震動手指、鬆緩肌肉，輕輕鬆鬆縮緊陰道

─震動手指、鬆緩肌肉，輕輕鬆鬆縮緊陰道─
對於精力減退、性生活倦怠的女人來說，這是理想的功法之一。
尤其對於上班族婦女久坐辦公桌，無形中增加腰部的負擔。

想緊陰嗎？看這里！

縮緊陰道的行功法 （肛門行功法）~女子性機能強化行功法之三
（１） 兩腳比肩寬稍寬一些站開。
（２） 用一手的小指與無名指的指腹，放在臀部的開始裂縫處，以象震動似的樣子，上下連續刻烈顫動手指。
大約要做一分鐘。
（３） 再換另一只手，仿以相同的方式做。
這樣左右兩手交互實施。
每一分鐘做十次。大約做十分鐘即可。
每天要做兩三回。
排便之後，要鬆緩肌肉。
大便完了之後，就可以做，一定要有恆地做。
如果肛門能夠緊縮時陰道自然也會緊縮了。
縮緊陰道的行功法

(圖50)將一隻手的小指與無名指的指腹，置於臀部的開始裂縫處。
用手上下來回的強力顫動著。

肛門與陰部，相隔只有區區一指距離，而美滿的性生活也跟此息息相關。
牽動一髮就能動全身，所以肛門緊縮了，陰道自然跟著緊縮，離幸福的日子不遠了。