者可練習吸吮對方
的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方
的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇
。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，
是最挑逗煽情的吻技。
初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
★初級：
輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，
注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的
感覺。
咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇
部，然後吸吮乾淨。
★中級：
推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放
小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，動作宜
緩慢而輕柔，勿過於倉促。
齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜
為目的。動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一
種特殊的親密感。
滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔。?
舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
★高級：
嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別用力
過火，只是假裝而已。想對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸
的想吞進肚子裡去。
律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的
舌尖，畫圈似的舔吻。
深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的
吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋
翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接! 吻
高手必備的技巧之一。
甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口
中，並吸食對方的唾液。適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會
覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：
當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他
吻法。每個人的情況不見的相同，建議你選擇適合你的去做，不
用照我所說的順序；如果有敘述不周全的地方，歡迎高手來函指教。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！但是....如果是
高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗F當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方
的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方，注意唇不可與對方的肌膚離開喔！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！尤其對女性來說，男性
親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。因為眼部的高度敏感，吻眼
部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋
在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；嘗試此法請
注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。
（帶隱形眼鏡者不適用此法！）
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及
俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的
唇，而是對方的鼻子。這個方法給人可愛和淘氣的感覺。（鼻子過油
，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是身
體器官的性敏感帶之一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的
人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條
輕滑，注意不要將口水流在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的
用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。
★吻頸部：除了用舌通常此法是過渡期用。當你想將吻由唇移往下方時....一路
滑吻下來；如果你夠調皮的話，可以試試在下巴處久留不去，你將
會發現對方被吻的....又癢又難過（不知該制止你！還是催促你往下
去~~）！
尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜過大，
以免在對方頸部留下吻痕！佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，
來向眾人宣告，這個身上有吻痕的是他的人喔！不過....也有新手不
會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個「摩擦」，連續
不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造
浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？當對方害羞低
頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬一下。如
果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。（此法適用於對方背對你時！）
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了
！
（經過作者思考，如果有人想知道更進一步的....前戲及做愛的吻....呃～目前無可奉告!! ^^ 嗯嗯....那個無可奉告是因為，我男朋
友說！女孩子不要亂說話！^^ㄎㄎㄎ~）
五、「Kiss」加料篇：關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻
對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不
可過於輕挑，以免惹起對方的反感。當對方微笑，就表示你的間接吻
成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將
舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不
敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！（不要跟我說媽媽
餵小孩！^^那不在我論述範圍啦！）如果能自然的彼此餵食，那吻技
之高已不能用言語形容了！（我是指用口對口的餵食吻喔！）
這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時
都能行此吻者，乃吻林高手之流!!!
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓
消；試
試玩玩兩人口腔? 含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過去，感覺新奇喔！^^
般的吻淨對方的唇。（適用範圍不只唇部，可類推至餘處！）
六、「Kiss」 實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）
請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法
創造機會！
祕訣如下：製造兩人獨處的機會。
安排容易讓人心情激盪的環境。
避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）
對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！你可以慢慢練習前面
我所敘述的全部吻法！~(^o^)~?
★高級：（吻你千遍不厭倦^^）
當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手之列！.
六、總結：
教戰『吻』策其實不難！只要會運用唇、舌、牙的動作再佐
以唾液，呼吐熱氣等，任何人都可以成為最
佳吻者的！不過....在兩情相悅的情況下，以愛為出發點的
吻....方能享受吻最美妙的滋味。...
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[+/-] : 性生活中的13個不要
性生活中的13個不要
性生活中的13個不要
一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活﹔身患結核病又具傳染性，也應避免性交﹔尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會"提高質量"。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧﹔而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生。在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功﹔如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或飢餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活﹔相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事。浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
十二、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要"五更色"。"五更色"是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力﹔也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。...
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性生活中的13個不要
一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活﹔身患結核病又具傳染性，也應避免性交﹔尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會"提高質量"。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧﹔而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生。在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功﹔如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或飢餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活﹔相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事。浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
十二、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要"五更色"。"五更色"是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力﹔也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。...
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[+/-] : 如何在女體中抽送一小時以上不洩
如何在女體中抽送一小時以上，不洩。
這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不不是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都是你或許忽略掉了。
一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
二、身體健康保養部份
吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝：
1‧滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發黴的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品
少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。
因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：
1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。...
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這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不不是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都是你或許忽略掉了。
一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？
2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。
3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
二、身體健康保養部份
吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。
A.顧肝：
1‧滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發黴的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品
少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。
因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：
1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。
2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。...
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[+/-] : 小弟弟保養法
小弟弟保養法 （非常專業而且有效）
1.神經強化：
*強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鍾。
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鍾。
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
*強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。
*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
*自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，再繼續、再停止，重複做几次。
2.硬度強化竅門：
*鋼鐵般陰莖的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處按摩一下，也做一分鍾，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鍾，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告 成。
*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
3.持久發揮技巧：
*當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力。
*增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沉澱所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強 ，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
*從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
4.情緒提升指南：
*性能力越強的人，工作能力越強。
*工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上，能應變靈活。
*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一種。
5.精彈射擊情報：
*禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重複做几次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓練。
*點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
*運氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐氣時用嘴慢慢吐出。
*精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
*要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破壞精液味道，使對方難以下咽。
6.變長加粗訣竅：
*變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減 少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就 變長啦。
*自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。 *加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。
7.臨陣磨槍妙法
*上\"戰場\"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。
*途中可趁改變體位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。
*插入前提高勃起力：腎俞削位於距離脊髓五公分外側，高度約與最下面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
*臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
*做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天，對身心較健康。
8.平日維修守則
*穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精蟲的生長。
*成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。
*射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。
9.食藥壯陽大全 *早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血 糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會減低性欲，勃起能力也會降 低。
*荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還 會降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應，而是體內自行分泌的。外 在的供給，只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
*鍛鏈下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨頭里，長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性衝動。此外，也 可多喝骨熬的湯。
*核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、 蟹中，都含豐富核酸。
*含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。
*韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成體力衰弱、貧血。
*維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
*強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝 等。
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜 等。
*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
10.命根禁忌寶典
*性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
*避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性欲降低。
*抽煙會導致陽萎，小心啦。
*有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睾丸素，會抑制體內...
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1.神經強化：
*強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鍾。
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鍾。
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
*強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。
*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
*自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，再繼續、再停止，重複做几次。
2.硬度強化竅門：
*鋼鐵般陰莖的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處按摩一下，也做一分鍾，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鍾，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告 成。
*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
3.持久發揮技巧：
*當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力。
*增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沉澱所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強 ，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
*從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
4.情緒提升指南：
*性能力越強的人，工作能力越強。
*工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上，能應變靈活。
*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一種。
5.精彈射擊情報：
*禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重複做几次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓練。
*點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
*運氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐氣時用嘴慢慢吐出。
*精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
*要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破壞精液味道，使對方難以下咽。
6.變長加粗訣竅：
*變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減 少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就 變長啦。
*自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。 *加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。
7.臨陣磨槍妙法
*上\"戰場\"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。
*途中可趁改變體位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。
*插入前提高勃起力：腎俞削位於距離脊髓五公分外側，高度約與最下面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
*臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
*做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天，對身心較健康。
8.平日維修守則
*穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精蟲的生長。
*成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。
*射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。
9.食藥壯陽大全 *早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血 糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會減低性欲，勃起能力也會降 低。
*荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還 會降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應，而是體內自行分泌的。外 在的供給，只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
*鍛鏈下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨頭里，長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性衝動。此外，也 可多喝骨熬的湯。
*核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、 蟹中，都含豐富核酸。
*含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。
*韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成體力衰弱、貧血。
*維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
*強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝 等。
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜 等。
*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
10.命根禁忌寶典
*性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
*避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性欲降低。
*抽煙會導致陽萎，小心啦。
*有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睾丸素，會抑制體內...
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[+/-] : 正確的口交步驟
正確的口交步驟
嘴唇：
從龜頭背面的Ｖ形邊緣開始，用嘴唇和舌頭吸吮輕推整條繫帶。在冠狀溝抖動舌頭。滑過陰莖時用嘴唇蓋過牙齒，以免咬破伴侶的肌膚。把睪丸整個吸入口中，
再用舌頭逗弄它。 用手握住陰莖，拇指朝向冠狀溝的方向。將陰莖在口中滑動時，手也跟著一起
吸吮時哼歌會在喉嚨中和他的陰莖上產生震動。可以改變音調讓他有不同的感受。
未割包皮者：
先把包皮拉到蓋過龜頭，然後把舌頭探入包皮的開口。捲起舌尖撫弄龜頭，輕
夜羅綜合論壇柔地咬嚙和吸吮口中的包皮。用手扶住陰莖，然後用嘴巴輕輕地把包皮向後拉，一
直拉到他的陰莖幾乎都在你口中為止。接著再把包皮拉回，在繫帶邊緣處握住包皮
，這時就可以盡情舔舐露出的龜頭。
雖然很多人聞到伴侶生殖器的味道，或舔它感受到濕潤時，會覺得非常興奮，
但其他人大概會覺得噁心掃興。
口交是一種非常親密的行為，陰莖一般的功能是用來排尿，要吸吮和舔舐陰莖
，對很多人來說要克服很大的心理障礙。前戲時不妨一起洗個澡，保證兩人乾乾淨
淨的。唾液會馬上改變陰莖的味道，啤酒、可樂或薄荷茶等飲料更好，它們可以清
潔口腔，並掩蓋陰莖的味道。男性的飲食會影響他自己精液的味道。如果他最近愛
吃咖哩或蘆筍，你會覺得味道變了。多吃香草冰淇淋會讓精液變得比較甜。如果他
很久沒有過高潮，精液會變得濃稠，味道也比較強烈。...
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嘴唇：
從龜頭背面的Ｖ形邊緣開始，用嘴唇和舌頭吸吮輕推整條繫帶。在冠狀溝抖動舌頭。滑過陰莖時用嘴唇蓋過牙齒，以免咬破伴侶的肌膚。把睪丸整個吸入口中，
再用舌頭逗弄它。 用手握住陰莖，拇指朝向冠狀溝的方向。將陰莖在口中滑動時，手也跟著一起
吸吮時哼歌會在喉嚨中和他的陰莖上產生震動。可以改變音調讓他有不同的感受。
未割包皮者：
先把包皮拉到蓋過龜頭，然後把舌頭探入包皮的開口。捲起舌尖撫弄龜頭，輕
夜羅綜合論壇柔地咬嚙和吸吮口中的包皮。用手扶住陰莖，然後用嘴巴輕輕地把包皮向後拉，一
直拉到他的陰莖幾乎都在你口中為止。接著再把包皮拉回，在繫帶邊緣處握住包皮
，這時就可以盡情舔舐露出的龜頭。
雖然很多人聞到伴侶生殖器的味道，或舔它感受到濕潤時，會覺得非常興奮，
但其他人大概會覺得噁心掃興。
口交是一種非常親密的行為，陰莖一般的功能是用來排尿，要吸吮和舔舐陰莖
，對很多人來說要克服很大的心理障礙。前戲時不妨一起洗個澡，保證兩人乾乾淨
淨的。唾液會馬上改變陰莖的味道，啤酒、可樂或薄荷茶等飲料更好，它們可以清
潔口腔，並掩蓋陰莖的味道。男性的飲食會影響他自己精液的味道。如果他最近愛
吃咖哩或蘆筍，你會覺得味道變了。多吃香草冰淇淋會讓精液變得比較甜。如果他
很久沒有過高潮，精液會變得濃稠，味道也比較強烈。...
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[+/-] : 如何擊出性愛全壘打
如何擊出性愛全壘打 前戲做的好 － 篷門為君開
貞操，對一個未經人事的少女而言，是相當寶貴的，一個處女可以任你在她身上任意游走，就是不准你去戳破她的處女膜，很苦惱是吧？其實要攻破這道防線並沒想像中的那麼難，詳讀本文，你就會成為處女殺手，不用再經年累月等待她篷門今始為君開，要你一棒就打出全壘打，省得為了如何從三壘盜上本壘而傷腦筋。
猴急，幾乎是所有男人的通病，凡是男人，對性事的基本態度就是「脫了就上」，這種舉動，不知嚇退了多少未經人事的少女，想一想，你好不容易泡上一個馬子，不知交往多久才把她騙上床，要是在此一重要時刻失態的話，那真可說是前功盡棄。
會挑情才是高手 . . . . .
在展開肉體攻勢前，你必須知道，你是不可以把女孩子脫光就想直接上，你必須用你的技巧柔順地展開你的攻勢，的確，要攻佔她的最後防線，前戲是最重要也是最高難度的部份，一個真正的性愛高手，並不是夠猛夠強就夠了，任你再有凍桃，不曉得如何去挑動女方的情慾，你永遠上不了高級班，女孩總是比較矜持的，你必須了解，她是如何渴望你去了解她內心對於獻身一事的恐懼，而不是希望你一味地想去強佔她的肉體，雖然在做愛的同時，女性可以獲得比男性更高的快感，然而你還是要採取正確的步驟，讓她一步一步陷入你的溫柔陷阱，在整個前戲過程中，你一定要讓她一直感到歡愉，否則她一定會拒絕你更進一步的要求。
眼神，是相當重要的，四目相對時，你一定要注視她，讓她覺得你很重視她，那種專注的神情，可以迷亂她的心志，在她內心一陣昏眩之時，緊接著就要攻佔她的耳朵，讚美她最自豪的部位，讓她覺得她是天下第一的大美人，在她尚未回應你的讚美時，更進一步輕撫她的秀髮，不要忘了再讚美其它部位，此時將正摸著她頭髮的手圍著她的頸部，輕輕地將她的臉推向你，在她嘴唇上留下一個淺淺的吻，記住，這個吻不要超過兩秒，吻完後再抬頭，深情地看著她，然後再給她一個熱吻。
向耳朵進攻 . . . . .
接下來的部份更難了，你要不時用言語來提醒她，你有多在乎她及她的感受，一定要讓她感覺到你對她的尊重，如果她相信你，你就已經成功六成了。想從女性身上得到樂趣的話，一定要先讓她得到樂趣，溫柔地擁她入懷，將頭放在她的肩上，同時將嘴離她頸部近一點，然後溫柔地吻她的脖子，慢慢地在她脖子上一遍一遍的輕吻，這舉動會讓她有如觸電般的悸動，再吻她的嘴唇，將手指伸開，放在她身後，把她的身體緊緊地靠在自己身體上，並稍微按摩她，使她放輕鬆，揉她的肩，她的後頸，以及她的背部下方，同時要一面不斷地吻她，當你吻她脖子時，找機會深吸一口氣，深沉而緩慢地吐氣在她耳朵上，記住，千萬不可以大力吹進去，緩慢的吐氣在耳朵上，可以喚起她的性慾，甚至會讓她的愛液開始分泌，如果你吹的太用力，等於是在一塊剛點燃的木頭上澆冷水，好不容易營造出來的氣氛，很可能一口氣就被吹散了。
被挑起情慾的她，此時必是嘴唇微張，不要懷疑，立刻將舌頭滑入她嘴中，繞著她的舌頭打轉，深深地吻她，試著讓她聽到你急促的呼吸聲，讓她知道她讓你感到興奮，一面吻她，一面將一隻手放在她的胸部，輕輕地揉搓她乳房四周，此時她應不會有所抗拒，吻她更重一點，再將另一隻手也伸過去她另一個乳房，以畫圓圈的方式按摩她乳房，有時可輕輕的擠一下，記得，出手輕一點，你可不是在擠牛奶。
脫衣哲學 . . . . .
如果你們兩個都還穿著衣服的話，那就要開始考驗你的技術了，這時候你就可以開始用一隻手解開自己的衣服，千萬別盼望害羞的她會主動幫你解開鈕扣，在為自己寬衣解帶的同時，你也該動手為她脫衣服囉，在為她解扣之前，應觀查她所有扣子的所在，好好研究該如何脫她的衣服，因為這一步驟很重要，笨手笨腳地會澆熄她好不容易被挑起的情慾。要是她穿的是沒有扣子的毛衣，你得把手伸進衣服內才比較好脫。
脫完上衣，接下來就會看到胸罩，胸罩這關不好解決，高手一手在吊扣上擠一下，胸罩就會應聲而開，不過如果你已經練到這種地步，也就沒必要看這篇文章了，還是乖乖地用雙手環抱她，探到胸罩吊扣的位置再輕輕地去解開它，脫下她的胸罩後，將手放在她的肚子上，在她的腹部和胸間來回游動，這時候你就可以動口去吸她的乳頭了，不只要吸她的乳頭，也要用舌頭在她乳頭四周畫圈，整個過程要靠手指和舌頭去完成，為的就是挑起她的生物慾望。
當你一路進行時，也許會遇到些許抵抗，她或許會突然冒出一句「不要」，許多女性會這麼說，只是不希望你覺得她太容易到手，你應該以話語和行動來緩和她的情緒，告訴她你愛她，一切一切她想聽的話，不斷地吻她，舔她，抱她，撫摸她，激發她的性慾，聽她的呼吸，是否變的沉重，如果呼吸越來越沉重的話，表示她的抵抗正在衰退中，她的身體正期待著你進一步的行動，現在，你可以開始向她的私處下手囉！
成敗關鍵 . . . . .
在你直搗她的要害前，她還穿著褲子或裙子，這真的很麻煩，她在不在意你去摸她私處，甚至還是未知數，這該如何是好？你必須破解她最後的恐懼，若你無法打通此一關節，就很難再進行下一步的行動，先從她的雙腿下手吧，輕輕愛撫她的雙腿，慢慢地將手移動到她的兩腿之間，當你隔著褲子撫摸她的私處而不受抵抗時，你就要注意觀察，她的呼吸是否有越來越急促的現象，若你發現她呼吸真的很急很喘，且吐出的全是熱氣時，解除她最後防備的時刻就來臨了。
脫下她的內褲後，以讓你的手能很順地放在她兩腿之間為原則，然後便開始由輕而重地撫摸她的陰毛，摸完陰毛後，就是要直接進攻她的私處了，現在你又遇到了難題，你只有兩種愛撫她私處的方法，一種是正確的，一種是錯誤的，若是你不幸用錯了方法，那很抱歉，在你興高采烈地要從三壘奔回本壘的途中，很有可能遭到無情的刺殺而被判出局，所以這個時候請你要務必十分小心。
私處是女性最敏感的部位，你可以用手讓她感到很舒服，也可以讓她無比痛楚，記住，舒服即成功，痛楚就失敗，首先，必須讓她雙腿張開，好讓你的手可以自由地撫摸她的私處，然後將手握成拳狀，只留一隻中指在外面，沒錯，就是那個罵人的手勢，此時要將中指放在兩腿間的縫上，然後稍微往上拉好滑動到陰戶的上方，這個動作的目的是要左右分開她的陰毛，以免在你愛撫她的過程中讓她被陰毛刺痛，所以最好多重複這個動作幾次，以使她的陰毛和陰唇能確實分開，這時她的陰蒂才能確實露出，讓你更方便去接觸，在這個時候，她的私處必然已成愛液氾濫的狀況，你可以發現在她陰唇上方有顆突起，那就是所謂的陰蒂了。
上壘得分 . . . . .
愛撫陰蒂，堪稱是最重要的過程，小心囉，成敗就在此一役喔！先伸出食指和中指，放在她兩片陰唇中間，沾一些愛液，向上左右滑動，以方便濕潤她的陰唇，再伸下去左右滑動她的陰唇，切忌上下反覆滑動，此時你必可查覺她已處於極度興奮的狀態，同時你也可以改由旋轉的方式觸摸她的陰蒂，同時留意她是否已達到高潮，若還沒有，可將她的手引導到自己下部，讓她也可以撫摸你，並在她耳邊輕聲告訴她，這樣可以讓你感到很舒服，讓她知道她讓你有快感，將可更提昇她的性慾。然後不斷地愛撫她的陰蒂和親吻她身上各處，這時她的防線可以說已經徹底潰決了，進行到這一步，那就恭喜你啦！因為她已經幾乎可以算是你的囊中物了，接下來只要注意一點，在進入時不要太粗魯，你就可以上壘得分了，在此恭祝各位強棒出擊成功，支支擊出全壘打！還有，千萬別忘記，女人都是水做的，一定要溫柔相待喔！
l未經人事的少女，總會有股難以衝破的矜持。
l向耳朵徐徐吹氣，這可是相當考究功夫的喔。
l接吻是前戲的第一步，是萬古不變的性愛定律。
l揉捏乳房力道要合度，千萬別弄痛你心愛的她喔。
l手口並用是挑情的最高境界。...
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貞操，對一個未經人事的少女而言，是相當寶貴的，一個處女可以任你在她身上任意游走，就是不准你去戳破她的處女膜，很苦惱是吧？其實要攻破這道防線並沒想像中的那麼難，詳讀本文，你就會成為處女殺手，不用再經年累月等待她篷門今始為君開，要你一棒就打出全壘打，省得為了如何從三壘盜上本壘而傷腦筋。
猴急，幾乎是所有男人的通病，凡是男人，對性事的基本態度就是「脫了就上」，這種舉動，不知嚇退了多少未經人事的少女，想一想，你好不容易泡上一個馬子，不知交往多久才把她騙上床，要是在此一重要時刻失態的話，那真可說是前功盡棄。
會挑情才是高手 . . . . .
在展開肉體攻勢前，你必須知道，你是不可以把女孩子脫光就想直接上，你必須用你的技巧柔順地展開你的攻勢，的確，要攻佔她的最後防線，前戲是最重要也是最高難度的部份，一個真正的性愛高手，並不是夠猛夠強就夠了，任你再有凍桃，不曉得如何去挑動女方的情慾，你永遠上不了高級班，女孩總是比較矜持的，你必須了解，她是如何渴望你去了解她內心對於獻身一事的恐懼，而不是希望你一味地想去強佔她的肉體，雖然在做愛的同時，女性可以獲得比男性更高的快感，然而你還是要採取正確的步驟，讓她一步一步陷入你的溫柔陷阱，在整個前戲過程中，你一定要讓她一直感到歡愉，否則她一定會拒絕你更進一步的要求。
眼神，是相當重要的，四目相對時，你一定要注視她，讓她覺得你很重視她，那種專注的神情，可以迷亂她的心志，在她內心一陣昏眩之時，緊接著就要攻佔她的耳朵，讚美她最自豪的部位，讓她覺得她是天下第一的大美人，在她尚未回應你的讚美時，更進一步輕撫她的秀髮，不要忘了再讚美其它部位，此時將正摸著她頭髮的手圍著她的頸部，輕輕地將她的臉推向你，在她嘴唇上留下一個淺淺的吻，記住，這個吻不要超過兩秒，吻完後再抬頭，深情地看著她，然後再給她一個熱吻。
向耳朵進攻 . . . . .
接下來的部份更難了，你要不時用言語來提醒她，你有多在乎她及她的感受，一定要讓她感覺到你對她的尊重，如果她相信你，你就已經成功六成了。想從女性身上得到樂趣的話，一定要先讓她得到樂趣，溫柔地擁她入懷，將頭放在她的肩上，同時將嘴離她頸部近一點，然後溫柔地吻她的脖子，慢慢地在她脖子上一遍一遍的輕吻，這舉動會讓她有如觸電般的悸動，再吻她的嘴唇，將手指伸開，放在她身後，把她的身體緊緊地靠在自己身體上，並稍微按摩她，使她放輕鬆，揉她的肩，她的後頸，以及她的背部下方，同時要一面不斷地吻她，當你吻她脖子時，找機會深吸一口氣，深沉而緩慢地吐氣在她耳朵上，記住，千萬不可以大力吹進去，緩慢的吐氣在耳朵上，可以喚起她的性慾，甚至會讓她的愛液開始分泌，如果你吹的太用力，等於是在一塊剛點燃的木頭上澆冷水，好不容易營造出來的氣氛，很可能一口氣就被吹散了。
被挑起情慾的她，此時必是嘴唇微張，不要懷疑，立刻將舌頭滑入她嘴中，繞著她的舌頭打轉，深深地吻她，試著讓她聽到你急促的呼吸聲，讓她知道她讓你感到興奮，一面吻她，一面將一隻手放在她的胸部，輕輕地揉搓她乳房四周，此時她應不會有所抗拒，吻她更重一點，再將另一隻手也伸過去她另一個乳房，以畫圓圈的方式按摩她乳房，有時可輕輕的擠一下，記得，出手輕一點，你可不是在擠牛奶。
脫衣哲學 . . . . .
如果你們兩個都還穿著衣服的話，那就要開始考驗你的技術了，這時候你就可以開始用一隻手解開自己的衣服，千萬別盼望害羞的她會主動幫你解開鈕扣，在為自己寬衣解帶的同時，你也該動手為她脫衣服囉，在為她解扣之前，應觀查她所有扣子的所在，好好研究該如何脫她的衣服，因為這一步驟很重要，笨手笨腳地會澆熄她好不容易被挑起的情慾。要是她穿的是沒有扣子的毛衣，你得把手伸進衣服內才比較好脫。
脫完上衣，接下來就會看到胸罩，胸罩這關不好解決，高手一手在吊扣上擠一下，胸罩就會應聲而開，不過如果你已經練到這種地步，也就沒必要看這篇文章了，還是乖乖地用雙手環抱她，探到胸罩吊扣的位置再輕輕地去解開它，脫下她的胸罩後，將手放在她的肚子上，在她的腹部和胸間來回游動，這時候你就可以動口去吸她的乳頭了，不只要吸她的乳頭，也要用舌頭在她乳頭四周畫圈，整個過程要靠手指和舌頭去完成，為的就是挑起她的生物慾望。
當你一路進行時，也許會遇到些許抵抗，她或許會突然冒出一句「不要」，許多女性會這麼說，只是不希望你覺得她太容易到手，你應該以話語和行動來緩和她的情緒，告訴她你愛她，一切一切她想聽的話，不斷地吻她，舔她，抱她，撫摸她，激發她的性慾，聽她的呼吸，是否變的沉重，如果呼吸越來越沉重的話，表示她的抵抗正在衰退中，她的身體正期待著你進一步的行動，現在，你可以開始向她的私處下手囉！
成敗關鍵 . . . . .
在你直搗她的要害前，她還穿著褲子或裙子，這真的很麻煩，她在不在意你去摸她私處，甚至還是未知數，這該如何是好？你必須破解她最後的恐懼，若你無法打通此一關節，就很難再進行下一步的行動，先從她的雙腿下手吧，輕輕愛撫她的雙腿，慢慢地將手移動到她的兩腿之間，當你隔著褲子撫摸她的私處而不受抵抗時，你就要注意觀察，她的呼吸是否有越來越急促的現象，若你發現她呼吸真的很急很喘，且吐出的全是熱氣時，解除她最後防備的時刻就來臨了。
脫下她的內褲後，以讓你的手能很順地放在她兩腿之間為原則，然後便開始由輕而重地撫摸她的陰毛，摸完陰毛後，就是要直接進攻她的私處了，現在你又遇到了難題，你只有兩種愛撫她私處的方法，一種是正確的，一種是錯誤的，若是你不幸用錯了方法，那很抱歉，在你興高采烈地要從三壘奔回本壘的途中，很有可能遭到無情的刺殺而被判出局，所以這個時候請你要務必十分小心。
私處是女性最敏感的部位，你可以用手讓她感到很舒服，也可以讓她無比痛楚，記住，舒服即成功，痛楚就失敗，首先，必須讓她雙腿張開，好讓你的手可以自由地撫摸她的私處，然後將手握成拳狀，只留一隻中指在外面，沒錯，就是那個罵人的手勢，此時要將中指放在兩腿間的縫上，然後稍微往上拉好滑動到陰戶的上方，這個動作的目的是要左右分開她的陰毛，以免在你愛撫她的過程中讓她被陰毛刺痛，所以最好多重複這個動作幾次，以使她的陰毛和陰唇能確實分開，這時她的陰蒂才能確實露出，讓你更方便去接觸，在這個時候，她的私處必然已成愛液氾濫的狀況，你可以發現在她陰唇上方有顆突起，那就是所謂的陰蒂了。
上壘得分 . . . . .
愛撫陰蒂，堪稱是最重要的過程，小心囉，成敗就在此一役喔！先伸出食指和中指，放在她兩片陰唇中間，沾一些愛液，向上左右滑動，以方便濕潤她的陰唇，再伸下去左右滑動她的陰唇，切忌上下反覆滑動，此時你必可查覺她已處於極度興奮的狀態，同時你也可以改由旋轉的方式觸摸她的陰蒂，同時留意她是否已達到高潮，若還沒有，可將她的手引導到自己下部，讓她也可以撫摸你，並在她耳邊輕聲告訴她，這樣可以讓你感到很舒服，讓她知道她讓你有快感，將可更提昇她的性慾。然後不斷地愛撫她的陰蒂和親吻她身上各處，這時她的防線可以說已經徹底潰決了，進行到這一步，那就恭喜你啦！因為她已經幾乎可以算是你的囊中物了，接下來只要注意一點，在進入時不要太粗魯，你就可以上壘得分了，在此恭祝各位強棒出擊成功，支支擊出全壘打！還有，千萬別忘記，女人都是水做的，一定要溫柔相待喔！
l未經人事的少女，總會有股難以衝破的矜持。
l向耳朵徐徐吹氣，這可是相當考究功夫的喔。
l接吻是前戲的第一步，是萬古不變的性愛定律。
l揉捏乳房力道要合度，千萬別弄痛你心愛的她喔。
l手口並用是挑情的最高境界。...
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[+/-] : 10招讓女人抓住性高潮
10招讓女人抓住性高潮
第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要
有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。
當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。
第二招：不要假裝高潮
為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。
第三招：不要忽略男人身體的其它部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭；有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。
第四招：別怕性幻想
一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀；一個女人想像和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力，而且這的確能刺激性愛的進行。
第五招：學習自慰
既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處：一定能達到高潮。
第六招：不要一成不變
如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時，一到達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。
第七招：了解對方的身體
我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢？這就有賴於細心的觀察了。當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大；下巴松垮；還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。
第八招：喜愛你的身體
現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他注意別的地方。久而久之，這樣的訊號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關系。有一位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂於和她上床，這證明他們並不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
第九招：善用輔助器材
無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。有位難以達到高潮的女性，在伴侶退出後，必須用手自行達到高潮，這使她的伴侶很難堪。後來，她買了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置於陰部，如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部，帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網絡上購買，以避免不必要的尷尬。
第十招：窺探他人的性生活
雖然通常窺探是不好的，但有時自己的性生活不美滿，那麼窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分手後，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終於決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會還有好長一段時間把自己關起來，自怨自艾呢。...
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第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要
有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。
當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。
第二招：不要假裝高潮
為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。
第三招：不要忽略男人身體的其它部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭；有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。
第四招：別怕性幻想
一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀；一個女人想像和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力，而且這的確能刺激性愛的進行。
第五招：學習自慰
既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處：一定能達到高潮。
第六招：不要一成不變
如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時，一到達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。
第七招：了解對方的身體
我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢？這就有賴於細心的觀察了。當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大；下巴松垮；還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。
第八招：喜愛你的身體
現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他注意別的地方。久而久之，這樣的訊號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關系。有一位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂於和她上床，這證明他們並不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
第九招：善用輔助器材
無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。有位難以達到高潮的女性，在伴侶退出後，必須用手自行達到高潮，這使她的伴侶很難堪。後來，她買了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置於陰部，如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部，帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網絡上購買，以避免不必要的尷尬。
第十招：窺探他人的性生活
雖然通常窺探是不好的，但有時自己的性生活不美滿，那麼窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分手後，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終於決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會還有好長一段時間把自己關起來，自怨自艾呢。...
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[+/-] : 讓小弟弟變成“鋼炮” 男人必讀
男人只要活著一天，就需要,因此“小弟弟”站不起來，簡直與死無異。然而隨著年齡的增長，男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題；然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
不過要把責任都推給年齡的話，似乎有欠公允；因為年過八十依然是“一條活龍”，每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。最能瞭解“精力絕倫”這四個字真正含義的，是三、四十歲的男人；十幾二十歲的男人絕對無法瞭解什麼叫“精力絕倫”，因為這些年輕人全部都是“精力絕倫”。以下所要傳授的方法，是如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力，讓它依舊能維持在十幾二十歲時“堅如鐵石”、“金不倒”的狀態。
在談這些方法之前，有一點是大家必須要有共同認知的：“精力絕倫”有個基本的大前提──身體健康。無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會造成精力的衰退。此外，生活環境突然發生改變、生活不規律、疲勞過度、睡眠不足、運動不足、卡洛裏攝取過量、缺乏維他命等等，也一樣會影響精力。從醫學上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因為男性荷爾蒙會直接影響精子的製造。總之，將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。在以下的數個方法之中，只要能實踐其中的兩到三項，就可以確保你的男性雄風；持之以恆的話，說不定當你八十歲時也還是“一條活龍”，依然可以和女人做愛喔！
強化的秘訣在於強化內轉肌！當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺；這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉；這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點，就必須對 “球海綿體肌”加以鍛煉。鍛煉“球海綿體肌”，就相當於鍛勃起能力。不過，要怎麼鍛煉“球海綿體肌”呢？“球海綿體肌”和大腿內側的“內轉肌”之間有神經連結，因此要想鍛煉“球海綿體肌”，就從鍛煉“內轉肌”來著手；藉著腿部的開閉，可以達到強化該處肌肉的目的。
以下介紹兩個具體的鍛方法：●鍛煉方法一仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。●鍛煉方法二.坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面；只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。
用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力！在現實社會中，有許多男人會受到工作以及人際關係的壓力而導致性能力減弱；但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢？說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。人類在工作的時候，交感神經會特別活躍；而在性交的時候，則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話，無論工作或**都能是切掌握；反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下，好好放個長假，讓身心輕鬆一下。然而一般人哪有這麼多假可放呢？所以必須得找個替代的方案才行。而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室裏找個小凳子坐好，放鬆肩膀的力量，然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴；接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裏，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外，對於增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
● 鍛煉方法
1.首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裏想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。
3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背後擠到頭上一樣。4.吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反復執行1～4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做，如果能夠相信它們並持之以恆，相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV 男優.加藤鷹，雖然已經三十七歲了，可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。他就曾經表示：為了要維持超強的精力，酒和咖啡是絕對不沾的；煙稍微有抽一點，飲食以魚類為中心。肉類方面儘量少吃，而對於富含精液構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然，維他命的攝取也是不可或缺的。學習控制射精的方法以達到“持久不”！無論是多麼優秀的機器，如果一直全力運轉的話，都會縮短它的壽命；陽具自然也不例外。到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑，當然有他的秘訣。說實在的，要想成為“絕倫王”的捷徑，最快的方法就是“不斷地性交”。但是即使是精力旺盛的年輕人，也不可能有這種超人的體力；所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。緩急相間的動作，才是性交時的正確方式。就像打棒球時老練的投手在配球一樣，必須要快慢相間；全都用同一種球路的話，一下子就會被打中了。為了活用這個原則，性交時就要應用“座位”這種體位。“座位”的優點在於它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷，進而減少體力的消耗；比起其他的體位，“座位”的手部自由度更高，更有餘裕對女體做各種愛撫的動作。而且由於雙腿是張開的，所以只要稍微變更姿勢，就能對女方的陰道壁、快感中心的G點、甚至陰道後壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機，就是邁向**高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什麼；但是隨著年齡增長，射精的能力也會逐步衰減，因此勢必要學習控制射精的方法。在養生之道裏有一項“持久不”，若能確實做到的話，一晚上讓女人高潮數次也不是什麼困難的事。具地的練習方法如下：首先，就像是要自慰一樣刺激陰莖，讓陰莖勃起；然後放鬆身體，將兩腿稍微張開，讓陰莖能確實伸展。待**完全露出之後，就用你靈巧的手──包括手掌和手指，上下套動陰莖的部分；同時另一隻空的手則輕輕地撫摸陰囊部分。**那兒則以拇指、食指和中指三根手指頭輕輕撫摸。當射精感到達80%時，把手移開，令興奮感稍微降低些；差不多30秒之後，再度用手刺激陽具，讓射精感再度高揚至80%。如此反復地動作，讓一次的射精時間拉長到十分鐘左右。這項練習的目的，是要鍛控制射精的能力和培養耐久力。另外，有許多男人在射精之後就倒頭大睡。表面上看起來，“運動”過後立即休息，似乎蠻符合養生之道；但事實正好相反。性交後立刻睡覺，這麼做不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到次日。性交之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的脊椎反射神經順利恢復動作。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。所以性交之後，切記不要立刻轉身就睡；也許看個電視、抽根煙，或和你的女人情話綿綿個一小時左右再睡，就不會讓疲勞感殘留到次日。這個小訣竅你千萬要記得。好！在看完以上的內容之後，你等於已經拿到了前往“絕倫界”的護照了！接下來要登入“鐵炮”殿堂的話，就得靠你個人的努力了。羅馬不是一天造成的，“鐵炮”也是日日努力的結晶。先以持續一個月的鍛煉為目標，經過鍛煉的“鐵炮”，效果絕對會超越你的想像。...
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不過要把責任都推給年齡的話，似乎有欠公允；因為年過八十依然是“一條活龍”，每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。最能瞭解“精力絕倫”這四個字真正含義的，是三、四十歲的男人；十幾二十歲的男人絕對無法瞭解什麼叫“精力絕倫”，因為這些年輕人全部都是“精力絕倫”。以下所要傳授的方法，是如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力，讓它依舊能維持在十幾二十歲時“堅如鐵石”、“金不倒”的狀態。
在談這些方法之前，有一點是大家必須要有共同認知的：“精力絕倫”有個基本的大前提──身體健康。無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會造成精力的衰退。此外，生活環境突然發生改變、生活不規律、疲勞過度、睡眠不足、運動不足、卡洛裏攝取過量、缺乏維他命等等，也一樣會影響精力。從醫學上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因為男性荷爾蒙會直接影響精子的製造。總之，將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。在以下的數個方法之中，只要能實踐其中的兩到三項，就可以確保你的男性雄風；持之以恆的話，說不定當你八十歲時也還是“一條活龍”，依然可以和女人做愛喔！
強化的秘訣在於強化內轉肌！當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺；這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉；這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點，就必須對 “球海綿體肌”加以鍛煉。鍛煉“球海綿體肌”，就相當於鍛勃起能力。不過，要怎麼鍛煉“球海綿體肌”呢？“球海綿體肌”和大腿內側的“內轉肌”之間有神經連結，因此要想鍛煉“球海綿體肌”，就從鍛煉“內轉肌”來著手；藉著腿部的開閉，可以達到強化該處肌肉的目的。
以下介紹兩個具體的鍛方法：●鍛煉方法一仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。●鍛煉方法二.坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面；只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。
用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力！在現實社會中，有許多男人會受到工作以及人際關係的壓力而導致性能力減弱；但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢？說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。人類在工作的時候，交感神經會特別活躍；而在性交的時候，則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話，無論工作或**都能是切掌握；反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下，好好放個長假，讓身心輕鬆一下。然而一般人哪有這麼多假可放呢？所以必須得找個替代的方案才行。而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室裏找個小凳子坐好，放鬆肩膀的力量，然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴；接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裏，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外，對於增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
● 鍛煉方法
1.首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裏想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。
3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背後擠到頭上一樣。4.吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反復執行1～4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做，如果能夠相信它們並持之以恆，相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV 男優.加藤鷹，雖然已經三十七歲了，可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。他就曾經表示：為了要維持超強的精力，酒和咖啡是絕對不沾的；煙稍微有抽一點，飲食以魚類為中心。肉類方面儘量少吃，而對於富含精液構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然，維他命的攝取也是不可或缺的。學習控制射精的方法以達到“持久不”！無論是多麼優秀的機器，如果一直全力運轉的話，都會縮短它的壽命；陽具自然也不例外。到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑，當然有他的秘訣。說實在的，要想成為“絕倫王”的捷徑，最快的方法就是“不斷地性交”。但是即使是精力旺盛的年輕人，也不可能有這種超人的體力；所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。緩急相間的動作，才是性交時的正確方式。就像打棒球時老練的投手在配球一樣，必須要快慢相間；全都用同一種球路的話，一下子就會被打中了。為了活用這個原則，性交時就要應用“座位”這種體位。“座位”的優點在於它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷，進而減少體力的消耗；比起其他的體位，“座位”的手部自由度更高，更有餘裕對女體做各種愛撫的動作。而且由於雙腿是張開的，所以只要稍微變更姿勢，就能對女方的陰道壁、快感中心的G點、甚至陰道後壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機，就是邁向**高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什麼；但是隨著年齡增長，射精的能力也會逐步衰減，因此勢必要學習控制射精的方法。在養生之道裏有一項“持久不”，若能確實做到的話，一晚上讓女人高潮數次也不是什麼困難的事。具地的練習方法如下：首先，就像是要自慰一樣刺激陰莖，讓陰莖勃起；然後放鬆身體，將兩腿稍微張開，讓陰莖能確實伸展。待**完全露出之後，就用你靈巧的手──包括手掌和手指，上下套動陰莖的部分；同時另一隻空的手則輕輕地撫摸陰囊部分。**那兒則以拇指、食指和中指三根手指頭輕輕撫摸。當射精感到達80%時，把手移開，令興奮感稍微降低些；差不多30秒之後，再度用手刺激陽具，讓射精感再度高揚至80%。如此反復地動作，讓一次的射精時間拉長到十分鐘左右。這項練習的目的，是要鍛控制射精的能力和培養耐久力。另外，有許多男人在射精之後就倒頭大睡。表面上看起來，“運動”過後立即休息，似乎蠻符合養生之道；但事實正好相反。性交後立刻睡覺，這麼做不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到次日。性交之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的脊椎反射神經順利恢復動作。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。所以性交之後，切記不要立刻轉身就睡；也許看個電視、抽根煙，或和你的女人情話綿綿個一小時左右再睡，就不會讓疲勞感殘留到次日。這個小訣竅你千萬要記得。好！在看完以上的內容之後，你等於已經拿到了前往“絕倫界”的護照了！接下來要登入“鐵炮”殿堂的話，就得靠你個人的努力了。羅馬不是一天造成的，“鐵炮”也是日日努力的結晶。先以持續一個月的鍛煉為目標，經過鍛煉的“鐵炮”，效果絕對會超越你的想像。...
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[+/-] : 陰蒂的進攻方法
陰 蒂 的 進 攻 方 法
當男方的愛撫越接近性器的時候,女方就會越興奮,此時整個性器會變熱、充血、
大陰唇和小陰唇也會漲大,而愛液之類的淫水也會大量流出,而準備達到最高潮。
在此,最後的方式當然是對陰蒂的愛撫。陰蒂有很多神經聚集,所以其敏感度
也是其他的部份所不能比的。而對於陰蒂的愛撫，可以用手指、嘴唇、舌頭
等等使女性達到最高潮。
男性可以用一隻手抓著女方的乳房,搓摩其乳頭而親吻它,而另一隻手慢慢向下,
輕輕摩擦下腹部,使肚臍感到搔癢,而且撫摸陰毛、恥丘等等而慢慢接近外陰部。
這時候不要馬上就撫摸外陰部,首先可以先輕輕地愛撫陰毛和恥丘,再來是內大腿,
這時也可以用手掌搓摩等,首先要針對性器的周邊展開攻擊。
女性隨著手的接近外陰部而使他感到不安和羞恥,而可能會將兩腿合閉來抵抗。
但是如果先從周邊開始愛撫,可以鬆弛其緊張,而其大腿會漸漸地打開,而此時男方
可以將手指頭伸入。
如果這樣的話,可以用整個手掌像蓋子一樣將其整個性器包起來,而輕柔地愛撫。
當整隻手將其性器包起,女性會感到更興奮,而且呼吸會變得更急促,接下來
就是對於陰蒂的愛撫了。
而當在愛撫陰蒂的同時,也不要忘記對乳房的愛撫,剩下的手不要無所事事。
對女性而言這種組合的刺激,可以達到最高潮的快感。
對於陰蒂的刺激基本要注意溫柔、慢慢地才可以的,這個部份的敏感度之強
是男人龜頭的十倍到二十倍左右。所以說是絕對禁止過強的刺激。
對於陰蒂的愛撫主要是食指和中指兩根手指頭,而且用指尖好像在畫『の』字一樣輕輕地
給予摩擦刺激。而當給反覆地刺激時,女方的呼吸會變得很急促,而且陰蒂也會像勃起
一般地充滿血液的狀態。
當已經變為那樣時,在用兩指輕輕地夾起陰蒂,好像要夾起一樣給予變化地刺激。
而且好像給予刺激一樣地輕輕地拍打,另外用手掌好像輕輕地觸摸前端的部份
一樣地撫摸也可以達到很好的效果。
當然對於陰蒂的愛撫不單只是用手指而以,用嘴和鼻好像搔癢性器全部一樣地愛撫。
由歧視用舌頭尖端來挑逗刺激。到這裡時,女性當然會便的很大膽,接著是將其兩腿
撥開,而對其陰蒂溫柔緩緩地愛撫。這大膽的姿勢,女性會感到害羞,然而卻可以幫助
其提高快感。...
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當男方的愛撫越接近性器的時候,女方就會越興奮,此時整個性器會變熱、充血、
大陰唇和小陰唇也會漲大,而愛液之類的淫水也會大量流出,而準備達到最高潮。
在此,最後的方式當然是對陰蒂的愛撫。陰蒂有很多神經聚集,所以其敏感度
也是其他的部份所不能比的。而對於陰蒂的愛撫，可以用手指、嘴唇、舌頭
等等使女性達到最高潮。
男性可以用一隻手抓著女方的乳房,搓摩其乳頭而親吻它,而另一隻手慢慢向下,
輕輕摩擦下腹部,使肚臍感到搔癢,而且撫摸陰毛、恥丘等等而慢慢接近外陰部。
這時候不要馬上就撫摸外陰部,首先可以先輕輕地愛撫陰毛和恥丘,再來是內大腿,
這時也可以用手掌搓摩等,首先要針對性器的周邊展開攻擊。
女性隨著手的接近外陰部而使他感到不安和羞恥,而可能會將兩腿合閉來抵抗。
但是如果先從周邊開始愛撫,可以鬆弛其緊張,而其大腿會漸漸地打開,而此時男方
可以將手指頭伸入。
如果這樣的話,可以用整個手掌像蓋子一樣將其整個性器包起來,而輕柔地愛撫。
當整隻手將其性器包起,女性會感到更興奮,而且呼吸會變得更急促,接下來
就是對於陰蒂的愛撫了。
而當在愛撫陰蒂的同時,也不要忘記對乳房的愛撫,剩下的手不要無所事事。
對女性而言這種組合的刺激,可以達到最高潮的快感。
對於陰蒂的刺激基本要注意溫柔、慢慢地才可以的,這個部份的敏感度之強
是男人龜頭的十倍到二十倍左右。所以說是絕對禁止過強的刺激。
對於陰蒂的愛撫主要是食指和中指兩根手指頭,而且用指尖好像在畫『の』字一樣輕輕地
給予摩擦刺激。而當給反覆地刺激時,女方的呼吸會變得很急促,而且陰蒂也會像勃起
一般地充滿血液的狀態。
當已經變為那樣時,在用兩指輕輕地夾起陰蒂,好像要夾起一樣給予變化地刺激。
而且好像給予刺激一樣地輕輕地拍打,另外用手掌好像輕輕地觸摸前端的部份
一樣地撫摸也可以達到很好的效果。
當然對於陰蒂的愛撫不單只是用手指而以,用嘴和鼻好像搔癢性器全部一樣地愛撫。
由歧視用舌頭尖端來挑逗刺激。到這裡時,女性當然會便的很大膽,接著是將其兩腿
撥開,而對其陰蒂溫柔緩緩地愛撫。這大膽的姿勢,女性會感到害羞,然而卻可以幫助
其提高快感。...
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[+/-] : 打炮時間短的,大哥教你一招
打炮時間短的,大哥教你一招
每個男人都有1,2,3,買單的時候,由其是剛剛接近做愛的新手,處男,不等插入或剛剛插入沒幾下,就放炮了,這都是正常的(有的人說自己第一炮如何如何時間長,別聽他們吹牛逼),要想做愛時間長一點,最基本的要多做幾回之後(最好是有了老婆了,天天能做幾炮,慢慢來,不要著急),不要前幾次時間短,就對自己失去信心
一,首先自己要有信心,(前幾次時間短正常,沒關系)
二,做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)
三, 插入陰道之後,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,(要學會自控能力),在感到要發射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鍾,就插在陰道內別動，和你的做對象語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨，反反復復幾次，就能使你樹立很高的信心，這時在問女人到了高潮沒有，一般的女人在達到高潮的時候也會象男人哪樣射出陰精的，如果女人沒到高潮，就在慢慢騰騰的抽插一會，等到女人有快感的時候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的來臨，養成這樣的習慣，時間長了，你也就把做愛的時間延長了
四，過了一個階段，到了這個時候，你就從一開始大力抽插，不用怕了，而且是越干時間越長了，但有一點你要注意（做愛本身就是男女雙方的事，不要光自己好受了不管對象，讓你能延長時間，就是為了讓女人也能享受做愛的樂趣，如果你能這樣做下去，天下的女人都會愛死你了）
五，要是還不行，就帶套按我說的做，時間長了，就能改過來的
六，慢慢形成習慣，千萬別著急，心裡的障礙沒了，就是你如魚得水的時候了....
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每個男人都有1,2,3,買單的時候,由其是剛剛接近做愛的新手,處男,不等插入或剛剛插入沒幾下,就放炮了,這都是正常的(有的人說自己第一炮如何如何時間長,別聽他們吹牛逼),要想做愛時間長一點,最基本的要多做幾回之後(最好是有了老婆了,天天能做幾炮,慢慢來,不要著急),不要前幾次時間短,就對自己失去信心
一,首先自己要有信心,(前幾次時間短正常,沒關系)
二,做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)
三, 插入陰道之後,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,(要學會自控能力),在感到要發射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鍾,就插在陰道內別動，和你的做對象語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨，反反復復幾次，就能使你樹立很高的信心，這時在問女人到了高潮沒有，一般的女人在達到高潮的時候也會象男人哪樣射出陰精的，如果女人沒到高潮，就在慢慢騰騰的抽插一會，等到女人有快感的時候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的來臨，養成這樣的習慣，時間長了，你也就把做愛的時間延長了
四，過了一個階段，到了這個時候，你就從一開始大力抽插，不用怕了，而且是越干時間越長了，但有一點你要注意（做愛本身就是男女雙方的事，不要光自己好受了不管對象，讓你能延長時間，就是為了讓女人也能享受做愛的樂趣，如果你能這樣做下去，天下的女人都會愛死你了）
五，要是還不行，就帶套按我說的做，時間長了，就能改過來的
六，慢慢形成習慣，千萬別著急，心裡的障礙沒了，就是你如魚得水的時候了....
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[+/-] : 多做愛多健康/神奇性愛可治療女人四種病痛
多做愛多健康/神奇性愛可治療女人四種病痛
多做多健康
一對身心健康的夫妻，平均每週三次魚水之歡，一年就能消耗相當於慢跑一百二十公里的熱量。做愛有益健康，其好處有下列四點：
性愛醫學功能
經常做愛能使男女的性激素分泌旺盛，即使沒有性高潮，也能促進內分泌系統分泌性激素。據調查顯示，每週做愛一次的女性，血中雌激素水平比偶爾做愛一次的女性高得多。此激素能降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，對預防心血管疾病大有裨益。
調解身心壓力
性生活的愉悅可分泌腦多芬，紓解工作壓力、醫治心靈創傷、化解心理矛盾，是生活的潤滑劑。
抑制細菌生長
另有研究指出，男性精液中含有抗菌物質——精液胞漿素。該物質可抑制細菌生長。有正常性生活的女性較少罹患婦科病，這是由於丈夫的精液排入陰道，並通過子宮頸進入子宮腔及輸卵管，對這些部位起了消毒、殺菌作用，從而可預防陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科疾病。
促進卵巢功能
規律的性生活還可減緩痤瘡，女性的月經不調、痛經、乳房發育遲緩以及男性的遺精等多種病症。還可以促使卵巢正常發揮功能，性激素分泌正常，促使排卵、子宮收縮等一系列生理活動，痛經也會不治而癒。
神奇性愛可治療女人四種病痛
性生活對很多病症都有意想不到的緩解和抑制作用。女性性生活可治療以下四種病痛：
消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致失眠，特別是女性，更容易失眠。而經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠症。
減輕經前綜合征
女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
有助于女性陰道的消毒
實驗証明精液中有一種抗菌物質──精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
有效減少心髒病發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%。...
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多做多健康
一對身心健康的夫妻，平均每週三次魚水之歡，一年就能消耗相當於慢跑一百二十公里的熱量。做愛有益健康，其好處有下列四點：
性愛醫學功能
經常做愛能使男女的性激素分泌旺盛，即使沒有性高潮，也能促進內分泌系統分泌性激素。據調查顯示，每週做愛一次的女性，血中雌激素水平比偶爾做愛一次的女性高得多。此激素能降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，對預防心血管疾病大有裨益。
調解身心壓力
性生活的愉悅可分泌腦多芬，紓解工作壓力、醫治心靈創傷、化解心理矛盾，是生活的潤滑劑。
抑制細菌生長
另有研究指出，男性精液中含有抗菌物質——精液胞漿素。該物質可抑制細菌生長。有正常性生活的女性較少罹患婦科病，這是由於丈夫的精液排入陰道，並通過子宮頸進入子宮腔及輸卵管，對這些部位起了消毒、殺菌作用，從而可預防陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科疾病。
促進卵巢功能
規律的性生活還可減緩痤瘡，女性的月經不調、痛經、乳房發育遲緩以及男性的遺精等多種病症。還可以促使卵巢正常發揮功能，性激素分泌正常，促使排卵、子宮收縮等一系列生理活動，痛經也會不治而癒。
神奇性愛可治療女人四種病痛
性生活對很多病症都有意想不到的緩解和抑制作用。女性性生活可治療以下四種病痛：
消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致失眠，特別是女性，更容易失眠。而經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠症。
減輕經前綜合征
女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
有助于女性陰道的消毒
實驗証明精液中有一種抗菌物質──精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
有效減少心髒病發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%。...
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[+/-] : 生男生女偏方
生男生女偏方
可以去買驗排卵的來測..在排卵當日愛愛的話..會生男生喔
因為排卵當天..女生陰道內是偏鹼性的..有利Y精子快速通過
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生男生女偏方一：飲食控制
*生男生～爸爸多吃肉，媽媽多吃菜
*生女生～爸爸多吃菜，媽媽多吃肉
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酸鹼食物大公開
酸性食物：五穀、肉類、海鮮、蛋類、貝類
鹼性食物：蔬菜、水果、藻類
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生男生女偏方二：計算排卵期
房事時機：
*生男生～排卵期當天
*生女生～排卵期的前後2天
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預測排卵期有方法
*測量基礎體溫
*分辨陰道黏液程度
1.月經剛結束：陰道乾燥沒有光滑
2.接近排卵期：黏液變多、分泌物透明
3.排卵期：分泌物多並成絲狀、陰道濕潤、合併下腹部漲痛
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生男生女偏方三：清洗陰部有訣竅
*生男生～用1瓶清水＋2匙小蘇打粉，灌洗陰部(鹼性)
*生女生～用1瓶清水＋2匙白醋，灌洗陰部(酸性)
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生男生女偏方四：行房時控制女性的高潮
*生男生～盡量讓女性有高潮 (增加鹼性分泌)
*生女生～避免女性高潮 (維持酸性環境)
----------------------------------------------------------------------------------------------
生男生女偏方五：節制房事有訣竅
*生男生～7-10天行房1次(增加精液濃度)
*生女生～每隔3天行房1次(減少精液濃度)
----------------------------------------------------------------------------------------------
生男生女偏方六
*生男生～射精時採深入姿勢
*生女生～在陰道口射精 (精子必過酸液才到達子宮頸)
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生男生女偏方七
*生男生～多多補充鈣質 (夫妻雙方都需要)
高鈣食物：
*小魚乾
*山粉圓
*乾海帶
*梅乾菜
*黃豆
*牛奶...
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可以去買驗排卵的來測..在排卵當日愛愛的話..會生男生喔
因為排卵當天..女生陰道內是偏鹼性的..有利Y精子快速通過
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生男生女偏方一：飲食控制
*生男生～爸爸多吃肉，媽媽多吃菜
*生女生～爸爸多吃菜，媽媽多吃肉
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酸鹼食物大公開
酸性食物：五穀、肉類、海鮮、蛋類、貝類
鹼性食物：蔬菜、水果、藻類
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生男生女偏方二：計算排卵期
房事時機：
*生男生～排卵期當天
*生女生～排卵期的前後2天
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預測排卵期有方法
*測量基礎體溫
*分辨陰道黏液程度
1.月經剛結束：陰道乾燥沒有光滑
2.接近排卵期：黏液變多、分泌物透明
3.排卵期：分泌物多並成絲狀、陰道濕潤、合併下腹部漲痛
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生男生女偏方三：清洗陰部有訣竅
*生男生～用1瓶清水＋2匙小蘇打粉，灌洗陰部(鹼性)
*生女生～用1瓶清水＋2匙白醋，灌洗陰部(酸性)
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生男生女偏方四：行房時控制女性的高潮
*生男生～盡量讓女性有高潮 (增加鹼性分泌)
*生女生～避免女性高潮 (維持酸性環境)
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生男生女偏方五：節制房事有訣竅
*生男生～7-10天行房1次(增加精液濃度)
*生女生～每隔3天行房1次(減少精液濃度)
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生男生女偏方六
*生男生～射精時採深入姿勢
*生女生～在陰道口射精 (精子必過酸液才到達子宮頸)
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生男生女偏方七
*生男生～多多補充鈣質 (夫妻雙方都需要)
高鈣食物：
*小魚乾
*山粉圓
*乾海帶
*梅乾菜
*黃豆
*牛奶...
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[+/-] : 良好性生活 能止痛長壽
良好性生活 能止痛長壽
良好性生活 能止痛長壽情人節剛過，許多結婚多年的夫妻，常有「都老夫老妻了、過什麼情人節」的觀念，兩性專家表示，其實中老年夫妻的關係與性生活更需要營造加溫，研究也顯示，合諧的性關係，可以抗老回春，增強免疫力，甚至緩解關節痛與經痛男女熱戀約會時雙方總是絞盡腦汁，製造浪漫，但結為夫妻多年後，許多人總是「務實」到連情人節都不想過。兩性專家、北醫婦產科醫師鄭丞傑表示，其實中老年夫妻更需要多關心彼此，無論特定節日或平常都可以多製造些驚喜情境，當兩性關係以及性生活圓滿，身心愉悅，不但能夠讓身心都倍感年輕有活力，而許多研究也顯示，當高潮時分泌出腦啡，不僅能夠增強免疫力，還能緩解關節痛，經痛，是讓人長壽緩解疼痛的良方。男女到了中年，身心的變化相對容易造成性生活不協調，醫師表示，中老年男性常見問題是勃起慢又舉而不堅，而中年女性則是潤滑不足前奏延長，如果能發揮創意，多營造氣氛關心彼此，夫妻關係還是能夠甜蜜到老，天天都是情人節，性福指數一百分。...
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良好性生活 能止痛長壽情人節剛過，許多結婚多年的夫妻，常有「都老夫老妻了、過什麼情人節」的觀念，兩性專家表示，其實中老年夫妻的關係與性生活更需要營造加溫，研究也顯示，合諧的性關係，可以抗老回春，增強免疫力，甚至緩解關節痛與經痛男女熱戀約會時雙方總是絞盡腦汁，製造浪漫，但結為夫妻多年後，許多人總是「務實」到連情人節都不想過。兩性專家、北醫婦產科醫師鄭丞傑表示，其實中老年夫妻更需要多關心彼此，無論特定節日或平常都可以多製造些驚喜情境，當兩性關係以及性生活圓滿，身心愉悅，不但能夠讓身心都倍感年輕有活力，而許多研究也顯示，當高潮時分泌出腦啡，不僅能夠增強免疫力，還能緩解關節痛，經痛，是讓人長壽緩解疼痛的良方。男女到了中年，身心的變化相對容易造成性生活不協調，醫師表示，中老年男性常見問題是勃起慢又舉而不堅，而中年女性則是潤滑不足前奏延長，如果能發揮創意，多營造氣氛關心彼此，夫妻關係還是能夠甜蜜到老，天天都是情人節，性福指數一百分。...
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[+/-] : 女人性高潮的表情
女人性高潮的表情
女人性高潮的表情
告訴你女人性高潮樣子許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。
女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特徵：
1．性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導緻皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳 房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象
2．出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3．呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以緻呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次／分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次／分，有個別女性甚至高達150-160次／分。
4．感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢複正常。
5．性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔 0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動（尤其是陰道提肌和肛門括約肌）而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經曆時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身
6.乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，
性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。
其中以雙類、單類型為最多見，約占66％，且絕大多數（約占88％）在高潮中有緊抱對方的表現。
當然，其中也有10％～12％的婦女從未出現過高潮，約5％的女子只有快感而無高潮；約7％的女子既無快感，又無高潮。應該指出，女性性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱；而且也並不是每次性生活都能達到的，時有時無；有的人對性高潮的各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道什麽是性高潮的滋味。
因此，每一對夫妻也不要過於看重女性一定要每次性生活都達到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。
至於那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。...
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女人性高潮的表情
告訴你女人性高潮樣子許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。
女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特徵：
1．性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導緻皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳 房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象
2．出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3．呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以緻呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次／分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次／分，有個別女性甚至高達150-160次／分。
4．感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢複正常。
5．性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔 0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動（尤其是陰道提肌和肛門括約肌）而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經曆時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身
6.乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，
性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。
其中以雙類、單類型為最多見，約占66％，且絕大多數（約占88％）在高潮中有緊抱對方的表現。
當然，其中也有10％～12％的婦女從未出現過高潮，約5％的女子只有快感而無高潮；約7％的女子既無快感，又無高潮。應該指出，女性性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱；而且也並不是每次性生活都能達到的，時有時無；有的人對性高潮的各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道什麽是性高潮的滋味。
因此，每一對夫妻也不要過於看重女性一定要每次性生活都達到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。
至於那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。...
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[+/-] : 舔陰技巧
幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口
舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這
時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到
嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。
你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。
上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。
進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。
男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。
用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。
含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打援”。
這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：
你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。
如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。
女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該幹嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白痴，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。
女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。
並不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的，有這個特征的女性就要多多諒解了。
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。
舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個人推薦就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。
無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征服感了。
另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？
如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強版” 了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。
但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征服感的事啊！
男性會覺得興奮中的女性的陰水流滿你的下巴，甚至整個脖子有嘴角。舔陰中你可以嘗試用鼻尖或鬍子輕輕摩擦女性，會有另類的刺激的。...
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舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這
時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到
嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。
你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。
上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。
進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。
男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。
用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。
含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打援”。
這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：
你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。
如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。
女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該幹嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白痴，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。
女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。
並不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的，有這個特征的女性就要多多諒解了。
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。
舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個人推薦就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。
無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征服感了。
另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？
如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強版” 了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。
但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征服感的事啊！
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[+/-] : 男生性技巧－陰道前庭的舌技
舌技
男生性技巧－陰道前庭的舌技
相信很多人都知道，性高潮產生的勃起現象，並非男性特有。就女性的立場而言，乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起；不過相信各位都不知道還有個陰道前庭勃起。
所謂陰道前庭，就是從陰帶到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道開口部份小陰唇包圈的地力。對女性生殖器官進行舌技時，由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上，因此男性在未舐到這裡就結束舌技的情形不在少數；但是實際上，這裡是末梢神經的集中處；以女性性感地帶夾說，是最容易感覺的重點之一。
由於這裡具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織；因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。
相信不會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧！陰道前庭在生殖器官中，佔有較大的面積。用舌尖一點一點地祇也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌頭貼壓在上面。
大體而言，緒腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰蒂一些刺激的話，效果將更好。不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行〝指技〞。
男生性技巧－陰道口的舌技
利用舌頭粗澀的表面摩擦陰道壁
光靠舌技娥能將女性導向最高潮，該是舌技的最高點。這並非一件很難的事情，只要對著陰道口放入舌尖，就已經達到八成目的。然後，根據每個女性不同的性感度和經驗的差別，左右以往所進行之舌技的效果。
只是，舌尖在陰道內亂攪亂動，想要把女性引入最高潮是有些勉強和白費力氣。只要抓進舌尖碰觸的重點，很輕易地娥能將女性導入最高潮。為了達此目的，不妨對陰道內最敏感的G點進行舌技看看。
說到陰莖的最敏感部位，應該是龜頭裡面的附近，亦即尿道的內側。尿道內側之所以敏感，事實上和女性的情形是一樣的；但是女性的這個部分隱藏在外表之內。要想在陰道內找到這個點的話，摸陰道前壁部分就知道了。
由於G點的表面是粗澀的，所以也可以用手指確認。在進行舌技時，先弄尖舌頭再插入陰道內。完成這個步驟後，用舌頭的粗澀部分，對G點的粗澀部份做摩擦、刺激。舌頭長的人和舌頭短的人當然有所差異，但無論如何都該達得到G點。
舌尖粘膜的粗澀和G點粘膜的粗澀互相摩擦的感覺，對女性而言，其強烈的程度超乎男性的想像範圍，據說有些女性因為這種刺激而失神。此外，被當作珍貴器物的女性生殖器官中，有種俗稱〝潮吹〞的東西。而這噴水正是G點受強烈刺激所產生的。因此，在G點舌技的進行當中，可以讓女性噴〝水〞，進而體會最高潮的感覺。
不過，進行這個古技也有一個問題。那就是身體的位置也有必要充分地準備。縱然是百萬分之一的姿勢誤差，即使是將舌頭插入陰道內，舌頭的粗澀也只能刺激到陰道的後壁。真要說起來，做法是將仰臥女性的雙腳塞放在肩膀上，身體呈匍匐狀，把臉埋在朝天露出的生殖器官上。或者男性仰躺，女性坐在男性臉上的騎馬式姿勢也可以。鼻尖朝向陰蒂、讓臉貼著陰蒂，這才讓舌頭觸到G點。
男生性技巧－肛門周圍的舌技
用舌頭輕輕地舐
談到對肛門的舌技；只要有男性認為〝那個地方那麼髒，可以舔嗎？〞的話，認為那樣不好意思的地方都被親了，實在很傷自尊心的女性也一定不在少數。的確，雖然肛門常常被視為不清潔的部位，但是當妳想要提高女性的興趣時，卻又成為非常重要的舌技重點。誠如過去，古希臘哲學家亞里斯多德所說的〝肛門是第二個生殖器官〞；肛門確為大的性感帶。
肛門無論是肌肉也好、神經系統也好，都和陰道有著很深的關係。肛門的四周由一種被稱為〝8字肌〞的外肛門括約肌圍繞著;這個肌肉也包圍著陰道、陰蒂等女性生殖器官；呈〝8〞字形。當肛門受到刺激閉合時，由於〝8字肌〞的牽動，陰道跟著關閉。此外，神經系統方面，由恥骨出來的陰部神經分枝，通過肛門也通過陰道。對肛門的刺激迅速地傳到女性生殖器官，產生愛液而濕潤。
經過二人的默許同意，淋浴洗澡之後，對肛門進行舌技的話，將能得到更深一層的歡愉。如果有心理方面的抗拒出現，也可以在肛門附近進行舌技。如果是肛門周圍的話，能夠刺激和陰道有著深刻關係的神經和肌肉。輕輕地貼上舌尖，搔癢似地舐弄。如果女性期待著對肛門的黏膜部分進行舌技的話，舌尖也可以游移到那裡。以輕柔的、一層層往上捲的感覺最有效。
所謂對肛門進行舌技者，刺激性感帶的效果自然很高：但是不可忽略的是還能讓女性產生心裡方面的興奮。女性因為自認為自己最醜的地方都被祇，而感到強烈的羞恥。就算對方是以身相許的男性，給他看到還是很害羞的緣故；因此一日一被施以舌技的話，光是那份羞恥就已經攪亂整個腦袋。此外，這也成為強烈的
愛的認可。只要一想到〝他，連這樣的地力都祇呀！〞則女性對男性的愛憐就會倍增。如果在這種心理效果上加上直接的性感帶刺激效果累積，女性的方寸大亂可不再是尋常之情。應該會發出夾雜著痛苦、亦是喜悅的聲音，陷入相當最高潮的境界。
進行這個古技時，如果能把指尖放入陰道口刺激的話，效果將更好。一力而可以同時刺激〝8字肌〞，一方面用指尖確認肛門舌技的效果是否以陰道收縮的方式表現出來。...
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男生性技巧－陰道前庭的舌技
相信很多人都知道，性高潮產生的勃起現象，並非男性特有。就女性的立場而言，乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起；不過相信各位都不知道還有個陰道前庭勃起。
所謂陰道前庭，就是從陰帶到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道開口部份小陰唇包圈的地力。對女性生殖器官進行舌技時，由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上，因此男性在未舐到這裡就結束舌技的情形不在少數；但是實際上，這裡是末梢神經的集中處；以女性性感地帶夾說，是最容易感覺的重點之一。
由於這裡具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織；因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。
相信不會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧！陰道前庭在生殖器官中，佔有較大的面積。用舌尖一點一點地祇也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌頭貼壓在上面。
大體而言，緒腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰蒂一些刺激的話，效果將更好。不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行〝指技〞。
男生性技巧－陰道口的舌技
利用舌頭粗澀的表面摩擦陰道壁
光靠舌技娥能將女性導向最高潮，該是舌技的最高點。這並非一件很難的事情，只要對著陰道口放入舌尖，就已經達到八成目的。然後，根據每個女性不同的性感度和經驗的差別，左右以往所進行之舌技的效果。
只是，舌尖在陰道內亂攪亂動，想要把女性引入最高潮是有些勉強和白費力氣。只要抓進舌尖碰觸的重點，很輕易地娥能將女性導入最高潮。為了達此目的，不妨對陰道內最敏感的G點進行舌技看看。
說到陰莖的最敏感部位，應該是龜頭裡面的附近，亦即尿道的內側。尿道內側之所以敏感，事實上和女性的情形是一樣的；但是女性的這個部分隱藏在外表之內。要想在陰道內找到這個點的話，摸陰道前壁部分就知道了。
由於G點的表面是粗澀的，所以也可以用手指確認。在進行舌技時，先弄尖舌頭再插入陰道內。完成這個步驟後，用舌頭的粗澀部分，對G點的粗澀部份做摩擦、刺激。舌頭長的人和舌頭短的人當然有所差異，但無論如何都該達得到G點。
舌尖粘膜的粗澀和G點粘膜的粗澀互相摩擦的感覺，對女性而言，其強烈的程度超乎男性的想像範圍，據說有些女性因為這種刺激而失神。此外，被當作珍貴器物的女性生殖器官中，有種俗稱〝潮吹〞的東西。而這噴水正是G點受強烈刺激所產生的。因此，在G點舌技的進行當中，可以讓女性噴〝水〞，進而體會最高潮的感覺。
不過，進行這個古技也有一個問題。那就是身體的位置也有必要充分地準備。縱然是百萬分之一的姿勢誤差，即使是將舌頭插入陰道內，舌頭的粗澀也只能刺激到陰道的後壁。真要說起來，做法是將仰臥女性的雙腳塞放在肩膀上，身體呈匍匐狀，把臉埋在朝天露出的生殖器官上。或者男性仰躺，女性坐在男性臉上的騎馬式姿勢也可以。鼻尖朝向陰蒂、讓臉貼著陰蒂，這才讓舌頭觸到G點。
男生性技巧－肛門周圍的舌技
用舌頭輕輕地舐
談到對肛門的舌技；只要有男性認為〝那個地方那麼髒，可以舔嗎？〞的話，認為那樣不好意思的地方都被親了，實在很傷自尊心的女性也一定不在少數。的確，雖然肛門常常被視為不清潔的部位，但是當妳想要提高女性的興趣時，卻又成為非常重要的舌技重點。誠如過去，古希臘哲學家亞里斯多德所說的〝肛門是第二個生殖器官〞；肛門確為大的性感帶。
肛門無論是肌肉也好、神經系統也好，都和陰道有著很深的關係。肛門的四周由一種被稱為〝8字肌〞的外肛門括約肌圍繞著;這個肌肉也包圍著陰道、陰蒂等女性生殖器官；呈〝8〞字形。當肛門受到刺激閉合時，由於〝8字肌〞的牽動，陰道跟著關閉。此外，神經系統方面，由恥骨出來的陰部神經分枝，通過肛門也通過陰道。對肛門的刺激迅速地傳到女性生殖器官，產生愛液而濕潤。
經過二人的默許同意，淋浴洗澡之後，對肛門進行舌技的話，將能得到更深一層的歡愉。如果有心理方面的抗拒出現，也可以在肛門附近進行舌技。如果是肛門周圍的話，能夠刺激和陰道有著深刻關係的神經和肌肉。輕輕地貼上舌尖，搔癢似地舐弄。如果女性期待著對肛門的黏膜部分進行舌技的話，舌尖也可以游移到那裡。以輕柔的、一層層往上捲的感覺最有效。
所謂對肛門進行舌技者，刺激性感帶的效果自然很高：但是不可忽略的是還能讓女性產生心裡方面的興奮。女性因為自認為自己最醜的地方都被祇，而感到強烈的羞恥。就算對方是以身相許的男性，給他看到還是很害羞的緣故；因此一日一被施以舌技的話，光是那份羞恥就已經攪亂整個腦袋。此外，這也成為強烈的
愛的認可。只要一想到〝他，連這樣的地力都祇呀！〞則女性對男性的愛憐就會倍增。如果在這種心理效果上加上直接的性感帶刺激效果累積，女性的方寸大亂可不再是尋常之情。應該會發出夾雜著痛苦、亦是喜悅的聲音，陷入相當最高潮的境界。
進行這個古技時，如果能把指尖放入陰道口刺激的話，效果將更好。一力而可以同時刺激〝8字肌〞，一方面用指尖確認肛門舌技的效果是否以陰道收縮的方式表現出來。...
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[+/-] : 性按摩技巧
性按摩技巧
別再一味的自怨或怨恨你的愛人無法滿足你的欲求，與其干坐在那兒抱怨，不
如花點聰明才智用力在性愛上，想辦法利他利己。為使你不再慾求不滿，也讓你和
伴侶之間的性愛關係更為美妙，以下方法值得你一試再試。
如果你們願意一起探索彼此的感官，那麼，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲
及性愛空間，讓性關係變得更豐富。你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換
愛撫就像親吻一樣頻繁。
但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裡就經常會
缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。是的，在我們的社會中，許多情侶已經失
去彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶
的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間
地帶裡值得一試的。
在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少
的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛
撫，所以對愛撫相當敏感哦！
１２個愉悅點：
●輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性慾。
●乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
●唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
●按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。
●按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
●觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
●愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
●輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
●臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
●靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
●膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
●按摩刺激拇趾腹，會觸發全身的性反應。
按摩前的準備可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張
折疊床墊在地板中間。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或
毯子。
在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或
者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順
利流暢。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油
。
在使用時確認它們是在室溫溫度，（冷油會麻痺放鬆了的肌肉）。你可以選用
一種或多種揮發油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果
的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精
油在皮膚上。
按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放
鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者
是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾
秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕
的按摩伴侶。
乳房：按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不
要在乳房上加壓。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的
水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。
在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性慾。雙手成杯狀，輕柔地罩
在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，
然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
臉部：輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的顎和
下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰
，如此重複數次。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇
上。
肩膀和背部：跪在你伴侶的頭旁邊（或站著，如果你們使用桌子的話），花１
到２分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬
感消除。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在
各離脊椎１寸的地方）５秒鐘，然後沿頸子每下移１寸，再施壓。（如此過一會兒
，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你）。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共６
對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往
兩側滑行指壓。
腿部和臀部：移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位
，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿
後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和髖骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分
別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（間隔）、５指張開，略為用力
的方式。
有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，
並且不要按到靜脈曲張處。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住
他腳踝拇指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重
覆這個過程。
手臂：用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指
在上端，其他手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。然後
拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重覆同
樣的的動作。
頭和頸部：手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至
伴侶頭髮裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭
髮一樣。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你
這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎
。
腳和手部的快速按摩：腳是最不可思議的敏感帶（而且最輕便），這使得它們
成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。下面有兩個１０分鐘的程序你可以做
：手——雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶的手
翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。重覆動作後，溫和地將
他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。
現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的拇指去探索伴侶手掌
的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手
掌盡量向上展開。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重覆同樣
的動作在另一隻手上。
腳──從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部
外緣。然後，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。用
拇指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。用你的拇指按壓他腳部外緣
小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的
穴道。重覆同樣的動作在另一隻腳上。
感覺更上一層樓：還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接
觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分
鐘。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會
令人感到非常舒服的。
在關節與皮膚較薄的地方（例如膝蓋後面）要順著按摩，而不要用力摩擦，讓
你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。按摩就像是一條探索之路，讓
你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。...
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別再一味的自怨或怨恨你的愛人無法滿足你的欲求，與其干坐在那兒抱怨，不
如花點聰明才智用力在性愛上，想辦法利他利己。為使你不再慾求不滿，也讓你和
伴侶之間的性愛關係更為美妙，以下方法值得你一試再試。
如果你們願意一起探索彼此的感官，那麼，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲
及性愛空間，讓性關係變得更豐富。你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換
愛撫就像親吻一樣頻繁。
但是，一旦建立特定關係，即是非常健康和相互回饋的關係，生活裡就經常會
缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。是的，在我們的社會中，許多情侶已經失
去彼此精確的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶
的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間
地帶裡值得一試的。
在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少
的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛
撫，所以對愛撫相當敏感哦！
１２個愉悅點：
●輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性慾。
●乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。
●唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。
●按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。
●按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。
●觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。
●愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。
●輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。
●臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。
●靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。
●膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。
●按摩刺激拇趾腹，會觸發全身的性反應。
按摩前的準備可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張
折疊床墊在地板中間。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或
毯子。
在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或
者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順
利流暢。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油
。
在使用時確認它們是在室溫溫度，（冷油會麻痺放鬆了的肌肉）。你可以選用
一種或多種揮發油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果
的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精
油在皮膚上。
按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放
鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者
是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾
秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕
的按摩伴侶。
乳房：按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不
要在乳房上加壓。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的
水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。
在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性慾。雙手成杯狀，輕柔地罩
在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，
然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。
臉部：輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的顎和
下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰
，如此重複數次。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇
上。
肩膀和背部：跪在你伴侶的頭旁邊（或站著，如果你們使用桌子的話），花１
到２分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬
感消除。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在
各離脊椎１寸的地方）５秒鐘，然後沿頸子每下移１寸，再施壓。（如此過一會兒
，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你）。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共６
對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往
兩側滑行指壓。
腿部和臀部：移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位
，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿
後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和髖骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分
別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（間隔）、５指張開，略為用力
的方式。
有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，
並且不要按到靜脈曲張處。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住
他腳踝拇指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重
覆這個過程。
手臂：用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指
在上端，其他手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。然後
拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重覆同
樣的的動作。
頭和頸部：手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至
伴侶頭髮裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭
髮一樣。接著，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你
這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎
。
腳和手部的快速按摩：腳是最不可思議的敏感帶（而且最輕便），這使得它們
成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。下面有兩個１０分鐘的程序你可以做
：手——雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶的手
翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。重覆動作後，溫和地將
他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。
現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的拇指去探索伴侶手掌
的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手
掌盡量向上展開。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重覆同樣
的動作在另一隻手上。
腳──從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部
外緣。然後，用拇指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。用
拇指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。用你的拇指按壓他腳部外緣
小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的
穴道。重覆同樣的動作在另一隻腳上。
感覺更上一層樓：還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接
觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分
鐘。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會
令人感到非常舒服的。
在關節與皮膚較薄的地方（例如膝蓋後面）要順著按摩，而不要用力摩擦，讓
你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。按摩就像是一條探索之路，讓
你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。...
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[+/-] : 壯陽運動＝海綿體肌運動
增強男人的性能力方法主要有藥物、運動治療、器具輔助。藥物治療有藥物副作用、藥物疲乏現象；運動治療有簡單及複雜的方式，理論基礎有完整及鬆散之別；器具輔助則有成本的考量、使用不當及效果不佳等問題。
物理治療最重要一項，就是運動治療。運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動
臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效 縮陰才是重點
同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練 不能壯陽
訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足 海綿體肌訓練不夠
海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。...
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物理治療最重要一項，就是運動治療。運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。
壯陽運動＝海綿體肌運動
臨床上，海綿體肌的訓練其增加性能力是很明顯的，不但可增加性活動時間，也可縮短不反應期，增加陰莖勃起的硬度。其效果是長久的，不需太多的金錢與時間就能達成的運動，且大部分在家就能訓練。
壯陽運動就是海綿體肌運動。現今社會上有各種壯陽運動，讓許多人花費了數萬元與一年以上的時間練習，結果卻無效，最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌，對性能力根本無效。有人雖然能吊起很重的重量，對性能力卻無幫助。而練習海綿體肌運動則很快就增加了性能力，且只要花費很少的金錢。
提肛無效 縮陰才是重點
同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。很多人拚命地提肛，長期練習卻未改善性能力。因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。即使是凱格爾運動，若太強調骨氐骨肌，對性能力根本無效。
壯陽運動最重要是練對肌肉，提肛無效，但縮陰卻是重點。收縮陰莖的肌肉，就是海綿體肌運動，主要訓練骨盆肌肉或會陰肌肉。性能力主要是陰莖勃起及勃起後的運動能力；雖然陰莖勃起主要經過副交感神經作用，促使靜脈回流降低，海綿體充血進而使陰莖勃起。
骨盆肌與會陰肌有數十條肌肉，各有不同的功能，很多宣稱有壯陽效果的運動，訓練的是提肛肌、提睪肌，甚至骨氐骨肌；提肛肌主要讓肛門不會下垂、脫肛，和性能力並無關。
錯誤的肌肉訓練 不能壯陽
訓練提肛肌根本無壯陽的效果，訓練提睪肌和骨氐骨肌也無壯陽的功效，但因為會陰肌皆在一起，運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌，而被誤以為有壯陽的效果。
海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。海綿體肌分球狀海綿體肌與坐骨海綿體肌。主要作用於陰莖白膜，白膜就是海綿體的外膜，主要支撐陰莖勃起時血竇充血。海綿體肌用力時使白膜張力增加，促使陰莖更堅硬，射精時是球狀海綿體肌不自主的收縮。
性體能不足 海綿體肌訓練不夠
海綿體肌與海綿體間有陰莖靜脈通過，海綿體肌張力增加有降低靜脈回流的作用。海綿體肌雖然不是啟動陰莖勃起的主要機轉，卻是維持陰莖勃起重要因素。海綿體肌的肌力大小差別很大，有人能拉動1500克，有些人卻拉不動100克，其間的性能力差別就很大。
西醫對增加性能力最有名的是凱格爾運動，然而凱格爾運動畢竟太粗糙，而海綿體肌運動是筆者找到的精華。男人性能力持續數十分鐘比較能給女方幸福，沒有良好的性體能，是因為缺乏有效的海綿體肌運動。真正的男性雄風，不需要假借外力或外物的短暫助性，只要練習海綿體肌運動就能增加肌力和肌耐力，並強化男人的性能力。...
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[+/-] : 妹妹的坐姿--代表啥性癖好
男人想了解女人的身體，男人更想通過女人的身體了解女人的床上“性”格；女人想了解自己，女人想知道在自己的身體裡隱藏著怎樣的“性秘密”，也許它們是女人自己也尚未察覺的“性”號。還記得電影《本能》 嗎？在女主角性感的坐姿下，男人繳械投降的狼狽……
一、雙腿交叉
“性”格特點：
雙腿交叉即使著裙裝也不易走光，經常持這種坐姿的女人一般都以自我為中心，不會太受男友的擺布，所以有“大女人”之稱。不過她們待人真誠，同她們交朋友不是很難；當然如果要真正地擁有那又是一件難事了。
“性”事特質：
性格使然，交叉腿的女人比較喜歡主動的**方式，如女上男下式，這樣她更容易控制和感覺。她在平時注意自己的坐姿，屬於比較注意言行的一類，但是她又是很放得開的，在做愛的時候她絕對不會拘謹，到時候相信你會驚訝於她的表現，說不定會給你一個驚喜哦！
二、雙腿並攏
性”格特點：
雙腿並攏其實也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的女人一般也都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認為漂亮是非常重要的。她們喜歡唯美，如果你不是有點耐心或者比較優秀的化，那說不定就會碰壁而歸。
“性”事特質：
喜歡唯美的她，當然不會喜歡太過刺激的**，特別是當你要嘗試新鮮的**方式時，她一般會婉拒，所以不要去想能夠和她來一個前後式交歡。而且與**的數量相比她更喜歡提高**本身的質量，在平實的**方式中找到完美（不會失敗，也不會太過刺激）的感覺。
三、雙腿叉開
"性”格特點：
雙腿叉開的女性在性格上較豪爽，在思想上更是主動而不拖沓。剛開始你覺得同她交朋友好簡單啊，甚至感覺她有點男孩子氣，可是以後你就會被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她並不會單因為你的金錢實力而與你上床，更多的時候她看中的是你的個人魅力。
“性”事特質：
豪爽而又主動的她，在做愛時的主動態度絕對不會讓你失望，哪怕她在前戲的時候矜持萬分。當切入主題的時候，她就會有很多的要求，盡管她有時不說，但你要了解，不斷變換花樣就成了你使她折服的途徑了。
四、小腿叉開呈倒V型
“性”格特點： 呈倒V型的女人是天真而又可愛的一類，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。異性雖然對她們的可愛和天真有莫大的傾心，但是卻被她們的被動性所嚇阻。而且一旦與她們有了床第之歡，你就休想有輕易脫身的機會，不過如果你想討個老婆這樣說不定就正合你意啦！
“性”事特質： 她在床上會扮演一個傳統女性的角色，喜歡男上女下的模式，應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種**方式的。不過如果你特別钟意在**上有所創新，那你還是需要慢慢地對她進行引導，心急了則什麼都得不到。
MM們，讀罷此文，想必你會渾身冰涼，小心收起雙腿，快快調整坐姿，環顧四周，看看是不是有人發現了自己的“性秘密”...
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一、雙腿交叉
“性”格特點：
雙腿交叉即使著裙裝也不易走光，經常持這種坐姿的女人一般都以自我為中心，不會太受男友的擺布，所以有“大女人”之稱。不過她們待人真誠，同她們交朋友不是很難；當然如果要真正地擁有那又是一件難事了。
“性”事特質：
性格使然，交叉腿的女人比較喜歡主動的**方式，如女上男下式，這樣她更容易控制和感覺。她在平時注意自己的坐姿，屬於比較注意言行的一類，但是她又是很放得開的，在做愛的時候她絕對不會拘謹，到時候相信你會驚訝於她的表現，說不定會給你一個驚喜哦！
二、雙腿並攏
性”格特點：
雙腿並攏其實也是很斯文的一種坐姿，喜歡這種坐姿的女人一般也都比較斯文大方，她們都比較注重形象，認為漂亮是非常重要的。她們喜歡唯美，如果你不是有點耐心或者比較優秀的化，那說不定就會碰壁而歸。
“性”事特質：
喜歡唯美的她，當然不會喜歡太過刺激的**，特別是當你要嘗試新鮮的**方式時，她一般會婉拒，所以不要去想能夠和她來一個前後式交歡。而且與**的數量相比她更喜歡提高**本身的質量，在平實的**方式中找到完美（不會失敗，也不會太過刺激）的感覺。
三、雙腿叉開
"性”格特點：
雙腿叉開的女性在性格上較豪爽，在思想上更是主動而不拖沓。剛開始你覺得同她交朋友好簡單啊，甚至感覺她有點男孩子氣，可是以後你就會被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。她並不會單因為你的金錢實力而與你上床，更多的時候她看中的是你的個人魅力。
“性”事特質：
豪爽而又主動的她，在做愛時的主動態度絕對不會讓你失望，哪怕她在前戲的時候矜持萬分。當切入主題的時候，她就會有很多的要求，盡管她有時不說，但你要了解，不斷變換花樣就成了你使她折服的途徑了。
四、小腿叉開呈倒V型
“性”格特點： 呈倒V型的女人是天真而又可愛的一類，她們竟然最受同性的歡迎而不是異性。異性雖然對她們的可愛和天真有莫大的傾心，但是卻被她們的被動性所嚇阻。而且一旦與她們有了床第之歡，你就休想有輕易脫身的機會，不過如果你想討個老婆這樣說不定就正合你意啦！
“性”事特質： 她在床上會扮演一個傳統女性的角色，喜歡男上女下的模式，應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種**方式的。不過如果你特別钟意在**上有所創新，那你還是需要慢慢地對她進行引導，心急了則什麼都得不到。
MM們，讀罷此文，想必你會渾身冰涼，小心收起雙腿，快快調整坐姿，環顧四周，看看是不是有人發現了自己的“性秘密”...
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[+/-] : 在四個女人身上探索Ｇ點
自從去年在網上獲得有關Ｇ點的知識以後，我就開始了實踐驗證的行動。發
現它的確是存在的，而且對女性高潮的產生有極大的作用。
第一次是在自己老婆身上。那時我剛剛獲得Ｇ點的位置信息，還從來沒有接
觸過。晚上下網後，洗淨上床，便照例在老婆身邊躺下。手便自然的在老婆身上
摩挲著。自然，是從乳房開始，然後向下探索。老婆平躺，我在其右側側臥。右
手就非常自然地放在陰阜上，中指和食指就開始接觸到陰蒂，輕輕逗弄著。
不久，發現老婆同往常一樣呻吟起來，而且雙腿開始自然分開。俄而，呻吟
聲更大，還吧臀部向上挺起，以陰蒂來就我的手指。看見老婆猴急的樣子，就不
忍繼續引逗她，所以手指開始像下移動。發現陰蒂以下的縫中已經充滿液體，非
常粘滑，中指便開始向深處摸索。
說實話，結婚４年來，我其實很少將手指深進老婆的陰道的，主要還是怕不
衛生。今天我提前準備探索Ｇ點，所以就特別注意將手指一再洗了又洗，簡直就
像外科大夫的術前準備一樣。
手從陰阜的位置像下滑動，自然的中指就開始進入，開始接觸到處女膜的殘
片區，只覺得稍微有些不太平整，似乎有一些柔軟的組織如嘴裡的潰瘍狀。隨後
就接觸到一個球體樣的組織，約有拇指肚的前部那樣大，硬度則稍微軟一些，表
面不光滑，盡是米樣的顆粒，比舌頭上的味蕾更大一些。據說，這是女人屄裡的
“味蕾”。
我繼續在這裡探索，老婆也更加興奮，竭力地扭動著身體迎合我，液體更多
了，我的手指如入湯盆。按照網上的指點，在那個球體後部開始用手指尋找。大
約我的手指進入不到第二個指節的時候，感覺一塊組織稍有一樣。那些小突起比
別的地方更堅硬一些。用手指來回摩挲移動的時候，感覺這個地方的突起更加堅
硬，甚至有起豎的感覺。
這時的老婆，呻吟更厲害了，不過身體停止了擺動，似乎感覺到一些緊張，
同時又輕微的前後移動身體，企圖讓我摸在正確的位置。我明白，當指尖接觸到
正確位置時，她的感覺最強、最舒服。於是，我的食指也深進加入到Ｇ點的按摩
上來。逐漸加大力度，同時觀察著老婆的反應，調整的摩挲的位置。其實，此時
我已經明確的意識到這個點的位置，點上的組織反映也更加強烈，感覺和其他地
方明顯不同，粗糙感和那些突起的硬度更強烈。
大約過了三分鐘，老婆終於叫喊起來，比任何一次高潮都更加強烈，我感覺
到疼痛，事後才知道老婆把我的肩膀抓出血來。老婆剛剛平靜下來，我的手指又
開始摩挲那個地方。開始它是柔軟的，和其他地方沒有不同，大約十秒鐘以後，
Ｇ點又重新“勃起”，再呈現那種粗糙的感覺。老婆又開始呻吟，不到一分鐘的
時間再次出現高潮，叫聲比第一次更加強烈。
我有意測驗老婆的能力，便繼續開始，直到半小時以後，老婆已經經歷了十
多次興奮，聲音嘶啞的求我：“我夠了，不要了，我受不了了。”看在幾年夫妻
的份上，我說：“饒了你，看你以後還說不夠不說！”其實這時我也到了忍耐的
極限，將弟弟插入老婆已經放鬆的穴道，很快就達到了目的。
我相信Ｇ點的存在和功能，同時，也找到了探索Ｇ點的最佳手法：即女方仰
臥，兩腿自然分開。男方側臥在其右側，右手自然放在陰阜上。經過適當準備後
即可向下摸索，大約手指深入不到兩個指節處，在陰道前壁可以摸到一個直徑兩
到三厘米的半球，Ｇ點就在半球的後部（深處）。
（２）
第二次是對我去年認識的一個十七歲小姑娘。當她向我完全開放，我便仔細
看了她那柔嫩的幽谷，發現她還是一個完全的處女。因為我實在不願意破壞她的
貞操，但有不忍讓她在鼓足勇氣以後產生失望，所以……
那個女孩名叫阿Ｙ，看上去像是２０左右歲的樣子，其實才１７歲。因為是
我老婆單位同事的妹妹，被介紹來跟我學電腦，其實只是學會電腦打字一類的事
情就可以了。她學的很勤奮，進步也很快。雖然來自農村，但發育的很好，在城
市２年多，已經從外貌到思想都像個城市女孩。
為了鍛煉她的打字速度，我便教她上網，在聊天室裡提高打字速度。後來無
意中她就趁我不在的時候打開了一些ＳＥＸ網站……她說她十分崇拜我，將來要
嫁人就一定要嫁我這樣的男人，我知道這些是作不了數的，世界大著呢，誰知道
她將來會遇見什麼樣的男人？
耳鬢廝磨中不知不覺我們就有些過線，從耳根的一個短促的吻，到她越來越
想靠在我的身上享受那片刻的歡娛……
終於有一天的下午，我撫摩了她的全身。從她迷醉的神情和渴望貼近我的身
軀，我知道她的需要。不過，我卻不能接受。是怕負責任？不，我因為喜歡她，
不希望我們之間的關係完全變了味。“也許，她的第一次已經給了她真正喜歡的
男孩子以後，我會毫不猶豫的。”反正我自己是這樣的想法。
她半躺在沙發上，兩腿分得很開。我坐在她的右側，右手輕輕撫弄著她的陰
蒂，同時忘情地吻著她的嘴、眼睛、耳根……後來我嫌內褲礙事，就慢慢地將扯
了下來，她就像渾然不知一樣，白皙的下體和濃黑的毛髮就暴露在那裡，泉水漫
了上來，我手指如入粘滑的蜜液之中。於是，我的中指便試探著深入。
因為我知道，處女膜的孔是可以容納一至兩個手指的。手指在進入的時候，
感覺到了膜的存在，如橡皮膜一樣，不過更加柔軟、滑膩。我感覺到了球體的存
在，和老婆的沒有什麼兩樣。不過粗糙度就小一些，似乎球體的體積也稍微小一
些，陰道的肌肉也很柔軟，緊縮。
在球體後部，我開始用指尖尋找Ｇ點，卻不容易找到，因為那處好像沒有什
麼異樣。我相信它是存在的，就繼續在這個部位探索。同時用拇指在陰蒂和週圍
地區輕輕摩挲。阿Ｙ更加興奮了，由重重的喘氣變成了輕微的呻吟，她的眼睛緊
閉著，似乎在享受著消魂的感覺，同時分明在向我要求：“讓暴風雨來的更猛烈
一些吧！”
我似乎感覺到了中指尖的觸及處有些異樣，是開始變的粗糙一些了。於是，
我便開始加強這個地方的刺激，並逐步包括了點的週圍。點明顯變的粗糙了，甚
至感覺到組織的突起，一個個，如米粒如綠荳般大小，觸覺上像放大了的味蕾。
阿Ｙ的呼吸更加急促，看得出來她是竭力忍著不大聲叫出來。我加快了摩挲的節
奏，也用其他手指和掌心在外部加強了按摩。終於。她垮了下來，叫出了聲……
然後一口咬住我的衣領，全身顫抖……漸漸的她吐了一口長長的氣，身體也開始
放鬆了。
我停止了快速的按摩，輕柔的、緩和的慢慢把中指抽出來，在外面不是用手
指，而是用手掌撫慰般的摩挲著美麗的突起。從她緊閉的眼睛流出了一滴淚水，
不知道是興奮是激動所致……她好像在閉目休息，我卻不放心，怕自己闖了禍，
把那寶貴的膜破壞。因為剛纔有些激動，是否將它破壞了？
她還在回味之中，沒有主意到我離開了她的身體，來到她正面。我輕輕把她
的腿分開，用手撥開粉紅色的縫隙──其實它們已經微微張開了的。我看見了，
那寶貴的膜完整、邊緣光滑，不過顏色比我想像的更加紅一些，大概是因為高潮
的興奮吧。我終於放心了，就湊過去，吻了紅潤的陰蒂，當舌尖接觸到那柔嫩的
突起時，感覺到阿Ｙ的身體顫動了一下，隨即保護般的將腿向中間輕夾一下。不
能再刺激她了，這大概的小姑娘的第一次高潮。
後來，我們又有過幾次相同的歡娛。後來，Ｇ點的尋找就更加順利、迅速。
看得出來，她更加依戀我了。我曾經幾次下決心，要拿走那個膜。不過，總是沒
有勇氣，每次都是在她完了以後自己跑到洗手間解決。沒有更多的語言，她大概
會想：真正的作愛是什麼感覺呢？
我想，好奇是正常的，不過真正作愛不會比這樣更興奮。此時，我覺得至少
Ｇ點在相當多的女人身上存在，包括處女。由此證明Ｇ點不是婚後才形成的，而
是女性先天組織的一部份。
不久前，我在一位據稱對性愛不感性趣，對男人有天然反感的３５歲獨身女
人身上找到了Ｇ點，同時也改變了她對性愛的看法，也為自己惹了不少麻煩，至
今無法完全擺脫……
在另一位舞廳小姐身上找到Ｇ點，而且看到了絕對不是假裝的高潮（特徵俱
全：身體潮紅、紅斑、大量出汗，高潮以後需要休息片刻才有精力說話，整理自
己，強烈的依戀感……等等）。
所以，我似乎可以得出結論：Ｇ點至少存在於大多數女人身上。部份女人難
以尋找罷了。只要部位準確，方法得當，耐心尋找多能找到……...
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現它的確是存在的，而且對女性高潮的產生有極大的作用。
第一次是在自己老婆身上。那時我剛剛獲得Ｇ點的位置信息，還從來沒有接
觸過。晚上下網後，洗淨上床，便照例在老婆身邊躺下。手便自然的在老婆身上
摩挲著。自然，是從乳房開始，然後向下探索。老婆平躺，我在其右側側臥。右
手就非常自然地放在陰阜上，中指和食指就開始接觸到陰蒂，輕輕逗弄著。
不久，發現老婆同往常一樣呻吟起來，而且雙腿開始自然分開。俄而，呻吟
聲更大，還吧臀部向上挺起，以陰蒂來就我的手指。看見老婆猴急的樣子，就不
忍繼續引逗她，所以手指開始像下移動。發現陰蒂以下的縫中已經充滿液體，非
常粘滑，中指便開始向深處摸索。
說實話，結婚４年來，我其實很少將手指深進老婆的陰道的，主要還是怕不
衛生。今天我提前準備探索Ｇ點，所以就特別注意將手指一再洗了又洗，簡直就
像外科大夫的術前準備一樣。
手從陰阜的位置像下滑動，自然的中指就開始進入，開始接觸到處女膜的殘
片區，只覺得稍微有些不太平整，似乎有一些柔軟的組織如嘴裡的潰瘍狀。隨後
就接觸到一個球體樣的組織，約有拇指肚的前部那樣大，硬度則稍微軟一些，表
面不光滑，盡是米樣的顆粒，比舌頭上的味蕾更大一些。據說，這是女人屄裡的
“味蕾”。
我繼續在這裡探索，老婆也更加興奮，竭力地扭動著身體迎合我，液體更多
了，我的手指如入湯盆。按照網上的指點，在那個球體後部開始用手指尋找。大
約我的手指進入不到第二個指節的時候，感覺一塊組織稍有一樣。那些小突起比
別的地方更堅硬一些。用手指來回摩挲移動的時候，感覺這個地方的突起更加堅
硬，甚至有起豎的感覺。
這時的老婆，呻吟更厲害了，不過身體停止了擺動，似乎感覺到一些緊張，
同時又輕微的前後移動身體，企圖讓我摸在正確的位置。我明白，當指尖接觸到
正確位置時，她的感覺最強、最舒服。於是，我的食指也深進加入到Ｇ點的按摩
上來。逐漸加大力度，同時觀察著老婆的反應，調整的摩挲的位置。其實，此時
我已經明確的意識到這個點的位置，點上的組織反映也更加強烈，感覺和其他地
方明顯不同，粗糙感和那些突起的硬度更強烈。
大約過了三分鐘，老婆終於叫喊起來，比任何一次高潮都更加強烈，我感覺
到疼痛，事後才知道老婆把我的肩膀抓出血來。老婆剛剛平靜下來，我的手指又
開始摩挲那個地方。開始它是柔軟的，和其他地方沒有不同，大約十秒鐘以後，
Ｇ點又重新“勃起”，再呈現那種粗糙的感覺。老婆又開始呻吟，不到一分鐘的
時間再次出現高潮，叫聲比第一次更加強烈。
我有意測驗老婆的能力，便繼續開始，直到半小時以後，老婆已經經歷了十
多次興奮，聲音嘶啞的求我：“我夠了，不要了，我受不了了。”看在幾年夫妻
的份上，我說：“饒了你，看你以後還說不夠不說！”其實這時我也到了忍耐的
極限，將弟弟插入老婆已經放鬆的穴道，很快就達到了目的。
我相信Ｇ點的存在和功能，同時，也找到了探索Ｇ點的最佳手法：即女方仰
臥，兩腿自然分開。男方側臥在其右側，右手自然放在陰阜上。經過適當準備後
即可向下摸索，大約手指深入不到兩個指節處，在陰道前壁可以摸到一個直徑兩
到三厘米的半球，Ｇ點就在半球的後部（深處）。
（２）
第二次是對我去年認識的一個十七歲小姑娘。當她向我完全開放，我便仔細
看了她那柔嫩的幽谷，發現她還是一個完全的處女。因為我實在不願意破壞她的
貞操，但有不忍讓她在鼓足勇氣以後產生失望，所以……
那個女孩名叫阿Ｙ，看上去像是２０左右歲的樣子，其實才１７歲。因為是
我老婆單位同事的妹妹，被介紹來跟我學電腦，其實只是學會電腦打字一類的事
情就可以了。她學的很勤奮，進步也很快。雖然來自農村，但發育的很好，在城
市２年多，已經從外貌到思想都像個城市女孩。
為了鍛煉她的打字速度，我便教她上網，在聊天室裡提高打字速度。後來無
意中她就趁我不在的時候打開了一些ＳＥＸ網站……她說她十分崇拜我，將來要
嫁人就一定要嫁我這樣的男人，我知道這些是作不了數的，世界大著呢，誰知道
她將來會遇見什麼樣的男人？
耳鬢廝磨中不知不覺我們就有些過線，從耳根的一個短促的吻，到她越來越
想靠在我的身上享受那片刻的歡娛……
終於有一天的下午，我撫摩了她的全身。從她迷醉的神情和渴望貼近我的身
軀，我知道她的需要。不過，我卻不能接受。是怕負責任？不，我因為喜歡她，
不希望我們之間的關係完全變了味。“也許，她的第一次已經給了她真正喜歡的
男孩子以後，我會毫不猶豫的。”反正我自己是這樣的想法。
她半躺在沙發上，兩腿分得很開。我坐在她的右側，右手輕輕撫弄著她的陰
蒂，同時忘情地吻著她的嘴、眼睛、耳根……後來我嫌內褲礙事，就慢慢地將扯
了下來，她就像渾然不知一樣，白皙的下體和濃黑的毛髮就暴露在那裡，泉水漫
了上來，我手指如入粘滑的蜜液之中。於是，我的中指便試探著深入。
因為我知道，處女膜的孔是可以容納一至兩個手指的。手指在進入的時候，
感覺到了膜的存在，如橡皮膜一樣，不過更加柔軟、滑膩。我感覺到了球體的存
在，和老婆的沒有什麼兩樣。不過粗糙度就小一些，似乎球體的體積也稍微小一
些，陰道的肌肉也很柔軟，緊縮。
在球體後部，我開始用指尖尋找Ｇ點，卻不容易找到，因為那處好像沒有什
麼異樣。我相信它是存在的，就繼續在這個部位探索。同時用拇指在陰蒂和週圍
地區輕輕摩挲。阿Ｙ更加興奮了，由重重的喘氣變成了輕微的呻吟，她的眼睛緊
閉著，似乎在享受著消魂的感覺，同時分明在向我要求：“讓暴風雨來的更猛烈
一些吧！”
我似乎感覺到了中指尖的觸及處有些異樣，是開始變的粗糙一些了。於是，
我便開始加強這個地方的刺激，並逐步包括了點的週圍。點明顯變的粗糙了，甚
至感覺到組織的突起，一個個，如米粒如綠荳般大小，觸覺上像放大了的味蕾。
阿Ｙ的呼吸更加急促，看得出來她是竭力忍著不大聲叫出來。我加快了摩挲的節
奏，也用其他手指和掌心在外部加強了按摩。終於。她垮了下來，叫出了聲……
然後一口咬住我的衣領，全身顫抖……漸漸的她吐了一口長長的氣，身體也開始
放鬆了。
我停止了快速的按摩，輕柔的、緩和的慢慢把中指抽出來，在外面不是用手
指，而是用手掌撫慰般的摩挲著美麗的突起。從她緊閉的眼睛流出了一滴淚水，
不知道是興奮是激動所致……她好像在閉目休息，我卻不放心，怕自己闖了禍，
把那寶貴的膜破壞。因為剛纔有些激動，是否將它破壞了？
她還在回味之中，沒有主意到我離開了她的身體，來到她正面。我輕輕把她
的腿分開，用手撥開粉紅色的縫隙──其實它們已經微微張開了的。我看見了，
那寶貴的膜完整、邊緣光滑，不過顏色比我想像的更加紅一些，大概是因為高潮
的興奮吧。我終於放心了，就湊過去，吻了紅潤的陰蒂，當舌尖接觸到那柔嫩的
突起時，感覺到阿Ｙ的身體顫動了一下，隨即保護般的將腿向中間輕夾一下。不
能再刺激她了，這大概的小姑娘的第一次高潮。
後來，我們又有過幾次相同的歡娛。後來，Ｇ點的尋找就更加順利、迅速。
看得出來，她更加依戀我了。我曾經幾次下決心，要拿走那個膜。不過，總是沒
有勇氣，每次都是在她完了以後自己跑到洗手間解決。沒有更多的語言，她大概
會想：真正的作愛是什麼感覺呢？
我想，好奇是正常的，不過真正作愛不會比這樣更興奮。此時，我覺得至少
Ｇ點在相當多的女人身上存在，包括處女。由此證明Ｇ點不是婚後才形成的，而
是女性先天組織的一部份。
不久前，我在一位據稱對性愛不感性趣，對男人有天然反感的３５歲獨身女
人身上找到了Ｇ點，同時也改變了她對性愛的看法，也為自己惹了不少麻煩，至
今無法完全擺脫……
在另一位舞廳小姐身上找到Ｇ點，而且看到了絕對不是假裝的高潮（特徵俱
全：身體潮紅、紅斑、大量出汗，高潮以後需要休息片刻才有精力說話，整理自
己，強烈的依戀感……等等）。
所以，我似乎可以得出結論：Ｇ點至少存在於大多數女人身上。部份女人難
以尋找罷了。只要部位準確，方法得當，耐心尋找多能找到……...
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[+/-] : 自摸的技巧
自摸的技巧
女性，自摸可以治療性冷感，可以讓女性加快速度達到高潮，也可以了解自己的性感帶，進入無限的快感。外國更有這方面的教學課程。有人曾說電動按摩棒可以讓女人達到高潮一百倍的快感，自摸並不是失戀時、或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢！了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受！技巧大公開
當你“想要”時，他不在身旁怎麼辦？若他無法滿足你的性慾呢？總不能隨隨便便找個男人吧！最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望！不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異於常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放鬆、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，挑個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧！別猶豫
1、全身赤裸或穿著性感內衣。
2、躺在床上或軟軟的沙發上。
3、全身放鬆、眼睛閉上天馬行空的想像。
4、將指甲修整乾淨，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。
徒手煉習
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時隨時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大致包括有：
耳朵：耳緣、耳後、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。
臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。
其他部份：背部、頸部後、乳頭、肩膀。自己慢慢地體會吧！
3、可以以合適的精油來撫摸自己。
4、千萬不能以指甲直接刺激的方式，可能會造成局部細菌發炎的狀況。
普通級：一隻手輕揉自己的陰唇，另一隻手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。
霹靂級：高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。
勁爆級：當你自己一直摸著摸著，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺！
獨家級：懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續自摸，一次一次的增加次數，反復再反復。
三種不用擔心的疑難雜症
1、不用擔心自摸太多次會影響健康。
2、不用擔心他知道後會笑你，他自己也有過啊！相信他一定會了解的。
3、不用太擔心常常自己摸摸，會造成和另一半做愛時影響性慾或性冷感。...
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女性，自摸可以治療性冷感，可以讓女性加快速度達到高潮，也可以了解自己的性感帶，進入無限的快感。外國更有這方面的教學課程。有人曾說電動按摩棒可以讓女人達到高潮一百倍的快感，自摸並不是失戀時、或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢！了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受！技巧大公開
當你“想要”時，他不在身旁怎麼辦？若他無法滿足你的性慾呢？總不能隨隨便便找個男人吧！最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望！不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異於常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放鬆、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，挑個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧！別猶豫
1、全身赤裸或穿著性感內衣。
2、躺在床上或軟軟的沙發上。
3、全身放鬆、眼睛閉上天馬行空的想像。
4、將指甲修整乾淨，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。
徒手煉習
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時隨時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大致包括有：
耳朵：耳緣、耳後、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。
臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。
其他部份：背部、頸部後、乳頭、肩膀。自己慢慢地體會吧！
3、可以以合適的精油來撫摸自己。
4、千萬不能以指甲直接刺激的方式，可能會造成局部細菌發炎的狀況。
普通級：一隻手輕揉自己的陰唇，另一隻手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。
霹靂級：高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。
勁爆級：當你自己一直摸著摸著，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺！
獨家級：懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然後再繼續自摸，一次一次的增加次數，反復再反復。
三種不用擔心的疑難雜症
1、不用擔心自摸太多次會影響健康。
2、不用擔心他知道後會笑你，他自己也有過啊！相信他一定會了解的。
3、不用太擔心常常自己摸摸，會造成和另一半做愛時影響性慾或性冷感。...
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[+/-] : 夫妻蜜月做愛或情侶想懷孕正確體位詳解
這種體位最適合一結婚就想懷孕的你，因為採用屈曲位時陰道幾乎是垂直的，而且結合也較深，所以陰莖可對子宮直接射精，精液就像被裝入試管內的水，不會溢出來;另外，這種體位對於一些產後陰道開始鬆弛的婦女，也很癒合。
正確位置：女方躺臥，將雙腿緊緊地貼在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把兩手伸直，形成俯臥半蹲姿勢。
不宜
陰道短︰這種體位會帶來較大的摩擦刺激，因此陰道較短或發育不全的女性或許不能承受。
2.伸張體位---最宜緊張大師
伸張體位是把女性兩腿處於男性兩腿之間。新婚期間，女性因為心情緊張，性愛時，難免令陰道張開很小，不自覺地作出抵抗。
利用伸張位可令男性順利進入，受到陰道壓迫才慢慢充血抽動，再慢慢深入。
正確位置：女方仰臥，兩褪伸直，手臂可以放在男方背上或環抱著男性，男方把雙膝和雙手撐在床上，面對女方，把女方兩腿夾住。
不宜
肥胖︰若男性沒有膝蓋支撐，可以完全重江疊在女方身上，若他是重量級肥佬，分分鐘會把新娘壓死。
孕婦︰會令懷孕婦女子宮受壓，影響胎兒。
3.傳統大男人---正常位添優越感
這種體位較適合於傳統中國男性，男上女下的形式，令男性有更多優越感和自豪感;況且，新婚期間，女性可能會比較被動，因此大多數人也會選用這種性交體位。
正確位置：女方仰臥，兩腿稍微彎曲張開，男方把雙膝和雙手撐在床上，面對女方，兩腿位於女方兩腿之間。
不宜
大肚︰男性的大肚脯，會對結合做成障礙，影響性交時的快感。
陰莖太短︰陰莖太短的男性，刺激感會不夠強烈。
孕婦︰和伸張體位一樣，會影響胎兒。
4.高腰位減痛楚---炎症婦女有幫助
用高腰位，可令陰莖沿著陰道前壁的水平方向進入，只要把最薄的處女膜推開一點點便可以。此外，因蜜月期間性交較頻密而引至炎症的女性，利用這種體位亦可避免痛楚和避開炎症部位。
正確位置：女方的腰部抬高，可以利用床緣來做這個體位，女方可將盆骨位置置於床緣，兩腿坐在床邊微微分開，男方則站在前方。
不宜
有骨折舊患者︰這個體位不宜用作常用性交方式，因為會令女方腹部相當疲勞，至於一些曾有骨折創傷的 女方，更不宜使用。
孕婦︰既然會引起腹部不適，孕婦當然不合用。
5.有快感無痛楚---前坐位懷孕也適宜
度過了初夜，女方可能仍末習慣，結合時感痛楚，這時應改用前坐位，讓陰莖沿著陰核進入，既能給女方帶來快感，男方亦可透過兩腿空間，自由地調節結合深度;即使懷孕亦可使用這種體位。
正確位置：男性盤腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面對面的坐，就好像接吻時那樣，用手摟著對方的脖子、肩或腰部。
不宜：
肥胖︰太肥胖人士，他們那既厚且下沉的腹部會被夾在中間，影響結合的深度。
6.前側位減勞累---胖子做愛也輕鬆
新婚期間做愛過於頻密可能令致雙方都感到疲乏，這時或許可以考慮改用前側位，因為這種體位毋須承受對方的體重，可躺在床上;特別是一些比較肥胖的丈夫，採用這種體位可謂既安全又實用;另外，這種也是懷孕期間最常用的做愛體位。
正確位置：男女左右側身躺著，女方將靠床那條腿盡量彎曲，形成前側位，放在男性的盤骨間，並用另一腿將男性的大腿夾住。
不宜：女性生殖發育不全︰這種體位對生殖發育不全女性會帶來過度刺激，因此不宜採用。...
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正確位置：女方躺臥，將雙腿緊緊地貼在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把兩手伸直，形成俯臥半蹲姿勢。
不宜
陰道短︰這種體位會帶來較大的摩擦刺激，因此陰道較短或發育不全的女性或許不能承受。
2.伸張體位---最宜緊張大師
伸張體位是把女性兩腿處於男性兩腿之間。新婚期間，女性因為心情緊張，性愛時，難免令陰道張開很小，不自覺地作出抵抗。
利用伸張位可令男性順利進入，受到陰道壓迫才慢慢充血抽動，再慢慢深入。
正確位置：女方仰臥，兩褪伸直，手臂可以放在男方背上或環抱著男性，男方把雙膝和雙手撐在床上，面對女方，把女方兩腿夾住。
不宜
肥胖︰若男性沒有膝蓋支撐，可以完全重江疊在女方身上，若他是重量級肥佬，分分鐘會把新娘壓死。
孕婦︰會令懷孕婦女子宮受壓，影響胎兒。
3.傳統大男人---正常位添優越感
這種體位較適合於傳統中國男性，男上女下的形式，令男性有更多優越感和自豪感;況且，新婚期間，女性可能會比較被動，因此大多數人也會選用這種性交體位。
正確位置：女方仰臥，兩腿稍微彎曲張開，男方把雙膝和雙手撐在床上，面對女方，兩腿位於女方兩腿之間。
不宜
大肚︰男性的大肚脯，會對結合做成障礙，影響性交時的快感。
陰莖太短︰陰莖太短的男性，刺激感會不夠強烈。
孕婦︰和伸張體位一樣，會影響胎兒。
4.高腰位減痛楚---炎症婦女有幫助
用高腰位，可令陰莖沿著陰道前壁的水平方向進入，只要把最薄的處女膜推開一點點便可以。此外，因蜜月期間性交較頻密而引至炎症的女性，利用這種體位亦可避免痛楚和避開炎症部位。
正確位置：女方的腰部抬高，可以利用床緣來做這個體位，女方可將盆骨位置置於床緣，兩腿坐在床邊微微分開，男方則站在前方。
不宜
有骨折舊患者︰這個體位不宜用作常用性交方式，因為會令女方腹部相當疲勞，至於一些曾有骨折創傷的 女方，更不宜使用。
孕婦︰既然會引起腹部不適，孕婦當然不合用。
5.有快感無痛楚---前坐位懷孕也適宜
度過了初夜，女方可能仍末習慣，結合時感痛楚，這時應改用前坐位，讓陰莖沿著陰核進入，既能給女方帶來快感，男方亦可透過兩腿空間，自由地調節結合深度;即使懷孕亦可使用這種體位。
正確位置：男性盤腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面對面的坐，就好像接吻時那樣，用手摟著對方的脖子、肩或腰部。
不宜：
肥胖︰太肥胖人士，他們那既厚且下沉的腹部會被夾在中間，影響結合的深度。
6.前側位減勞累---胖子做愛也輕鬆
新婚期間做愛過於頻密可能令致雙方都感到疲乏，這時或許可以考慮改用前側位，因為這種體位毋須承受對方的體重，可躺在床上;特別是一些比較肥胖的丈夫，採用這種體位可謂既安全又實用;另外，這種也是懷孕期間最常用的做愛體位。
正確位置：男女左右側身躺著，女方將靠床那條腿盡量彎曲，形成前側位，放在男性的盤骨間，並用另一腿將男性的大腿夾住。
不宜：女性生殖發育不全︰這種體位對生殖發育不全女性會帶來過度刺激，因此不宜採用。...
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[+/-] : 陰道的愛撫技巧
陰道的愛撫技巧
真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。
1、對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。
2、對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。
3、對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。
4、陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。
5、最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。
愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊而快感更高，得到更高的滿足。此外，有些女性對於陰蒂的愛撫不能滿足，只有對於陰道的愛撫才能達到高潮。
1、首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，再用手指或是舌頭進行激烈的愛撫。
2、接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一隻腳和膝蓋擠壓陰道，如果能用若即若離的方式進行擠壓較佳。此時，陰莖不要貿然的插入，只要保持碰撞的情形，會讓女性因期待而使陰道變得又濕又熱。
3、重複地進行陰道愛撫。巧妙地利用G點。近來發現在陰道入口二、三公分的前壁處，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，像錢幣一樣大小的G點，聽說只要刺激那裡，隨著快感會有透明的液體流出。
方法是先將手指插入陰道，要注意女性的反應，再行插入。任何體位法都能刺激陰道。但男性善用腰力，以正常體位法及背後體位法，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，朝著G點給予刺激，再像畫圓的動作來進行性運動。...
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真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。
1、對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。
2、對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。
3、對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。
4、陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。
5、最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。
愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊而快感更高，得到更高的滿足。此外，有些女性對於陰蒂的愛撫不能滿足，只有對於陰道的愛撫才能達到高潮。
1、首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，再用手指或是舌頭進行激烈的愛撫。
2、接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一隻腳和膝蓋擠壓陰道，如果能用若即若離的方式進行擠壓較佳。此時，陰莖不要貿然的插入，只要保持碰撞的情形，會讓女性因期待而使陰道變得又濕又熱。
3、重複地進行陰道愛撫。巧妙地利用G點。近來發現在陰道入口二、三公分的前壁處，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，像錢幣一樣大小的G點，聽說只要刺激那裡，隨著快感會有透明的液體流出。
方法是先將手指插入陰道，要注意女性的反應，再行插入。任何體位法都能刺激陰道。但男性善用腰力，以正常體位法及背後體位法，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，朝著G點給予刺激，再像畫圓的動作來進行性運動。...
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[+/-] : [完全高潮手冊]真假高潮的分辨方法
（九）真假高潮的分辨方法
那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的箇中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀囉！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
女性的性興奮在很多書籍中都有介紹：它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上昇。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說：「這一定是騙人的」。
當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
（十）女性高潮並不是本能
有些專家如：馬斯特∕瓊森夫婦……等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭……等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
例如：齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道：
「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出：「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。……獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
（十一）女人高潮是否會射精
答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛云。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。
（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂：「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講：「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下：
１．男性技巧或前戲不足。
２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
４．其它心理負擔。如：怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關係的男友。害怕您
造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說……
等。
（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
電影或黃色錄影帶。
最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上昇，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
復原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。
（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準：
１．皮膚潮紅
２．腫脹
３．肌肉緊蹦
４．流汗
高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般 １８％
哭 泣 １２％
恍惚感 １０％
用力抱住或咬對方 ２３％
抓或捏男性 １６％
咬緊牙根 １９％
其它 ２％
──────────────
至於最常說的語句（可參閱完全叫床手冊）有：
GOOD∕I'M COMMING∕***** ME HARDER∕I CAN'T STOP……等。
（十五）高潮與性器的興奮度
依「性器興奮度」言，其排名的名次如下：
１．陰核…………………９８％
２．小陰唇、陰道口……９６％
３．陰道後壁……………６３％
５．陰道前壁……………６０％
６．大陰唇………………４９％
７．子宮頸部……………３６％
＊數字表示感覺快感的百分比...
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那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的箇中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀囉！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
女性的性興奮在很多書籍中都有介紹：它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上昇。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說：「這一定是騙人的」。
當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
（十）女性高潮並不是本能
有些專家如：馬斯特∕瓊森夫婦……等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭……等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
例如：齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道：
「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出：「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。……獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
（十一）女人高潮是否會射精
答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛云。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。
（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂：「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講：「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下：
１．男性技巧或前戲不足。
２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
４．其它心理負擔。如：怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關係的男友。害怕您
造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說……
等。
（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
電影或黃色錄影帶。
最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上昇，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
復原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。
（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準：
１．皮膚潮紅
２．腫脹
３．肌肉緊蹦
４．流汗
高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般 １８％
哭 泣 １２％
恍惚感 １０％
用力抱住或咬對方 ２３％
抓或捏男性 １６％
咬緊牙根 １９％
其它 ２％
──────────────
至於最常說的語句（可參閱完全叫床手冊）有：
GOOD∕I'M COMMING∕***** ME HARDER∕I CAN'T STOP……等。
（十五）高潮與性器的興奮度
依「性器興奮度」言，其排名的名次如下：
１．陰核…………………９８％
２．小陰唇、陰道口……９６％
３．陰道後壁……………６３％
５．陰道前壁……………６０％
６．大陰唇………………４９％
７．子宮頸部……………３６％
＊數字表示感覺快感的百分比...
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[+/-] : [完全高潮手冊]高潮來自陰道或陰蒂
（五）高潮來自陰道或陰蒂
無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提昇。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
調情的「前戲」之外，更注重「後戲」階段而加以瀰補。也就是說，當男方達到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為：女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
女性也可能會有「射精」的現象。
尋找Ｇ點的方法：手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
點的理論。如果你想試試看，可採取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關係較大，似乎無需特別去強調技巧。
雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為：Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
著名的《海蒂報告》作者——謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說：
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情慾自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱：女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說：男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是：
─────────────────
１分鐘～５分鐘 ２８．０％
６分鐘～１０分鐘 ３７．０％
１１分鐘～１５分鐘 ２０．１％
１６分鐘～２０分鐘 ９．０％
２１分鐘～２５分鐘 ２．８％
２６分鐘以上 ３．１％
─────────────────
小計 １００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興緻濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。
然而，《海蒂報告》一書中卻指出：許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。
（八）自慰比性愛更易高潮
據日本《MORE雜誌》的調查：
１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例 ７３．０％
２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例 ３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗 ６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
潮」。
而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性……
在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段：哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說：「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」...
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無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提昇。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
調情的「前戲」之外，更注重「後戲」階段而加以瀰補。也就是說，當男方達到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為：女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
女性也可能會有「射精」的現象。
尋找Ｇ點的方法：手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
點的理論。如果你想試試看，可採取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關係較大，似乎無需特別去強調技巧。
雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為：Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
著名的《海蒂報告》作者——謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說：
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情慾自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱：女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說：男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是：
─────────────────
１分鐘～５分鐘 ２８．０％
６分鐘～１０分鐘 ３７．０％
１１分鐘～１５分鐘 ２０．１％
１６分鐘～２０分鐘 ９．０％
２１分鐘～２５分鐘 ２．８％
２６分鐘以上 ３．１％
─────────────────
小計 １００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興緻濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。
然而，《海蒂報告》一書中卻指出：許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。
（八）自慰比性愛更易高潮
據日本《MORE雜誌》的調查：
１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例 ７３．０％
２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例 ３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗 ６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
潮」。
而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性……
在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段：哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說：「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」...
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[+/-] : [完全高潮手冊]高潮反應的解說
（一）性反應分成４個時期
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前
列腺也一併收縮，射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。
就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。
此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號javascript:void(0)，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。
不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。...
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男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前
列腺也一併收縮，射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。
就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。
此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號javascript:void(0)，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。
不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。...
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[+/-] : 讓女人達到高潮的六種有效方法
讓女人達到高潮的六種有效方法
在性交過程中達到性高潮通常都是由於女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置於與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種
（1）女人主動的性交體位
女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。
另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。
（2）一起摩擦恥骨部位/陰部的方法
這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。
（3）在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸
用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。
在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：
緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。
在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：
溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。
（4）將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送
陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。
（5）用陰莖對陰道重複插入
在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。
（6）在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮
在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。...
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在性交過程中達到性高潮通常都是由於女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置於與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種
（1）女人主動的性交體位
女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。
另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。
（2）一起摩擦恥骨部位/陰部的方法
這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。
（3）在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸
用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。
在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：
緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。
在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：
溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。
（4）將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送
陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。
（5）用陰莖對陰道重複插入
在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。
（6）在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮
在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。...
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[+/-] : 輕輕淺插法 女人也能快速高潮
輕輕淺插法 女人也能快速高潮
第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區，多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，註意一定要用口水潤滑陰蒂，否則幹的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，只要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。
第二步，用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以後，抱著她在她耳邊說一些情話，然後問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。
第四步，也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插邊摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這裏有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：
第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，一定要摸，插進去很慢的，插到底之後，頂住，然後又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反復此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反復幾次。這是第一種。
第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精。關鍵有以下幾點：
1)將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。
2)摸陰蒂時手指一定要潤滑，然後配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。
3)要有足夠的陰莖在陰道裏停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎?相對於輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。
•學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特征――頭發、手、眼睛、乳房、腿等等。
•把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。
•與伴侶坦誠相待：增進你們的關系，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。
•學會“性的自私”：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在做愛的時候專註於自己的感受。
•表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。
•相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任並且感到舒服的避孕方法。
•充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。
•發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。...
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第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區，多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，註意一定要用口水潤滑陰蒂，否則幹的話會引起疼痛，因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，只要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。
第二步，用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以後，抱著她在她耳邊說一些情話，然後問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。
第四步，也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插邊摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，這裏有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：
第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，一定要摸，插進去很慢的，插到底之後，頂住，然後又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反復此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反復幾次。這是第一種。
第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精。關鍵有以下幾點：
1)將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。
2)摸陰蒂時手指一定要潤滑，然後配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。
3)要有足夠的陰莖在陰道裏停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎?相對於輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。
•學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特征――頭發、手、眼睛、乳房、腿等等。
•把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。
•與伴侶坦誠相待：增進你們的關系，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。
•學會“性的自私”：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在做愛的時候專註於自己的感受。
•表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。
•相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任並且感到舒服的避孕方法。
•充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。
•發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。...
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[+/-] : 最管用的抽送技巧
最管用的抽送技巧
在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行爲持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關係。
陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行爲的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。
陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，爲女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約１０厘米，上端較寬，幷圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱爲陰道穹窿。
實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的資訊，就更容易激發性快感反應。
當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性産生完全不同于陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。
據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒爲1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。
當抽送頻率幾秒鐘一次時，則爲低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男性性欲求行爲動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是爲了提高雙方的性欲念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麽抽送深度就越淺。
高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
經驗不足的男性一結合後，爲捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。
回轉運動是腰部以繪の字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口爲支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以迴旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。
以上是男性性運動的基本類型，然而，因爲男性與女性獲得性感覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，爲使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，時的運動幷沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。...
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在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行爲持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關係。
陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行爲的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。
陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，爲女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約１０厘米，上端較寬，幷圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱爲陰道穹窿。
實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的資訊，就更容易激發性快感反應。
當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性産生完全不同于陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。
據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒爲1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。
當抽送頻率幾秒鐘一次時，則爲低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男性性欲求行爲動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是爲了提高雙方的性欲念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麽抽送深度就越淺。
高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
經驗不足的男性一結合後，爲捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。
回轉運動是腰部以繪の字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口爲支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以迴旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。
以上是男性性運動的基本類型，然而，因爲男性與女性獲得性感覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，爲使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，時的運動幷沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。...
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[+/-] : 如何讓女人在床上變得淫蕩
相信誰都不會否認，做愛[make-loving]是一種最令人身心愉悅的休閒娛樂活動。和喜歡的人做愛，是世人追求快樂的終極目標。可是要把把愛做好做精做出境界，甚至提升到一種藝術的唯美水準。可不是每個人都能做到的。 這裏從男人來說，這裏既有軟體要求又有硬體要求。軟體要求主要指內在的條件，包括你對滿足對方心理生理要求的足夠知識和應用實踐能力。硬體條件主要是對男人身體的要求，比如你自身的條件，身高體重體型肌肉力量，性器官的顏色性狀長度硬度持續時間持續作戰能力。軟條件可以後天學習，硬條件有些可以後天改變，比如體型肌肉，有些則不能改變，比如身高，性器官等，當然做手術等非自然方式不在這裏討論。
男女都應該不斷提升自己的性魅力，以保證吸引足夠的異性在身邊。在下身為男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以為有錢就可以擁有一切，沒有錢就失去一切。比如你花錢叫一個很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的錢，可能心裏很厭惡你。如果你有足夠的魅力吸引一個漂亮的女人和你做愛，還能讓她很愉悅，以後還經常想和你做愛。這種內心的滿足感可不是金錢能買來的。個中差異自然是不言而喻了。哈哈。當然有足夠的錢也可以包裝自己，包括個人修養品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要點 男女同步高潮並不難
話題說遠了。具體說到做愛的方式，自然是千變萬化，五花八門。不過仁者見仁，智者見智。做愛方式其實不是最主要的。前戲很重要。但是能操練好不同的方式，並且用活到老學到老的精神不斷提升自己，把每一種方式都做到運用純熟，用不同的做愛方式令女人得到性高潮，就是一門高深的學問了。我們都知道男人做愛的快樂之一就是來自征服欲的滿足。讓女人快樂就是滿足你的男人形象的最好方式。本人在此介紹一個性交姿勢和技巧，能令你如虎添翼。在下稱之為-彎弓射雕式。
因為這種方式比較刺激，建議要先做好前戲工作，並用一種姿勢先性交，等到女人已經很興奮的時候再用此姿勢，可以事半功倍，讓你的女人進入欲仙欲死的極樂世界!～
標準姿勢-男站立，雙手從女人大腿內側分別抱住一條大腿，進入陰道後抱起女人，女人雙手抱住男人的脖子。
進入姿勢-可以有各種方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，陰莖進入陰道後，男兩手分別從大腿內側抱住一條大腿，女人抱住男人脖子後男人站起。2。女在床邊仰臥，男人站立于床邊進入陰道後如上同法抱起女人。
使用技巧-1。男不動，用手托住女人讓女人上下動2。男不動，用手扶住女人，讓女人陰部撞擊男人陰部。3。用兩手固定女人在空中位置不動，男人跨部前後做活塞運動，撞擊女人陰部。4。不必固定一方不動，而是男用力撞擊女陰。5。用臂力讓女人身體在你面前，圍繞者陰部結合點做順或反時針運動，你的陰莖就在陰道裏不斷攪動，轉圈。
使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微變動變為其他姿勢。比如女人兩腿放在你肩膀上，等，但是這種方式對外陰的撞擊力量不夠大，刺激不是很強。
在這種姿勢中，女人不必用力，身體完全是由男人抱在空中，運動中有騰雲架霧之感，自然刺激。加上陰部的撞擊不受其他姿勢的限制，可以全力撞擊。加上雙方接觸點就是外陰力量之大。運動中，陰部接觸面積之廣，撞擊聲音之響，性刺激程度之高無以倫比。
在下在多年的實踐中，覺得這是令女人最興奮刺激的方式，從少女到少婦，無一不神魂顛倒，飄飄然如欲仙欲死，叫床聲音之響和複雜多樣實在是難以筆墨形容!一次成功做愛就可以女人終身難忘!
但是缺點是1，對男人體力要求實在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不夠的男士要先練習舉重，看看性伴侶的體重量力而行。2，因為進入陰道深，陰莖長男士需要考慮到女士的承受力。呵呵，3陰部撞擊力大要防止陰部軟組織受傷，4，因為該姿勢男人較累，所以要看你熱愛性夥伴的程度決定是否使用。
法無定法，重在變通。各自使用，各自摸索吧。但是請記住，做愛，要有愛做才有意思。有愛有情，做愛才會樂趣無窮。姿勢技巧都是末，情意才是本，故做愛要快樂切莫本末倒置。...
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男女都應該不斷提升自己的性魅力，以保證吸引足夠的異性在身邊。在下身為男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以為有錢就可以擁有一切，沒有錢就失去一切。比如你花錢叫一個很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的錢，可能心裏很厭惡你。如果你有足夠的魅力吸引一個漂亮的女人和你做愛，還能讓她很愉悅，以後還經常想和你做愛。這種內心的滿足感可不是金錢能買來的。個中差異自然是不言而喻了。哈哈。當然有足夠的錢也可以包裝自己，包括個人修養品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要點 男女同步高潮並不難
話題說遠了。具體說到做愛的方式，自然是千變萬化，五花八門。不過仁者見仁，智者見智。做愛方式其實不是最主要的。前戲很重要。但是能操練好不同的方式，並且用活到老學到老的精神不斷提升自己，把每一種方式都做到運用純熟，用不同的做愛方式令女人得到性高潮，就是一門高深的學問了。我們都知道男人做愛的快樂之一就是來自征服欲的滿足。讓女人快樂就是滿足你的男人形象的最好方式。本人在此介紹一個性交姿勢和技巧，能令你如虎添翼。在下稱之為-彎弓射雕式。
因為這種方式比較刺激，建議要先做好前戲工作，並用一種姿勢先性交，等到女人已經很興奮的時候再用此姿勢，可以事半功倍，讓你的女人進入欲仙欲死的極樂世界!～
標準姿勢-男站立，雙手從女人大腿內側分別抱住一條大腿，進入陰道後抱起女人，女人雙手抱住男人的脖子。
進入姿勢-可以有各種方法。比如1。男坐，女跨腿坐在男身上，陰莖進入陰道後，男兩手分別從大腿內側抱住一條大腿，女人抱住男人脖子後男人站起。2。女在床邊仰臥，男人站立于床邊進入陰道後如上同法抱起女人。
使用技巧-1。男不動，用手托住女人讓女人上下動2。男不動，用手扶住女人，讓女人陰部撞擊男人陰部。3。用兩手固定女人在空中位置不動，男人跨部前後做活塞運動，撞擊女人陰部。4。不必固定一方不動，而是男用力撞擊女陰。5。用臂力讓女人身體在你面前，圍繞者陰部結合點做順或反時針運動，你的陰莖就在陰道裏不斷攪動，轉圈。
使用中可以有其他更多的方式和技巧，也可以稍微變動變為其他姿勢。比如女人兩腿放在你肩膀上，等，但是這種方式對外陰的撞擊力量不夠大，刺激不是很強。
在這種姿勢中，女人不必用力，身體完全是由男人抱在空中，運動中有騰雲架霧之感，自然刺激。加上陰部的撞擊不受其他姿勢的限制，可以全力撞擊。加上雙方接觸點就是外陰力量之大。運動中，陰部接觸面積之廣，撞擊聲音之響，性刺激程度之高無以倫比。
在下在多年的實踐中，覺得這是令女人最興奮刺激的方式，從少女到少婦，無一不神魂顛倒，飄飄然如欲仙欲死，叫床聲音之響和複雜多樣實在是難以筆墨形容!一次成功做愛就可以女人終身難忘!
但是缺點是1，對男人體力要求實在是高，腿力，腰力，臂力要求高，力量不夠的男士要先練習舉重，看看性伴侶的體重量力而行。2，因為進入陰道深，陰莖長男士需要考慮到女士的承受力。呵呵，3陰部撞擊力大要防止陰部軟組織受傷，4，因為該姿勢男人較累，所以要看你熱愛性夥伴的程度決定是否使用。
法無定法，重在變通。各自使用，各自摸索吧。但是請記住，做愛，要有愛做才有意思。有愛有情，做愛才會樂趣無窮。姿勢技巧都是末，情意才是本，故做愛要快樂切莫本末倒置。...
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[+/-] : 巧妙愛撫雙峰，不進入也高潮
巧妙愛撫「雙峰」 不進入也高潮
愛撫女人的乳房，任何一個男人都會，這似乎十男人天生的本能。然而，有一天你發現她對乳房的刺激越來越不敏感了，該怎麼辦？
在女性的性感帶中，只有乳房和性器官並列為最高的敏感區。更正確的說法，與其說是乳房，不如說是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，只有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。
乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣於此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流於形式，故應使用各種不同的刺激法。
首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過於用力。先以手指將整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。
另外，不只是用整隻手也可只用指尖進行愛撫。指尖隨著乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸著，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及姆指輕捏乳頭。此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應註意其緩急的程度。不光只用手指，也可使用舌頭及嘴唇進行愛撫。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。...
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愛撫女人的乳房，任何一個男人都會，這似乎十男人天生的本能。然而，有一天你發現她對乳房的刺激越來越不敏感了，該怎麼辦？
在女性的性感帶中，只有乳房和性器官並列為最高的敏感區。更正確的說法，與其說是乳房，不如說是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，只有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。
乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣於此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流於形式，故應使用各種不同的刺激法。
首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過於用力。先以手指將整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。
另外，不只是用整隻手也可只用指尖進行愛撫。指尖隨著乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸著，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及姆指輕捏乳頭。此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應註意其緩急的程度。不光只用手指，也可使用舌頭及嘴唇進行愛撫。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。...
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[+/-] : 忙裡偷閒的做愛法
忙得沒時間做愛嗎？下面這些傳統的道教和密宗的技巧，可以使你利用幾乎所有可能的時間——即使只有5分鐘！
5分鐘速成式——適用於：任何時間，任何地點
女性通常得花上至少10分鐘前戲時間才能進入性交狀態。所以，如果你只有5分鐘的時間，那麼開始之前，你就讓自己的私處潤滑，並且要抱有這麼一種嬉鬧的態度：「我們本不該這麼做，但這實在是很有樂趣。」開始時讓你的雙手在你伴侶的身體上探索，兩人一起舞動，並輕聲低語記起其他一些做愛的「禁地」。無論在家裡哪兒，都可以進行。比如你們將準備參加一個晚會，現正在浴室裡洗浴，那就可以在浴缸裡快速做愛一回。或者是你正在壁櫥裡換衣服，那麼索興把衣服解開，就在那兒做愛吧。
因為沒有太多時間進行性交前的愛撫，你可能會需要使用潤滑劑，除非是你在開始之前就已經很興奮了，但更好的方法是你們先口交幾分鐘。有幾個小竅門可以讓你更快達到性高潮：讓他用食指和中指刺激你的G形區，同時用拇指使你的陰蒂興奮。睜開你的雙眼，深深地凝視對方，體味你們的隱密——這樣做可以讓你們倆都能達到更強烈的高潮。
10分鐘提神式——適用於：上班工作之前
有一種很激情的方式叫做「九九歸一」，這種技巧源自道家。他們相信9這個數字帶有神秘的力量。
在性交時，他應該先淺插7次——只讓陰莖的尖端進入你的——然後是2次深深地插入；下一次則改為6次淺插入和3次深插入；繼續改變淺插入和深插入的數目，直至達到9次深入。
20分鐘迷情式——適用於：重新提起性趣 這是心靈交流的好方法，既能培養你們的性愛情緒，又能使你們兩個人在情感上更貼近，兩人交坐在床上——要麼穿著舒適的睡衣，要麼不穿。四手交挽，四目對視，開始一起呼吸。你吸氣的時候，他呼氣，而你呼氣時他吸氣。不要談話，注意力集中於他對於你的意義以及你們倆為何會在一起。開頭你可能會覺得很傻，甚至會笑出聲，但沒關係，通常過了這個階段之後你會有這樣一種感覺：「我想做愛，我想要你進入我的體內。」 一旦有了這種念頭「我在乎你」，你們的性愛也就會變得更精彩。
30分鐘趨緩式——適用於：床前放鬆神經
密宗的吻法既可以讓人興奮，又鬆馳神經。
開始做愛時，你在上方，在你覺得他快要達到高潮之前停下來。你坐他的大腿上，他的陰莖還插在你的體內，兩人的腿相互交纏，盡可能地保持靜止不動。頭抵著頭，睜開眼睛，嘴對著嘴交換呼吸。他吸氣時你呼氣，反過來一樣。如此做上幾分鐘，直到你們興奮地忍不住開始激情擁吻，再繼續動作，你們倆肯定都能體驗到更劇烈的高潮。...
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5分鐘速成式——適用於：任何時間，任何地點
女性通常得花上至少10分鐘前戲時間才能進入性交狀態。所以，如果你只有5分鐘的時間，那麼開始之前，你就讓自己的私處潤滑，並且要抱有這麼一種嬉鬧的態度：「我們本不該這麼做，但這實在是很有樂趣。」開始時讓你的雙手在你伴侶的身體上探索，兩人一起舞動，並輕聲低語記起其他一些做愛的「禁地」。無論在家裡哪兒，都可以進行。比如你們將準備參加一個晚會，現正在浴室裡洗浴，那就可以在浴缸裡快速做愛一回。或者是你正在壁櫥裡換衣服，那麼索興把衣服解開，就在那兒做愛吧。
因為沒有太多時間進行性交前的愛撫，你可能會需要使用潤滑劑，除非是你在開始之前就已經很興奮了，但更好的方法是你們先口交幾分鐘。有幾個小竅門可以讓你更快達到性高潮：讓他用食指和中指刺激你的G形區，同時用拇指使你的陰蒂興奮。睜開你的雙眼，深深地凝視對方，體味你們的隱密——這樣做可以讓你們倆都能達到更強烈的高潮。
10分鐘提神式——適用於：上班工作之前
有一種很激情的方式叫做「九九歸一」，這種技巧源自道家。他們相信9這個數字帶有神秘的力量。
在性交時，他應該先淺插7次——只讓陰莖的尖端進入你的——然後是2次深深地插入；下一次則改為6次淺插入和3次深插入；繼續改變淺插入和深插入的數目，直至達到9次深入。
20分鐘迷情式——適用於：重新提起性趣 這是心靈交流的好方法，既能培養你們的性愛情緒，又能使你們兩個人在情感上更貼近，兩人交坐在床上——要麼穿著舒適的睡衣，要麼不穿。四手交挽，四目對視，開始一起呼吸。你吸氣的時候，他呼氣，而你呼氣時他吸氣。不要談話，注意力集中於他對於你的意義以及你們倆為何會在一起。開頭你可能會覺得很傻，甚至會笑出聲，但沒關係，通常過了這個階段之後你會有這樣一種感覺：「我想做愛，我想要你進入我的體內。」 一旦有了這種念頭「我在乎你」，你們的性愛也就會變得更精彩。
30分鐘趨緩式——適用於：床前放鬆神經
密宗的吻法既可以讓人興奮，又鬆馳神經。
開始做愛時，你在上方，在你覺得他快要達到高潮之前停下來。你坐他的大腿上，他的陰莖還插在你的體內，兩人的腿相互交纏，盡可能地保持靜止不動。頭抵著頭，睜開眼睛，嘴對著嘴交換呼吸。他吸氣時你呼氣，反過來一樣。如此做上幾分鐘，直到你們興奮地忍不住開始激情擁吻，再繼續動作，你們倆肯定都能體驗到更劇烈的高潮。...
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2009年3月28日 星期六
[+/-] : 部分中草藥具肝毒性 使用須格外謹慎
台大醫院環境暨職業醫學部醫師蕭敦仁於6日表示，肝病種類眾多，其中以中草藥所造成的藥物性肝病而言，因為有一些中草藥具有肝毒性，而大部分中藥皆來自於大陸而不產於台灣，所以藥材發霉、產生黃麴毒素的可能性就相當的高，使用中藥材就必須特別小心，但中藥複方具有彼此互相制衡的作用，所以用藥是安全的。
除了中草藥之外，蕭醫師指出，包括抗結核藥物、抗發炎藥物、抗生素、非類固醇類、抗癲癇藥物、抗甲狀腺藥物、抗血小板凝集劑、抗痛風藥物、抗黴菌藥物、化學療法藥物、女性荷爾蒙、口服降血糖藥物、精神安定劑等都有可能使肝受到損傷，所以用藥應經醫師指示使用，才能避免傷到肝。
他強調，脂肪肝、病毒性肝病（如B型肝炎）、酒精性肝病、毒物性肝病等皆是肝病種類之一，也由於造成罹患肝癌的因素相當多，所以就有許多民眾都想藉由保養肝臟的方式來維護肝臟的機能，以避免肝病隨時來報到，但要確定有沒有罹患肝病，就必須進行肝功能檢查（GOT、GPT）、B型及C型肝炎檢查、腹部超音波及血中胎兒蛋白檢查，上述三種缺一不可。
由於早期肝病並沒有症狀，無法提高警覺，一旦症狀出現後多已是末期，甚至大部份民眾不知道自己是否為帶原者，對保養肝臟的知識也不足、不正確，有的人還會自己亂買藥來吃。防治之道，接種疫苗（A型、B型）、注意飲食及飲水衛生、少吃油膩的食物、避免輸血及穿耳洞、刺青、紋眉、深吻、注射毒品、嫖妓等皆是。
若是罹患肝病就一定要就醫，以便鑑別診斷、對症下藥，有B肝、C肝者半年定期檢查一次比較好，若是身體沒病、純粹為了保養肝臟者，可選擇具有國家認證的保肝健康食品（選擇天然成分），最好有研究背書的產品比較好，如五味子、芝麻素、靈芝、卵磷脂等食品就對保肝很有益處。...
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除了中草藥之外，蕭醫師指出，包括抗結核藥物、抗發炎藥物、抗生素、非類固醇類、抗癲癇藥物、抗甲狀腺藥物、抗血小板凝集劑、抗痛風藥物、抗黴菌藥物、化學療法藥物、女性荷爾蒙、口服降血糖藥物、精神安定劑等都有可能使肝受到損傷，所以用藥應經醫師指示使用，才能避免傷到肝。
他強調，脂肪肝、病毒性肝病（如B型肝炎）、酒精性肝病、毒物性肝病等皆是肝病種類之一，也由於造成罹患肝癌的因素相當多，所以就有許多民眾都想藉由保養肝臟的方式來維護肝臟的機能，以避免肝病隨時來報到，但要確定有沒有罹患肝病，就必須進行肝功能檢查（GOT、GPT）、B型及C型肝炎檢查、腹部超音波及血中胎兒蛋白檢查，上述三種缺一不可。
由於早期肝病並沒有症狀，無法提高警覺，一旦症狀出現後多已是末期，甚至大部份民眾不知道自己是否為帶原者，對保養肝臟的知識也不足、不正確，有的人還會自己亂買藥來吃。防治之道，接種疫苗（A型、B型）、注意飲食及飲水衛生、少吃油膩的食物、避免輸血及穿耳洞、刺青、紋眉、深吻、注射毒品、嫖妓等皆是。
若是罹患肝病就一定要就醫，以便鑑別診斷、對症下藥，有B肝、C肝者半年定期檢查一次比較好，若是身體沒病、純粹為了保養肝臟者，可選擇具有國家認證的保肝健康食品（選擇天然成分），最好有研究背書的產品比較好，如五味子、芝麻素、靈芝、卵磷脂等食品就對保肝很有益處。...
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2009年3月6日 星期五
[+/-] : 98年綜合所得稅申報資料整理（含繳稅公式、免稅額、信用卡繳稅優惠）
繳稅季又到囉！以下整理繳稅相關資訊，希望對大家有幫助，包含繳稅公式、各項扣除額與免稅額一覽、最低稅負一覽、信用卡繳稅優惠等等。本資料會隨時更新，如果有新的資料或情報也歡迎網友幫忙補充。（5/3更新：渣打銀行、永豐銀行信用卡優惠）
一、繳稅公式
嫌自己計算公式太麻煩的，最簡單的方法就是直接下載國稅局的報稅軟體，只要將資料填好，系統就會自動幫你算了。
軟體下載：綜合所得稅電子結算申報繳稅系統
二、各項免稅額及扣除額一覽表
| 免稅 | 1.人身保險、勞工保險及軍、公、教保險之保險給付。 2.因繼承、遺贈或贈與而取得之財產。但不含取自營利事業贈與之財產。 3.個人稿費、版稅、樂譜、作曲、編劇、漫畫及講演之鐘點費之收入。限十八萬 | ||
| 免稅額 | 年滿70歲以上之本人、配偶、受扶養直系血親尊親屬。 | 每人115,500元 | |
| 未滿70歲以上之本人、配偶、受扶養親屬。 | 每人 77,000元 | ||
| 特別扣除額 | 財產交易損失 |
| 不超過當年度申報之財產交易之所得。 |
| 薪資所得特別扣除額 | 每人 100,000元 |
| |
| 儲蓄投資特別扣除額 | 每戶 270,000元 | 不含郵局儲金利息及分離課稅短票利息 | |
| 殘障特別扣除 | 每人 100,000元 |
| |
| 教育學費特別扣除 | 每人 25,000元 | 限納稅義務人之子女就讀大專以上院校 | |
| 一般扣除額 | 標準扣除額 | 單身 | 每戶 73,000元 |
|
| 夫妻合併申報 | 每戶 146,000元 |
| ||
| 列舉扣除額 | 捐贈 |
| 不超過綜合所得總額20%為限。 | |
| 保險費 | 每人 24,000元，健保費無限制 | 限納稅人、配偶、受扶養直系、被保險人與要保人在同一申報戶 | ||
| 醫藥及生育費 | 無上限 | 受有保險給付部分，不得扣除。 | ||
| 災害損失 | 無上限 | 受有保險給付部分，不得扣除。 | ||
| 購屋借款利息 | 每戶300,000元 | 限一自用住宅，與儲蓄扣除相抵 | ||
| 房屋租金支出 | 每戶120,000元 | 限自住不得同時報購屋借款利息 |
註：標準扣除額與列舉扣除額兩者只能選其一。
以上免稅額及扣除額一覽表的資料來源：ptt（telnet://ptt.cc） tax稅版，作者：smartlai
如果你是好野人，年所得超過600萬以上，可能就要繳最低稅負
三、繳稅方式
| 繳稅方式 | 繳稅流程 | 適用報稅方式 | 手續費 |
| 現金 | ◎金融機構繳款 填寫「綜合所得稅結算稅額繳款書」→至金融機構繳款→證明聯檢附於申報書後申報 | 書面申報 二維條碼 網路申報 | 無
|
| ◎超商繳款(稅額在2萬元以下者) 在稅務入口網https://www.etax.nat.gov.tw自行列印有條碼的繳款書→四大超商繳稅→繳納稅款證明檢附於申報書後申報 | 6元
| ||
| 帳戶扣款 | ◎書面郵寄申報書： 填寫「繳稅取款委託書」→蓋存款印鑑章→ 委託書檢附於申報書後申報 | 書面申報 二維條碼 網路申報 | 無
|
| ◎電子申報：在申報書上指定欄位蓋印鑑章 | |||
| ATM轉帳 | 到有「跨行：提款＋轉帳＋繳稅」標籤的ATM進行轉帳→交易明細表檢附於申報書後申報 | 書面申報 二維條碼 | 17元 |
| 支票繳納 | 開立支票→填「繳款書」→到金融機構辨理→證明聯檢附於申報書後申報 | 書面申報 二維條碼 網路申報 | 無 |
| 信用卡繳納 | 備妥本人或配偶之信用卡→取得授權號碼後→填入相關欄位 | 書面申報 二維條碼 網路申報 | 依銀行而異 |
| 晶片金融卡 | 上網並安裝晶片卡讀卡機→輸入晶片金融卡密碼於線上繳稅→列印交易紀錄明細表→將交易明細表檢附於申報書後申報 | 網路申報 | 17元 |
四、信用卡繳稅優惠
點選銀行名稱，可直接瀏覽來源網頁
| 銀行 | 適用對象 | 繳稅金額級距 | 手續費 | 紅利點數／金 | 分期 |
|
| 10萬以下 | 免手續費 | 每30元1點，最多5千點 | 3期：0% | |
|
| 不限金額一次繳清 | 免手續費 |
| 3期：1% 6期：2.5% 9期：3.5% 12期：5% | |
| （1）2月～4月，每月刷卡滿2千 （2）2/1～5/15，累積刷卡滿8千 |
| 免手續費 |
|
| |
| 未達以上條件 | 3萬元以下 | 每筆0.2% | 6月至8月每月刷卡2千元以上，該期帳單可享0.5%回饋金，總上限為繳稅的手續費金額 |
| |
| 3萬元以下 | 每筆0.3% |
| |||
| 97年12月～98年5月間，消費達3筆（含）以上 |
| 免手續費 |
| 6期：1.5% | |
| 未達以上條件 |
| 每筆0.2% |
|
| |
| 牌照稅、綜所稅、房屋稅 |
| 免手續費 | 繳稅前一期帳單滿3千元以上，可得至少30元、最多100元的現金紅利 | 3期：0% | |
| 無限卡、白金商務卡、尊爵世界卡、御璽卡 | 不限金額 | 免手續費 | 每20元1點，上限1000點 | 分3、6、12、18、24期：0.38% | |
| 信用卡卡友 | 10萬以下 | 免手續費 | |||
| 10萬～NT$20萬(含) | NT$100 | ||||
| 20萬 (含)以上 | NT$500 | ||||
|
| 30萬（含）以下 | 免手續費 | 無 | 3期：2% 6期：3% 12期：6% | |
|
| 30萬以上 | 每筆0.1% |
| ||
|
| 不限金額一次繳清 | 免手續費 |
| 3～24期任選：0.65% | |
| 大眾分享卡 | 同上 |
| 4期：0% | ||
|
|
| 免手續費 |
| 3期：1% 6期：2% 12期：5% | |
|
| 100萬以下 | 免手續費 | 繳稅後次日至/6/30，每刷滿1萬元，可得0.2%現金回饋，最多1千元 | 3／6期：0.5% 12期：0.78% 24期：0.88% | |
|
|
| 100萬以上 | 超過之金額收0.1% | ||
|
|
| 免手續費 |
|
| |
|
| 3萬以下（一次付清） | 免手續費 |
|
| |
|
| 3萬（含）以上 | 每筆0.3% | 每50元1點，無上限 |
| |
|
|
| 免手續費 |
|
| |
|
| 10萬（含）以下 | 免手續費 |
| 3期：0.99% 6期：2.99% 12期：5.99% | |
|
| 10萬以上 | 每筆0.1% （分期者免收） |
| ||
|
| 4～5月，刷卡3筆(含)以上或累計消費6千(含)者 | 免手續費 |
|
| |
| （詳細內容請電洽玉山客服人員） |
| 10萬（含）以下 | 免手續費 |
|
|
|
| 稅金大於10萬 並於5/1-6/1之間消費滿10萬元 | 免手續費 |
|
| |
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| 稅金大於10萬，但於繳稅期間未消費滿10萬元 | 每筆0.2% |
|
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| 5萬以下 | NT$100 | 10元1點，上限3千點 |
| |
|
| 5萬（含）以上 | 每筆0.5% |
| ||
|
|
| 每筆0.3% | 30元1點，無上限 | 3期：1.75% 6期：3% 12期：5% | |
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